体育生训练主要包括：力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定三级跳远四个方面。1、力量素质训练 力量是人体或身体某些部分用力的能力或肌肉在人体活动中克服内部和外部阻力的能力。力量素质是决定运动成绩的重要因素，没...