高一女生大概的年龄应该在15-17岁之间，这个时期正是女生快速发育阶段，一般情况下，正常的体育锻炼是没有问题的。如果感觉到明显跟不上大家的进度，达不到平均水平，那么可以从以下几方面分析，有些问题还需要给与足够的重视。第一，要从身体方面找原因。身体方面的原因非常复杂，最好首先明确是先天原因，还是后天原因。如果在上高中之前都是很正常的，上高中后才发现跟不上一般人进度的话，就要给予足够的重视。最好到医院做一个全方位的检查，排除疾病原因后，在检查一下，身体的营养情况，有可能是因为身体处于生长发育期，个别营养物质缺失造成的身体机能下降。第二，从生活习惯分析。有可能是因为中考结束后，暂时没有了学习压力，过于放飞自我，生物钟、生活节奏的改变，造成身体的不适应，在高一时还没有调整过来，造成的跟不上进度。第三，个人意愿的问题。这就需要与孩子好好的进行沟通，从主观意识上了解孩子的真实想法，是不是存在不喜欢体育运动而心理产生抵触情绪，而故意落后于人，或者处于学习压力，觉得体育不重要而未给与足够重视，或者干脆放弃了。第四，客观原因。比如，不喜欢学校的授课老师，根本不喜欢这个学校等等，现在孩子们的心思都很难理解，所以要尽量的了解他们内心的真实想法，才能挖掘出一些你意想不到的原因。第五，被一些思潮影响。比如，现今社会的主流审美观是以瘦为美，随着年龄的增长，女生愈加爱美，是不是存在节食减肥、甚至乱用减肥药的问题，这样都会影响到女生的体能，造成体力下降等问题。
可能是身体出现了一些问题，也可能是没有找到适合自己的学习方法和技巧。也可能是自己的理解能力不是很高。
很有可能是自身的体质不好导致的，根本不适合练体育，平时注意增加运动就行了。
可能是由于女生的个人体质原因，也有可能是女生的体育天赋不强，还有可能是女人生的运动细胞不发达，所以才会一直跟不上进度。
可能是没有找到技巧，也可能是锻炼的方式不一样，或者是自己的身体不允许，所以才会跟不上进度。

今年高一,2011年高考，没算过来 没有影响的，现在高考里体育会考的省份不多吧，貌似广东没有，具体看你们当地的高考当年的要求。就算要考体育，也会是在高三有统一的体育测试，那个过了就行了，学校那时也会放宽要求的，基本都能过，不会影响正常高考高三体育测试不合格不会影响高考录取，但是要看下报名的学校有没有对体育的特别要求，一般学校对体育成绩都无特别规定。在招生工作规定中，没有对体育做特别的要求。如果是文化科目的学校，一点影响都没有的，如果是选择学体育的学校，那就影响了。体育考试，虽然对高考没有影响，但高中规定，体育成绩不合格的将无法拿到高中毕业证。高考规定中只对身体情况的要求。考生身体健康状况检查结论，按现行规定一般有以下4种：1、合格。其作用在于告知考生，其身体健康状况可以报考普通高校的任何专业（不含公安类专业，下同）。2、合格受限。其作用在于告知考生，其身体健康状况可以报考普通高校的许多专业，但有一些专业的报考将会受到限制。3、合格不宜。其作用在于告知考生，其身体健康状况可以报考普通高校的许多专业，但有一些专业将会是不宜就读的专业。（详见下文"如何防止体检要求之‘陷阱’"）4、不合格。其作用在于告知考生，其身体健康状况不能报考普通高校的任何专业。扩展资料根据教育部最近印发的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，新学期开始，普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，体育测试达不到50分，将拿不到毕业证，也没有资格参加评优和评奖。有专家表示，此次体质健康标准的一大进步是，将女子800米和男子1000米纳入初中、高中、大学各年级的测试，“现在很多高中以慢跑代替体育课，但如果跑步没有对人体带来一定刺激，就达不到效果。”建议“不妨将体育纳入选考科目，这就给擅长体育的学生高考‘加分’机会，让更多的学校和学生重视体育，也能遏制体质下降。”参考资料来源：人民网-毕业证挂钩体育成绩 愁哭多少同学？不是体育院校一般不会有影响。高一体育成绩不及格会不会对高考有什么影响 - ： 靠文化,一样上大学高一体育不及格会影响学分吗?： 高考是不考体育的,不必担心.但是,对你的成绩有影响,在评优或者评奖的时候,没有别人的优势高一体育不及格会怎么样?是一学期算一次分还是一学年算一次分? - ： 你说的体育不及格是不是《国家学生体质健康标准》测试不及格?体育课不及格的可能性不大,只要你认真上体育课,都会及格.体质测试不及格确实会影响毕业.2014年的体质测试规定高中、大学的体质测试学段总评分数如果达不到50分以上,将不能发毕业证.如果你一年不及格,后面认真练习测试分数高些,总评达到50分以上就可以了.体质健康测试没年测试一次.一般是在每年的10月、11月测试.高中体育不及格会有什么后果?该怎么办 - ： 没关系的,体育成绩对高考没有影响. 再说,到时候你们学校会让你体育过的,学校高层会出面跟你们老师说的高中体育不及格会不会影响高考录取 - ： 一般都会让你及格的,别担心.高中体育考试成绩不及格可以么? - ： 不可以吧 初中考体育都不能是d等 否则好的学校可能不会录取你高中体育不及格会影响拿毕业证吗? - ： 一般进过高考之后并且至少两门有成绩都会有毕业证我是高一学生,这学期体育没及格,听说实施新课改要修满学分,体育没及格会有影响吗?如果有该怎么办? - ： 是有影响的,因为它属于一个领域的必修科目,学分修习不及格,不管是哪一科,都会直接影响你毕业.和以往不一样的是,现在学分很重要.毕业考试即学业水平考试也很重要.高中体育成绩多次不及格,会不会影响重点大学的录取. - ： 一般不会不及格的,只要你平时上课态度好,出勤没太多问题,学校都会让过的,特别是你想上重点,学习肯定不差咯,学校老师不会因为一门体育拉你后腿的.你的好成绩也是学校的光荣啊!而且体育分应该不算入高考总分吧!放心啦..... 我想问一下如果在高中的时候平时体育考试常常不及格会不会影响高考招收哟? - ： 不影响^_^ 现在高校招生已经不看重体科成绩啦.但看重身体素质.

