故习练传统体育养生功法,身心要顺应四季自然规律和变化。 二、 动静相兼 动静相兼是指“动”与“静”的有机结合,这里的“动”是指“动功”,“静”指的是“静功”。“动功”和“静功”是各有特点且又有密切联系的两类传统体育...

“动功”和“静功”是各有特点且又有密切联系的两类传统体育养生功法。 (一) 动静相兼的内涵 动静相兼,是练习形式上的动与静的紧密配合及合理搭配,是思想与形体的活动及安静,二者是相对的,行动则神易静,静及又能生动。因此,在练习...