铁人三项是一项集游泳、自行车和跑步于一体的新型运动。是非常典型的有氧运动，涉及到最典型的三种有氧运动模式。运动量和强度都很大，运动员的体力和意志力都很高。能完成所有运动的运动员可以称为铁人，所以这项运动被称为“铁人三项”。三项铁人三项是什么，为什么叫三项全能一、铁人三项的起源及其在中国的发展。，一群体育爱好者聚集在夏威夷的一家酒吧里，争论当地的跨海游泳比赛、环岛自行车赛和檀香山马拉松赛哪个最刺激、最有挑战性，能考验人的意志和体能。美国军官柯林斯提出，谁能一天在海里游3.8公里，然后骑自行车绕岛180公里，然后中途不停地跑完42.195公里的全程马拉松，谁就是真正的铁人。铁人三项诞生并在世界范围内迅速传播。1989年，国际铁人三项联盟(ITU)成立；同年，铁人三项被原国家体委列为我国正式启动的体育项目之一。1994年，铁人三项被国际奥委会列为奥运会项目。2000年，铁人三项在悉尼奥运会上首次亮相，成为进入奥运会的最快的现代运动。铁人三项从20世纪80年代开始引入中国。1987年，在原侨联主席庄先生的倡议下，海南省三亚市民间组织举办了游泳2公里、自行车80公里、跑步42.195公里的超级铁人三项赛。这个项目成为中国最早举行的三项全能比赛。铁人三项被前国家体委列为中国的正式运动项目。中国铁人三项协会(CTSA)成立于同年加入中国奥委会和国际铁人三项联盟(ITU)。来自所有参赛国家的运动员来到梁紫湖的比赛场馆，提前熟悉比赛路线，分别在游泳、自行车和跑步比赛中进行紧张有序的训练。长江日报-长江网记者实地考察铁人三项比赛场馆，发现梁紫湖大道5公里折返自行车道和北新路1.25公里折返跑道全部关闭，比赛期间实行交通管制，专供比赛使用。同一天，来自世界各地的运动员跳进清澈见底的梁紫湖进行游泳比赛训练。虽然气温骤降，天气转凉，但运动员们热情高涨，每次比赛都全力以赴训练。水上岸后，运动员们冲到过渡区，立即骑上自行车，在美丽、笔直、平坦的梁紫湖跑道上驰骋，形成独特的景观。白俄罗斯派出三名男运动员参加本次军事运动会的三项全能比赛。“这是一个非常美丽的地方，我非常喜欢。”白俄罗斯运动员亨纳齐·塞马什卡(Henadzi Semashka)高兴地说，世界级的比赛非常精彩，比赛组织得很好。梁紫湖的水很清澈，比赛场地的标准很高，设施也很完善，尤其是组装自行车的设施设计得非常完美，为运动员比赛提供了极大的便利。“这是我第一次访问中国武汉，也是我第一次参加世界军事运动会。我个人的目标是尽力争取一个好位置。”
该项目一定要打好基础，对于基本功的训练一定不能马虎大意，当基础打好之后，制定详细的训练和休息的时间，让肌肉形成记忆力，最后有利于提高爆发和持久耐力，说到底还是贵在坚持，自律定能取得不错的成绩。
铁人三项分别是游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里，当然有时候公里数会出现小幅度的改变，而且只要比赛开始，无论无论刮风下雨都要坚持把比赛完成，当然还要保持连贯，即游泳之后要立刻上岸骑自行车，骑完自行车要马上下来开始跑步。
有保持匀速呼吸，调整心态，跑步时匀速进行等技巧。在铁人三项比赛项目中，因为项目种类多，且时间较长，因此一定要调整好自己的呼吸。
我觉得这没有任何的技巧，只有自己平时的勤学苦练，还有就是科学合理的方法了，除此之外没有任何的技巧。

足球。 足球比赛有11人制，7人制，5人制。其中11人制中足球比赛的两队运动员人数不得超过11人，两队加起来不超过22人。11人制中比赛场地必须是长方形，且边线的长度必须长于门线的长度。

一、单腿斗鸡规则：1. 甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。2. 不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手3. 单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败4. 用膝盖碰撞时，不宜用力过大5. 参赛队员以抽签形式进行淘汰赛6. 采用三局两胜制决出胜负。二、螃蟹赛跑规则：1． 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米2． 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。3． 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线4． 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。5． 抱球跑者取消比赛资格。三、翻山越岭规则：1. 参赛队员一双人小组参赛，赛道长100米2. 比赛开始前一人俯身做“山”。听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”，再由队友翻过。如此往复，只知道到达终点。起点设置一个标记点，之后每隔五米设置一个标记点3. 中途有未翻过障碍者，需再重新翻越4. 小组两人都到达才算结束5. 比赛取前三名到达终点的小组为胜者四、飞盘点球大赛规则：1. 参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘，飞盘不得竖直飞出2. 飞盘必须全部进入球门线才算得分3. 每人投掷七次4. 取掷入数前三名者为胜五、送鸡毛信规则：1. 