找回打球手感的方法： 1、翻腕压手训练方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。2、挤球(双手挤球)训练方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。3、双手头上抛接球练习方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。4、双手胸前向上抛球后击掌方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。5、双手向上抛球后做转身方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度，然后接住。要求：抛球垂直，转身平稳。6、双手向上抛球后做俯卧撑方法：抛球方法同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住。要求：球抛稍高，动作标准，忙而不乱。7、身前抛接球，身后击掌方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次8、体前击掌，背后接球方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地。要求：手快速移动。9、身前抛球身后接，身后抛球身前接方法：队员左右分腿站立，两脚与肩同宽，双手持球于腹前，将球抛向身后，然后向身后摆动双臂，用两手把球接住。再把球抛向身前，双臂又快摆身前将球接住。要求：球抛得不能高，过头即可，移动双臂要快。10、自抛自接地面反弹球方法：两腿开立与肩同宽，双手持球于体前，双手向上抛球，当球落地反弹时，两手迅速前伸，将球握住。要求：球抛的高度由低逐渐升高。接球的高度在膝以下。11、单手头上抛接球，控制球能力练习方法：单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习。要求：手腕抖动力量均匀，球要抛直。12、背后两手近距离抛接球方法：直立两脚与肩宽，直臂两手于背后，开始右手持球，近距离抛向左手，左手接住再抛向右手，如此反复进行。要求：开始两手近，抛球慢，熟练后两手逐渐拉大距离，球速也要加快。13、双手交替转腕抄球方法：两脚左右开立，左手托球于下部，右手扶球后部于胸前。开始练习，两手迅速将球向前旋转，旋转后，两手扶球的位置相反。要求：抄好球，不落地。14、单手向上挑球方法：两脚开立单手直臂持球向前伸出，利用手腕的上屈抖动和手指的屈伸的力量将球挑起，球回手中，反复练习。要求：直臂、身体和肩臂不动。15、双手向上挑球方法：两脚开立，双手直臂持球向前伸出，模仿双手低手投篮的最后出手动作。球下落再挑起。 要求：直臂、屈腕。
正如你所说的，你要找回来的是投篮的手感，首先是一种感觉，不可能一天两天就找回来的，就如把你和一个陌生的女生放一块，可能有爱（能进球），但不会有真正的爱情（投篮的手感），手感需要时间来恢复，心态上不能急。其次，先固定你的投篮动作，不管事拉开空间之后的空位三分，还是挡拆之后的原地拔葱（麦迪式），都需要固定的投篮动作，无论是力度弧度都要掌握好，投篮动作的固定及规范目标顺序应该是：先掌控角度，不能歪；再调整弧度和力度，由于你先掌控好角度，不会出现三不沾以及打到篮板之类的情况，（涮框打篮脖子之类的）再通过一点点调整弧度和力度来进球，来一步步找回手感。再次，投篮的手感，不光光是固定投篮动作，一点点练出来的；手感手感，有一层意思是手与篮球的感觉的，平时（自己练球的时候）运运球，偶尔做一下较为花哨的动作，例如：胯下，Cross over；做做NBA球员开场前双手抱球的动作；做做投篮的动作，都可以帮助你找到属于你自己的手与篮球之间的感觉，对你投篮会有不小的帮助。最后，每个人都会有失准的时候，即使是平时练的再多，平时大多数比赛的时候投的都很准很准，也会有个别时候突然失去感觉，导致这种情况的有很多，例如：每个球场的划线都不同、现场观众的气氛也会有不同，这时候可以通过突破来重新把握三分线与篮筐的距离和手与篮球的感觉。

在打篮球的时候想要打好，那手感是很重要的。只要有了好手感，那命中率自然也就高出了不少。可是这手感并不是想要有就能有的，可如果在打篮球时手感不好的话，究竟该怎么去处理才行呢？今天小编给各位整理了几个方法，在平常打篮球有遇到这些问题的朋友们，就跟着小编的脚步一起来学习下解决的办法吧。在打篮球的时候手感不好，最开始应该从投篮的弧度去上手。投篮的弧度要再提高一些，然后将篮球给投出去。如果弧度越高，那投篮的命中率自然就会更高一些。虽然提高弧度并不会一定就将命中率给提高，可是各位尝试着用这个办法。但是提高弧度不要提得太高，应该慢慢地去适应才行。用双手投篮时手感不好的话，还可以尝试着单手投篮。但是单手投篮，只能在距离较近的地方才能用。单手投篮主要是用抛投，手指和手腕都得轻柔一些，在三秒区在投篮。虽然单手投篮看起来比较难，可是投的却会比双手的准。要注意投的力量不能太大，一般力度柔和哪怕不能篮球空心入网，但也可以让篮球入网。在解决手感不好的问题时，可以先调整一下自己的投篮姿势。站稳了之后双脚和肩膀平齐，然后把重心往前倾一些。要投篮时不能移动着，一定要尽量地找准孔位。不要着急的把篮球投出去，多瞄准一会儿在投篮。因为现在的手感并不是很好，所以出手的速度要减缓才行，等到有把握之后再投篮。调整姿势并不能着急，应该慢慢地去调整才行。手感不好也不要硬撑，可以多跟队友去打配合。多给队友贡献助攻，只要助攻的多了队友自然也就会给予你信任。在打篮球的过程中，队友也就会给你争取一些投篮的机会。因为手感不是很好，所以勉强的投篮有可能会失去最好的进球机会。此时应该将你的心态给放平稳。多跟队友配合，像变换跑位还有挡拆，增加出手的空位都是可以。投篮没有手感，选择多突破也是一个很好的选择。这是因为突破上篮可以很好地提高命中率，在打篮球时命中率变高了之后，信心自然也会来了。在突破的时候应该选择大板投篮的方法，因为比起直接的投篮不比打板的命中率，这样也可以多给你带来一些得分。这些就是小编给各位带来的一些篮球技巧，这几个办法都可以很好地解决投篮时手感不好的问题。只要各位平常在训练的时候多尝试一下，等到真正上比赛时，就可以很轻松地运用了。
在打篮球之前一定要先热身，可以先投几下篮找到手感。
在打篮球的过程中应该多练习投篮，因为投篮可以让我们更快地进入状态，更迅速地找到手感。
那就要看你自己的情况，每个人找到手感的时间都不一样，各个区域都去投篮，这样的话就可以找到手感，找到舒服的点。

