我深切体会到,业余训练工作是一项长期的、艰苦的、基础性的工作,“十年树木,百年树人”,它需要体育训练工作者在思想上要有不记得失、讲奉献、吃苦耐劳、艰辛努力的高尚品质,教练的作风直接影响学生学习的作风,这也是成败体育高考的一个重...

下周展望计划减量,跑和力量的强度,注意睡眠:训练后的放松。 2.运动员应该逐步增加肌糖原(能量)的储备。 掌握进餐的时机,对于保证肌肉在训练过程中有足够的能量和营养以维持生长并变得更强壮,也是非常重要的。而运动员如果进食不足,在运...