男生赛道长400米，女生赛道长300米2. 听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行四（三）百米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表3. 背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行四（三）百米跑4. 中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。5. 比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格6. 最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜六、三人四足规则：1. 参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。2. 三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。4. 男女组各取前三名。七、“3对3”毽球对抗赛规则：1. 参赛队员以三人一组参赛，组内无男女成员限制。2. 比赛场地类似羽毛场场地，长8米，宽4米，球网顶端距地面垂直高度为1.5米。3. 比赛规则也同羽毛球相似——发球过网，球不得落地……4. 比赛采用淘汰赛，三局两胜制，每局三个球。5. 最后三支球队取一、二、三等奖。八、仙人指路你和他（她）有足够的默契吗？你想在完全看不见的情况下“穿越荆棘”吗？来参加仙人指路吧！这项游戏由两个人共同来完成。其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人”，B指引“穿越荆棘”！规则：一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。九、纸衣往返接力道具：一张A4白纸规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。十、抱双球接力赛规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用身体夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。参赛人数：每一组里分成若干小组，一小组必须有2人。扩展资料：趣味运动会，是一种由大众自发的集思广益的活动体育项目，来源出自广州体院的钟前涓教授。也称群众体育，群众运动会。意义与影响意义：趣味运动会是近几年来企业新兴的一种企业文化活动。企业趣味运动会兼顾了趣味性与团队性。即竞技、娱乐、健身等综合于一体的全新趣味训练活动。它会把员工从日常繁重的工作中解脱出来，让员工彻底抛弃工作中的压力，让快乐不再压抑，将信心从此增强，把力量悄悄凝聚。同时激发员工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神。“玩中享受快乐，欢乐中得到收获”。影响：1、让企业文化更加深入人心；2、参与的形式：运动会内容形式新颖有吸引力、有参与性和趣味性，操作难度不高，区别于传统的运动会方式。让参加者乐于接受的方式，将心驻入，为活动添色彩；3、达成企业团队熔炼的目的：调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入创业激情；达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整；4、活动期间提供交流空间，有助于增进企业与企业之间，公司领导与员工之间的关系，增进个体与群体之间的凝聚力。参考资料：趣味运动会——百度百科
项目1：足式保龄球：参赛选手在离水瓶6米外，以等边三角形的形状按1、2、3、4排列摆放10个装满水的饮料瓶。参赛选手用足球以踢球的形式撞倒饮料瓶。每人3次机会，撞倒一个饮料瓶得一分，以累计成绩总数最高为胜者。参赛人员必须在规定的范围内踢球，否则成绩作废 。项目2：袋鼠跳接力每个级部各派十二人参加，男女各六人。每人分别把球夹在两小腿中间(上不能过膝，下不能低于脚踝)，往返各二十米，途中球掉落要分别回到往返的起点重新运，一组运完另一组接着用同一球运，最后一人运完比赛结束，用时长短决定名次。项目3：边答边跑男、女混合项比赛项目，每队4人(2男2女)，计16人。比赛哨声响后，选手跑到中途拾起有题的纸条边答边跑向赛程一端，与下一队员击掌后返回，往返两次，时间时间最短者获胜，答错题无成绩。项目4：指压板跳绳比赛方法：参与人员在指压板上进行连续的跳绳，裁判人员发令比赛开始后，每人只有一次机会，一次跳过20个以上的1分10个以上得0.5分，10个以下不得分。项目5：欢乐碰碰球所有参加的人员都穿上碰碰球，划定一个区域，比如一个圆圈，或者是是A、B两个相邻的区域，游戏开始后，每个单位即一个人或者是同一个队伍，需要将对方人员碰出圆圈或者是特定的区域以外。碰撞的时候，每个人都要紧抓碰碰球内部的把手，一旦离开比赛区域即为失败，不能再次进入。