通常这种是因为投篮的手势和发力的过程不稳定。投篮的手势要练熟，要练习节奏，比如屈膝、弯腰、起跳同时小臂舒展、手腕推球，重心由下向上推移。一套动作要练习到成自然，到什么时候成了习惯之后在加大训练的量练习手感。
投篮有时候准，有时候不准是很正常的，你能做的就是多联系，练好基本功，即使是科比也有不准的时候，最重要能保持平常心，相信自己。
练好基本功，真正的手感来自于平时的练习。还有要对自己充满信心，巨星和球星的差别就在于普通球星投篮不进就不敢投了，而巨星则会坚持下去。希望能帮到你
基本技术的问题，平时练习得不够，只要你平时练习好了，命中率即使在你那天没有手感也很有一定的保持的。看NBA就知道，包括那些球星在内，手感都是时有时无的，而且他们在赛前都还得热身这么长时间，但他们始终还是有一定的命中率，因为他们练得多。
赛前热好身，炼成固定的投篮姿势，再就是苦练啦，科比一个夏季练习投进几千个球呢。每天练一会不可能没手感吧。
首先要有正确的手型，然后进行大量训练，投篮没有诀窍，只有多加联系，

步骤： 1、换种投篮方式。如果打篮球时没了手感，投篮不准了，那就换个投篮方式，比如投篮变为打板投篮，这样一调整感觉就会回来了。2、多进行突破如果投篮没了感觉，多突破也不错，突破上篮能提高命中率的，投篮命中率提高了，自信心也会上来了。3、多和队友配合。当手感不好时，可以多和队友配合一下，多贡献助攻，这样就能争取更多的投篮机会。4、找空位投篮。 如果比赛时被防守很严，先不要勉强投篮，找到合适的空位后，再投球，这样提高命中率，会慢慢找回手感的。
投篮没手感怎么办？看完这几步，帮你改善手感，练习如詹姆斯，科比的手感一样柔和
先联系运球，恢复手腕的灵活性。其次，做一些手部力量的回复。最后在进行投篮练习恢复性的训练，先在自己熟悉的区域进行训练，最后在进行全方面的训练
假如比赛当中手感不佳可以先将注意力放在防守中，抢几个篮板或者成功防守住你的对手几次，再或者选择一下突破。注意投篮的机会的把握和出手的动作和力量，有了好的机会任然要坚决出手，不论这是你的第几次投篮，要相信自己能投进。另外还要调整好自己的呼吸和节奏，毕竟投篮时一系列动作的组合。如果你那天确实运气不好的话，呵呵那也没办法了，毕竟在NBA中球星也经常会有十几投零中的时候。
多投篮

1、提高投篮弧度。 如果打篮球手感不好，那就先从投篮的弧度上着手，投篮弧度应该提高一些，再投篮试试，弧度越高，投篮命中率会提高一些的，虽然不是绝对，但可以尝试尝试，看看效果如何。注意提高投篮弧度时，不要提的太高，应该一点点的调高，慢慢适应适应。2、尝试单手投篮单手投篮适用于距离比较近的时候，如果双手投篮手感不好，可以多进行单手投篮，一般是以抛投为主，注意手指手腕要轻柔，尽量在3秒区附近单手投篮，有时候比双手投的要准，注意力度不要过大，只要柔和，即使不是空心入网，篮球在篮筐上弹几下也能进入篮网。3、站稳后多瞄准。解决手感不好的方法，应该调整调整自己的投篮姿势，一定要站稳后，双脚与肩部齐平，重心稍向前倾，不要移动着投篮，尽量找空位，然后多瞄准瞄准篮筐，不要急于投篮，应该减缓出手的速度，毕竟手感不好。瞄准有把握后再投篮。4、多进行突破如果投篮没了感觉，多突破也不错，突破上篮能提高命中率的，投篮命中率提高了，自信心也会上来了。在突破时，要尽量选择打板投篮的方式，打板的命中率往往比直接投篮高很多，能带来得分。5、多和队友配合。 当手感不好时，可以多和队友配合一下，多贡献助攻，助攻次数多了，对于会越来越信任，反而能争取更多的投篮机会。所以当手感不好时，不要再勉强投篮，应该沉下心来，多找队友配合，比如挡拆、变换跑位等，可以增加出手空位的。
当你手感确实不好时，什么是最好的解决方法呢？很简单传球 ，传球是最好的带球，当你没手感时，把更多的机会让给队友呀。 另外可以选择突破。在篮下投篮这样应该好进球些吧。
第一，要常常拍球练手感。微笑刺客托马斯之所以对求控制那么变态是因为他从小学开始基本上走路就云遮球。 第二，多打比赛，学会在比赛中发挥自己的实力，这是一种经验的积累过程，不然一上场就紧张，很难保证投篮或者高速运球时手型正确
打球靠的是实力而不是运气. 所以手感只是借口.. 多运运球 上个蓝就可以了
当然也可以增加投篮，尽快找到手感，嘿嘿。