开展“阳光体育运动”给各级教师尤其是体育教师提出了更高的要求。阳光体育运动不是单纯的享受，是建立在达到学生体质健康标准基础上的快乐。也不是把大部分精力放在培养少数体育尖子学生，带他们参加比赛，夺得奖牌上，而是使大多数学生形成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平。体育教师面临着更大的挑战，要求他们更加富有责任心、体育技能娴熟、教育手段得当。学生缺乏自主运动锻炼的意识， 66％的学生每天锻炼不足1小时，近24.8％的学生基本不锻炼；有60.4％的学生没有养成体育锻炼习惯，有74.6％的学生认为他们体质不好是由于体育锻炼不够造成的；有28.9％的学生说他们没有时间进行体育锻炼。目前许多家长缺乏正确的教育观，健康观，成才观，他们只重视孩子的智育，轻视孩子的体育，只重视孩子的营养，轻视孩子的锻炼。在平时，孩子从学校回到家里，本想放松一下玩一会儿，然而大多数望子成龙，望女成凤的家长便让孩子待在屋里做作业和习题。在假期，许多家长把孩子送到辅导班，继续进行文化课的学习，不让孩子投身于体育活动中，来缓解紧张学习中所带来的身心疲惫。因此家长重智育，轻体育，重营养，轻锻炼是造成“小胖墩”“小眼镜”增多不可忽视的原因。学生除了学习压力缺乏有效的运动之外，与不健康的生活方式也密切相关。随着生活水平的提高，许多学生热量、脂肪等摄入量过多，营养过剩，食物结构不合理，油炸食品，碳酸饮料在学生食谱中的比例不断增加。同时，电视、网络、游戏等对学生的影响也越来越大，有的学生每天要连续看几个小时电视，有的学生随时随地都戴着耳机听音乐，甚至还有部分学生整日整夜沉迷于电子游戏和网络中不能自拔，这些行为都会让学生的听力、视力严重下降。配套的相关设施按照建设部规定，建筑面积5万平方米的小区，必须免费配套相应面积的体育设施，然而在实际操作中很多开发商为了获得更大的利益，把建筑面积规划为4.8、4.9万平方米，致使许多城市社区很少或更本没有体育设施器材。有的社区虽然有体育设施但是这些体育设施是按照成年人的标准设计，只适合成年人进行体育锻炼，不适合青少年进行体育锻炼。因此，城市社区体育设施的匮乏和不合理，使有体育锻炼意识的青少年因这种客观原因无处进行体育锻炼，以增强体质。此外，许多社会体育场馆仍然没有公开开放，也在一定程度上造成有体育锻炼意识的青少年无处进行体育锻炼以增强体质。
阳光体育运动感想—— 我运动 我健康 我快乐“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，就没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。 近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生阳光体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。 “阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。这不，我们学校也开展了这一活动。每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。如今，“阳光体育”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。可见，“阳光体育”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。 少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献！
近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
少壮不努力，老大徒伤悲。
多锻炼多吃苦 才能有好身体

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动。体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能。但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。促进体育运动的方法：1、从娃娃抓起：人的本能最少，几乎所有的生存能力和行为习惯都要在后天特别是成长的初期养成；2、父母的作用：首先在认识上要摆正孩子智力发展与身体发展的关系，即把身体的发展放在第一位。其次是身体力行坚持多到户外活动。特别是在学龄前应该多带孩子参与户外活动。3、是把运动与娱乐相结合：体育运动本身就蕴藏着无穷的乐趣。化、未知、胜利、成功、探索等，都能引起乐趣。而这些因素几乎在体育运动中都能找到。即便有些看似枯燥的体育项目，也可以开发出兴趣。以上内容参考百度百科-体育运动
关于体育运动的感想------ “身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，就没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。 “体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。这不，我们学校也开展了这一活动。每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。如今，“体育运动”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。可见，“体育运动”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。 少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献！
按自己内心的想法写就行了。
