一、如何正确进行体育锻炼1运动要有规律切不可三天打鱼两天晒网的,做什么都是一样的,要有计划并且去坚持。2适量运动并非越多越好,一点要适量,运动过多容易消耗太多力体反而使自己更加疲惫,运动过少则无效果。至于运动多少因人而异,一...