如果三种运动同时锻炼的话，运动量会过大，而且跑完步再跳绳，耗氧量较大，然后接着再练哑铃的话肌肉力量发挥不出最大功率，焕然之完成的质量也会下降，因为前两项运动已经动用脂肪供能，如果在硬着练下去，肌肉供能不足，...