第一个,游泳。游泳算是最全面的运动之一了,每个部位基本都可以锻炼到,你看那些运动员的身材就知道了。游泳无论是增肌减脂都是不错的选择。减脂的话,很多人体重过重,跑步伤膝盖,那么游泳水的浮力就能减轻对膝盖的伤害...
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第一个,游泳。游泳算是最全面的运动之一了,每个部位基本都可以锻炼到,你看那些运动员的身材就知道了。游泳无论是增肌减脂都是不错的选择。减脂的话,很多人体重过重,跑步伤膝盖,那么游泳水的浮力就能减轻对膝盖的伤害...