首先，我们在运动时，全身肌肉都在发挥着它的功效，我们的关节也慢慢活动开了，肾上腺分泌增加，毛孔张开，不停有汗液分泌出来。有些人习惯立马蹲下来减小下肢的负重感，这其实最错误的做法！我们应该尽量使身体保持直立让血液...