大学体育课选修的排球好学。排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。硬件要求1、场地排球比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。球的圆周为65-67厘米，重量为260-280克，气压为0.40-0.45千克／平方厘米。2、球网场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。3、球球的圆周为65-67厘米，重量为260-280克，气压为0.40-0.45千克／平方厘米。

大学体育排球初级课的期末考核一般会考排球的基本动作，比如颠球、击发球等，相对简单。中级课会考相对困难的动作，或者打比赛。
有发球和垫球，难度最大的就是两人之间的对传。

大学排球考试内容主要考颠球、发球、对颠、对战这四个方面。颠球虽然听着简单，但其实并不简单。排球颠球的考试方式是不计时的，但需要颠到一定的数量，这个数量每所大学各不相同，笔者所在的大学最低就需要颠30个。颠球的难度，需要用手腕处击球，第一是方向不好掌控，力道稍有没控制好，球就会向四周飞，这个时候人就需要到处跑，到处接，所以并不是看到的那么简单。其次，颠球越往后越难，不止是力道不好掌握，手腕处容易麻木也是一方面原因。关于发球考试，一般是这样考的：每一位学生都有固定数量的球，站在球场最底线，只要用手腕将排球打过来，在不超过划线区域，即算发球成功。发球笔者个人感觉要比颠球简单，毕竟是一锤子买卖，只要力道稍大一点，控制好准星，都是能合格的。除了个人颠球之外，还有对颠的考试项目。排球是需要在手上传来传去的，所以它涉及到一个传递的技巧，而为了增强学生这方面的技巧，大部分大学排球课都会设置颠球考试内容。颠球考试，学生自由组成2人队伍，在球不落地的情况下，能颠10组，即算成功。
大学体育排球课的考试内容由各院校自行安排，不同院校的考试内容不同，考核内容一般包括发球、垫球（单独垫、对垫）、传球（自传、对传）、扣球等项目，下面介绍各项目的考核的一般情况，具体请以所在院校的要求为准。（1）发球：一般为男生用上手发球（正面上手发球、正面上手发飘球、勾手发飘球和勾手发力发球，任选一种），女生用下手发球（正面下手发球、侧面下手发球，任选一种），位于发球区，连续发9个球。（2）垫球：教师在三米外，向对方场地三米线前后、左右处抛球9次，学生用垫球的方式将球垫过网。（3）传球：学生位于2、3号位间，接教师后场抛球，向4号位传球9次。要求球高于网30-60cm，有一定弧度。（4）扣球：3号位传球，4号位扣球，每3-5人一组，依次轮转，扣7次。在我国各大高校中，排球选修课是各高校体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。

大学里体育课都不是很难过，只要态度端正，上课好好地练，老师都会让你过的。 大学体育考试好过，高等学校的学习比较繁重紧张，学生的体质状况同在校时能否很好地完成学习任务，毕业后能否胜任所从事的工作，都有重要的关系。比如选的排球，会考发球，垫球等之类的。排球的难度较大，对技术要求也很高，上课的时候也比较累，所以女生选择排球课的时候一定要慎重，但是能锻炼人的身体素质，对身体协调能力的锻炼也非常不错，还是非常值得选择的一门体育课。 你要是自己喜欢排球的话，选择是不错的，相比篮球和足球来说，排球还是比较容易练习的，就是刚练时手会比较痛。一直的垫球会感觉手臂会比较痛。

高校排球选项课教学对大学生的健康发展有很大的促进作用。随着网络技术的蓬勃发展,翻转课堂在学校教育中的应用越来越广泛。翻转课堂教学,是对高校排球选项课传统课堂教学模式的创新,它不仅能显著提高高校排球选项课课堂教学效率和教学质量,而且能有效促进学生自学能力，探究能力、协作能力的提高。基于翻转课堂的教学价值,排球教师应当积极应用翻转课堂教学模式,以进一步提升教学质量。一，翻转课堂在普通高校大学体育排球教学中的应用（1）增强翻转课堂教学意识翻转课堂改变了长期以来高校排球选项课教学顺序。在传统的排球选项课课堂教学中，教师往往会因为若干学生没听懂而调整个教学安排;会为了某一个知识点“苦口婆心”地一遍遍讲解与示范。虽然排球繁多的较多内容加上学生的不同表现会让教师身心疲惫,但是很多排球教师已经习惯了这种教学形式。而翻转课堂教学要求排球教师将教学的主动权交给学生，让学生自已探究问题、分析问题与解决问题,即排球教师不能过多干预学生的学习活动。这种教学形式,是对排球教师教学地位的“挑战",若排球教师不能科学看待翻转课堂,势必无法正常开展翻转课堂教学工作。对此,排球教师自身要通过网络、书籍、报纸、广播等媒介,不断丰富翻转课堂知识储备,并不断提高翻转课堂教学能力。为了确保排球教师翻转课堂教学的科学性以及提高教师翻转课堂教学的积极性,高校应当定期对他们的翻转课堂教学活动进行考核评价,给予教学质量高的排球教师物质奖励或精神奖励。（2）调动学生的思考力翻转课堂教学需要调动学生的思考力，只有这样才能确保教学的高效率、高效果与高效益。排球运动技术与运动战术多样,每.一个技术动作与每一种战术都需要学生认真地学习与思考。以正面双手垫球技术动作学习为例，它在垫轻球、垫中等力量球和垫重球时的动作方法有很大的差异。教师应当让学生思考“为何会出现这种差异”、“这些动作方法的应用原理是什么”等等。再如,在单人拦网动作教学中，起跳的时间对拦网的质量有很大的影响。教师应当让学生思考“起跳时间如何决定”、“什么情况下,拦网者要比扣球者的起跳时间晚”、“什么情况下拦网者比扣球者的起跳时间相同”等等。在翻转课堂教学中,排球教师要依据排球教学进度安排课程内容，通过课堂提问的引导方式调动学生的思考力。在教学中，若排球教师发现学生长时间难以解决某些问题,就要动态调整教学内容与速度,但教学进度依然按照计划进行。二，高校排球选项课教学现状排球是高校体育课程体系中的一个重要组成部分。大学生积极参与排球运动，不仅能够增强体质健康，而且能够提高心理素质,培养良好的道德素质。近年来,我国排球运动发展尤其是职业女排运动发展成绩斐然,对高校排球教学发展产生了很大的影响,选择排球选项课的大学生人数逐年递增。然而,就教学质量来看，我国当前很多高校的排球选项课教学质量并不高。导致这个问题.出现的原因是多方面,其中“教学模式程序单一”是影响排球选项课教学质量的一个很大原因。
翻转课堂教学模式，既能够促使学生的学习积极性得到提高，使学生自主探究问题的能力得到进一步培养，又能够促使学生的学习兴趣得到进一步提高，通过将原本在课中进行教学的内容调整为课前学习，课堂便有更多的时间对疑难问题进行探究，再通过利用课外时间进行拓展学习，进一步提升学习效率。如今，翻转课堂教学模式已经在体育教学领域得到应用，并取得了一定的进展和成果，其在高校排球教学中得应用具有非常重要地意义。
可以运用在体育教学当中，也可以用在讲课的过程当中，可以运用在课堂上面。可以在跑步当中得到运用，可以在击打排球的过程中得到运用，可以让课堂变得更加活跃，也可以让学生们变得更加积极。
可以在课堂中得到应用，可以通过这样的课堂，让学生们变得更加活跃，可以在体育教学中得到应用，可以在实验课中得到应用，可以在进行合作的过程当中得到应用。
需要根据学校的实际情况合理的进行安排，注意宣传，注意教学内容的多样，一定要让教学充满趣味性。