有的，从基础开始训练还是来得及的，经过一年的系统训练再加上有一定天赋的话是完全赶得上的。高中班上有一个女生就是没有任何基础在高一的时候选择去练体育，最后练的成绩还是很不错的，也有成功考上一个体育学院。体育特长生，又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加普通高等学校招生全国统一考试的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。2018年3月21日，教育部发布《关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，全面取消体育特长生全国性高考加分项目。

高一女生练体育一直跟不上进度，应该做到以下几点内容：第一，我们一定要坚持训练。高一的女生刚刚接触体育。高一女生的身体还很单薄。她们的身体还承受不了太大强度的训练。女生们一定要坚持下去。我们千万不要半途而废。我们要利用别人休息的时间进行训练。我们要加强对耐力的训练。我们可以给自己制定详细的训练计划。我们每天可以在原有训练的基础上再加大训练。我们每天多训练一点。我们就能慢慢地赶上大家的训练进度。我们可以学习一些运动的技巧。我们要学会正确的发力的姿势。我们也要规范自己的训练动作。我们也要掌握正确的训练的方法。第二，我们要注意加强对力量的训练。很多女生的力量有所欠缺。我们也要制定详细的训练计划。我们每天可以做一些俯卧撑来加强腰部和胳膊的力量。我们每天也也可以做一些蛙跳来加大腿部的力量。女生也可以进行一些负重训练。我们要想办法加大强我们的力量。这也能提高我们的体育成绩。我们在训练的时候一定要坚持循序渐进的原则。我可以先做一些简单的动作。我们要慢慢地加大训练的强度。我们要保护好我们自己的身体。我们要避免身体因为训练过度而受伤。第三，我们要保持一个健康的饮食习惯。女生一定要保持健康的饮食。我们在训练过程中会消耗很多的热量。我们在平时就可以吃一下肉类和奶蛋食品。这些食品会增加身体的蛋白质。我们在进行训练之前，一定要饮食。我们在训练过程中不要吃任何的食物。我们要少吃那些油炸类食品。这些食品会增加我们身体中的脂肪。
高一女生如果在体育方面比较差，应该增强自己的身体素质。可以平时多做一些训练，提高自己的体能和耐力。
根据自己的体质，制定适合自己的锻炼计划，每天跑步去学校，回家。杜绝垃圾食品。
平时多运动，每天坚持锻炼，也要保持健康的一日三餐的饮食，不为了身材节食。

是否来得及，关键看你的天赋如何了。如果你平时的体育基础成绩就非常好，通过高一到高三两年半的时间，通过专业教练的。突击集训，从时间上来讲是完全来得及的。我儿子就是从高一开始练体育的，他三岁就能搬七块砖，高一第一次深蹲杠铃160公斤，卧推90公斤，后来选择了投掷项目。高一市冠军，高二省冠军，取得国家二级运动员证书，高中毕业，高水平运动员招生升入大学。体育生越早开始练就越好。体育是一个塑身体的过程，而身体的改变是需要成长的过程，和文化课不同只要大脑能理解就可以，身体中尤其以器官的改变困难是最大的，因为心肺系统是自主神经，不会听从大脑运动系统的指挥，必须是经过运动系统的训练才能促进心肺，血液，循环等功能的改变，所以越早越好。您想走体育单招路径，建议您从高一第一学期就开始接受专业训练，前提必须满足于两个条件，一是您能够吃得起这个“苦”，有一点运动基础和天赋，一是有训练器材、场地，有一个优秀的教练员，否则是达不到的。体育单招，必须要达到国家二级运动员标准方可行。