一、沙包投准 游戏方法：距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等（16人）的两队，每名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。游戏规则：1、投沙包时，脚不能过线。2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。3、沙包挂在桶上，成绩无效。器材准备：沙包30个，桶4个，二、跳单、双圈游戏方法：单圈与双圈之间间隔20厘米；成男、女混合人数均等（16人）的两队，各队队员成纵队站在线后，听命令后，每队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈，至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。时间最少的队获胜。游戏规则：1、跳圈时，双脚不能出圈。加强自我保护2、返回时，必须击掌后，另一名队员才能出发。器材准备：呼啦圈30个三、迎面接力：游戏方法：每班选16人参加（男女各8人），两地相距30米。抱球跑：第1人双手抱1个球到对方接物区，把球给对面第一个人，对面的第一个人再把球抱给第2个人，依次进行。时间最少的队获胜。四、传球接力游戏方法：每班选16人参加（男女各8人），排成一路纵队，依次将球从头顶向后传至排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。器材准备：小皮球3个五、三人四足走游戏方法：每班选6人（3男3女分2组）参加，两地相距30米。用时最少的组获胜。器材准备：绑腿绳子数根抢收抢种比赛方法：运动员手持装有10个乒乓球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑到折返点后返回，依次将球捡起并放进盘中，跑回起点交给队友，依次进行。每个队参赛人数为10名。比赛规则：去时必须把球种进杯中，回时收起。违者为犯规，不记成绩。2、滚雪球比赛方法：1)每队8人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。3) 跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。比赛规则：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。全队人员（8人）全部超过起点才算全部到达。比赛中应绝对服从裁判，按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。二、 个人项目1、投靶掷准比赛方法：每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先，若环数相同，可追加一镖，决出名次。比赛规则：投镖时脚尖不得越线，每轮只投5镖，多投无效。2、足式保龄比赛规则：个人参赛，参赛距离3米，只限踢三次，累计瓶子打倒数我者为胜。3、袋鼠夹球比赛方法：每队由1名队员组成，分立于场地两端，每个队员用双腿夹住球（排球），然后以跳跃方式前进到达终点（25米），然后将球传给下一名队员，依次接力，至最后一名队员完成，以时间计分。4、孤岛求生 预赛的规则是每组10人抢9岛，音乐响起后，大家可绕岛屿转圈，音乐停止时抢占岛屿，一人将被淘汰，依次类推，最后剩余一个为胜者，决赛：各组的胜者共5人，角出名次。
趣味运动会集体项目： 众星捧月：比赛开始前，10名队员分别拉住众星捧月的10个延长把手，另有1名队员负责放置活力球。裁判发令后，开始原地掂球，在规定的时间内，掂球次数多者名次列前。流水作业：5名队员，1名递球手，4名运球手。队员之间放置有间隔线，终点放置一个空球筐。将球从起点传至终点放入筐中，总共N个球，用时最少者胜。 更多趣味运动会器材可咨询河南易动体育文化有限公司，相信能提供您满意的答案！
A 3、袋鼠夹球 比赛方法：每队由1名队员组成，分立于场 地两端， 每个队员用双腿夹住球（排球），然后以跳 跃方式前进到达终点（25米），然后将球传给下 一名队员，依次接力，至最后一名队员完成，以 时间计分

田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船竞技体育是指在全面发展身体，最大限度地挖掘和发挥人（个人或群体）在体力、心理、智力等方面的潜力的基础上，以攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为主要目的的一种运动活动过程。竞技体育是一种制度化、体系化的竞争性体育活动，具有正式的历史记载和传说，以打败竞争对手来获取有形或无形的价值利益为目标，在正式组织起来的体育群体的成员或代表之间进行，强调通过竞赛来显示体力和智力，在对参加者的职责和位置作出明确界定的正式规则所设立的限度之内进行。在我国，较有代表性的概念如过家兴等在1986年提出的定义：“竞技体育是指在全面发展身体，最大限度地挖掘和发挥人（个体或群体）在体力、心理、智力等方面潜力的基础上，以攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为主要目的的一种运动活动过程。”国内对竞技体育这一概念的基本共识是，竞技体育的范畴属于体育活动，追求运动成绩最大化，最大限度地发挥人体能力，不断突破和创造优异成绩，其表现形式主要是在运动竞赛中分出胜负。

篮球，足球，拔河，美式足球，排球，马拉松，水球，曲棍球，棒球，橄榄球，垒球，帆船
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球类运动 踩踏气球，两人三脚跑等