用稍微沉一点的，比较稳，惯性大。不能太沉，不然太费力。长度要适中，太长拖速度，太短容易绊腿。有专门的比赛用跳绳，可以去看一看，最后当场买，尽量不网购。如果对您有用的话就请赞一下吧~^_^ ...