大学体育主要可以归纳成五大功能： 首先，学校体育的身体教育功能全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。第二、学校体育的德育功能如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨；对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”；比赛胜利时，是骄横自大，还是认真总结经验，戒骄戒躁。这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。第三、学校体育的爱国主义教育功能在体育教学中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。第四、学校体育的心理品质教育功能体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。第五、学校体育的智能教育功能通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。一、把握好负荷的度。在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。三、控制好练习次数。对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则 。体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。出入健身房的人注意“要旨”现在，健身也成了一门时尚，很多人都选择健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而无一害，有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”，对我们的科学健身有很好的参考意义：做必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。这一步是健身锻炼的良好开端。做必要的伸展运动：生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。做这个动作的最好时间是在完成热身运动之后，同时须持续每个动作20～30秒的节奏，这将有助于肌肉松弛，使健身者获得一个更有意义的伸展运动。不要做超负荷的举重：在健身房需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量。因为大家可能想象不到运动之后的24--48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。另外，如果盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。这么看来选择3--6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。不要过激运动:既然健身的目的是为以后一直坚持下去，但并不意味着非得运动过激。因为一旦感到运动给身体带来不适时，再坚持下去往往是比较困难的事情。如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操光盘，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。做必要的水分补充:正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，人也会感到口渴难挨。所以，在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减摄食欲望。不要依赖登山器：有时大家会感到身体很疲累，但运动的效果也不是想象的那样好，然而却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益。于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。但这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对身体产生危害，而达不到锻炼的目的。此时的登山器只是一个帮助关节机械地活动的工具，而不是锻炼的帮手。因此，大家需要为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。逐步增加运动强度：高强度的运动并不适用于健身训练之初，但对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，是值得注意的。在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。运动强度的加大需要循序渐进，最好逐步地提高运动的持续时间和程度。可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。运动的动作频率不要太急：有人在健身房冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。尤其像举重之类的锻炼，如果做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作起落，做得越慢，收到的效果反而会越好。不要在运动期间吃喝：任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，因此只要在运动之前的1小时内，确保进餐就够了。运动饮料对身体没有坏处，但还是不及纯水更有益于身体。另外，酒精含量高的饮食对运动是徒劳无功的。运动最后需要必要“冷却”：如同健身之前身体需要时间“预热”一样，身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。可以缓缓地放慢的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，也就完成了最后的“冷却”工作。 生活中，也有很多人选择晨跑，但也不是所有的晨跑都有益无害，关键要看锻炼时的环境如何。如果早晨在浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量。而又因为雾气中水汽含量大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量吸入，对身体危害极大，

1、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。 2、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。3、早起活活腰，一天精神好。4、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。5、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。6、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。7、生活就是运动。人的生活就是运动。8、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的运动开始了。9、人不学习少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。10、参与体育运动，享受体育运动。11、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。12、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁!13、从小不动，长大无用。14、以前的我有三个爱好：运动看书爱你;现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。15、健身不断，健康相伴。16、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。17、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。 18、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

