相比于跑步来讲，跳绳给我们心脏的锻炼可能要更好一些，因为在跳绳的过程当中，身体运动的频率要比跑步高许多，所以每天跳绳对于我们心脏功能的锻炼也是比较好的，而且还有一点比较重要，那就是跳绳对于保持我们体型或减肥都有着...