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妈妈臀两侧赘肉怎么锻炼减 「妈妈臀两侧赘肉深蹲可以减吗」
减肥的话有氧结合无氧效果好,控制饮食,多蛋白、少脂肪,当然针对性的训练还是不能忽视,建议做深蹲、箭步蹲、俯卧后踢腿,针对臀部的肌肉,令其紧致,塑形。希望以上对您有帮助
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2024-04-26 09:33:23
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