所以 在饭前和饭后对腹部的抚摸，双手重叠按压，旋转，正36圈，换手，反36圈，可以帮助消化，饭后散步，只要是在 饭后一小时以上做的运动对脾胃的影响就会慢慢减少。像羽毛球，毽子，太极拳等轻符合运动。而对于社会因素造成...