哪些动作伤膝盖?1.爬山或者上下楼梯。这个动作不但膝盖承受的重量大,而且膝关节活动范围也大,伤的范围也大。2.深蹲。深蹲时膝关节承受了8倍的重量,容易将后面的半月板损伤。并且关节软骨也会破坏。3.极速改变方向和速度...
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哪些动作伤膝盖?1.爬山或者上下楼梯。这个动作不但膝盖承受的重量大,而且膝关节活动范围也大,伤的范围也大。2.深蹲。深蹲时膝关节承受了8倍的重量,容易将后面的半月板损伤。并且关节软骨也会破坏。3.极速改变方向和速度...