1、跳绳,每个小时跳绳能消耗525大卡的热量,室内有氧锻炼重要手段与方法,需要注意的是对膝关节的冲击较大,做好运动前热身必不可少。为避免小腿粗壮,运动后的拉伸同样重要。2、室内自行车,幅度张力较大,可以根据自己身体...
首页 体育资讯
1、跳绳,每个小时跳绳能消耗525大卡的热量,室内有氧锻炼重要手段与方法,需要注意的是对膝关节的冲击较大,做好运动前热身必不可少。为避免小腿粗壮,运动后的拉伸同样重要。2、室内自行车,幅度张力较大,可以根据自己身体...