现如今，锻炼的方式越来越多，比如说广场舞、爬行锻炼，那么行锻炼有什么好处呢?1.1、爬行健身可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位,尤其是腰椎的负荷,故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的...