全民运动会的举办为普通大众搭建了一个体育竞赛平台，能够吸引普通群众参与，增强全民健身意识，激发全民健身热情，促进全民健身。下面由我来给大家分享运动会心得感想简短5篇，欢迎大家参阅。更多运动会方面的相关内容推荐↓↓↓运动会的精彩瞬间作文4篇运动会活动方案格式范文运动会的作文700字五篇运动会加油稿60字大全运动会600字合集运动会心得体会1清晨，我们六中初二全年级同学身穿校服，精神抖擞、意气风发，排着整整齐齐的队伍出发了，我们坐上了公交车，浩浩荡荡的队伍向着濮上园出发。今年的运动会很特别，不上在学校开的而是在濮上园开的，而且还是最不像运动会的运动会，今年的比赛项目有“二龙戏珠、越野跑、蜈蚣跑……”说实话其实挺无聊的，就越野跑和蜈蚣跑、勇攀高峰是用跑的，其他都是玩的。我们开的地点是在一个山坡上面，而且还是一个斜坡，在斜坡上面跑是最累人的了。前几项比赛的成绩都很不理想，就要看最后一个比赛‘越野跑’了。1000米的越野跑，而且还是在刚刚跑完勇攀高峰后就开始了，谁都有可能吃不消。看着同学都是气喘吁吁地在起点，因为我们的越野跑是取前20名，所以大家一个个都在拼命往前，回来的时候，好多同学都吐了，脸色苍白，没有一点血色，今天的天气也是格外的热，他们没有晕倒或是中暑都不错了。终于知道什么是“友谊第一，比赛第二”了在勇攀高峰的时候大家都是在跑步的时候拉一拉后面的同学，让大家都使劲的往前跑，一个都不落后。终于到了中午吃饭的时间了，学校给我们每个人都发了2瓶水2个面包2根火腿肠。不想吃都没办法又不让出去，所以就……倒回去的时候，我们女生都坐上车了走了一段，发现少了一个，就在那里停着在路过的车上一辆一辆的问，还好那个人坐在男生的车里。今天一天随人很累，但是去很充实、很快乐、很兴奋……运动会心得体会2九月二十三日我们终于等来了盼望已久的秋季运动会。八点钟我们到校时天空中下着绵绵细雨，但这丝毫没有影响同学们观战、参战的情绪，大家一早就迫不及待地来到了指定场地就坐。随着音乐声运动员入场，校长首先致辞，满怀激情地宣布：“现在运动会正式开始!”第一项是100米短跑。我紧张地注视前方、蓄势待发。这时，发令员马老师左手举着红旗右手拿着枪说道：“各就位，预备——”“啪”的一声枪响，我和同学们象离弦的箭一般飞了出去。别看我个子小，可跑起来却不甘示弱，在同学们的呐喊声中，我竭尽全力向终点冲去。在声声欢呼声中，我第二个撞线了。可惜的是这场比赛我没有取得名次。终于又等来了200米长跑，站在起跑线上的我下定决心，这场比赛一定要取得名次，为班级争光。“啪”的一声枪响，我加足马力，使出浑身力气狂奔。开始我将对手远远的甩在了后面，快到终点时我渐渐的觉得脚下没力，腿有些发软。但我仍然坚持着向终点冲刺。50米、40米、10米、5米，耶!我第一个撞线了。运动会还在进行之中，同学们在竭尽全力为班级体争光。我们不但助威呐喊，投稿队伍也在奋笔疾书，及时地记录下了参赛同学们的动人事迹和运动会的花絮。我们班的朱彩玲、赵洋俩人的稿件不断上呈。有了她们这些坚实的后盾，我们这些参赛同学更加努力，取得一个又一个的好成绩。运动会不只给同学们提供了一展身手的平台，也使我们懂得了只有团结，才能取得好成绩。今天我们为班级争光，将来我们会为学校争光，为祖国争光!运动会心得体会3今天是一个令人难忘的日子，学校举行秋季运动会。我早早地往学校走去。一路上，花儿在向我们招手，树爷爷在向我们问好。到了学校，只见操场上人山人海。还没过一会儿，运动会就开始了。我们围着操场走了一圈。然后我校的校长宣布：“九江市新城小学第三十三届秋季运动会现在开始!”顿时，操场上响起了雷鸣般的掌声。运动会拉开了帷幕。广播体操比赛开始了，同学们个个都做得很标准。运动会比赛的项目可多啦!有男子五十米跑步、女子五十米跑步、跳高、仰卧起坐……这些比赛项目在同学们的努力下取得了成功。我觉得同学们表现最突出的比赛是接力赛。我班第一个冲锋上阵的是熊俊宇，他犹如一个脱弦的箭跑得十分快，超过了好几名运动员。当他把棒交给另一个同学时，这位同学由于跑得时候不注意，被什么东西给绊倒了，让别的运动员给领先了。第三个同学看到了急得在那里直跺脚，他拼命地往前跑，虽然他尽力了，可是还是落下不少的距离。前三个棒都落后了，看来只能把希望寄托在第四棒的身上了。第四位同学短跑还行，一拿到棒就飞快地往前跑，渐渐地，第四位同学和他前面运动员的距离缩短了，10米、5米、1米，太好了!第四位同学超过了所有的运动员，第一个冲过终点!第四位同学做出了一个胜利的手势。顿时，我们班一片欢呼，男孩们把它抱起来往上抛。我们的笑声久久地在操场上回荡。接力赛在同学的欢笑中结束了。我们恋恋不舍地离开了操场，希望下一届运动会快点到来。运动会心得体会4每年冬天，我们学校都会举办一次冬季运动会。运动会包括了大绳、小绳还有踢毽子。所以我们把它叫做“两跳一踢”运动会，今年也不例外。今天下午，这项活动在小操场上如期举行。比赛还没开始，同学们都在热烈地谈论。有的说：“听说五年级四班很厉害，咱们可要小心点。”有的说：“比赛的时候可不能掉以轻心呀，其他班都跳得很不错。”还有的说：“上回没有拿到冠军，这次只要我们努力一定行的。”……“西电实验小学两跳一踢冬季运动会现在开始”随着老师的一声宣布，“两跳一踢”冬季运动会正式拉开了序幕。第一个比赛的是小绳。我参加了这个项目。我们早早就做好了准备。“嘟……”一阵清脆的哨声响过，比赛开始了。我们用尽全力拼命地跳着。操场上，欢呼声、口号声、加油声此起彼伏，气氛十分活跃。130个、140个、150个还有10秒钟比赛结束，我已加快了跳动的频率，“嘟……比赛结束。”我在为我155个的成绩欢呼雀跃的时候，田湘琳却告诉我三班有人跳了174个，我一下子变得失落了。下面是踢毽比赛。我们班因为有点掉以轻心了，所以成绩不太理想。最后一个比赛项目是跳大绳，班里同学一个个精神振奋，斗志昂扬。最后以第二名拿下了比赛。这届“两跳一踢”冬季运动会，在同学们的掌声和欢呼声中结束了。运动会心得体会5星期四、五，我们学校隆重地举行了第21届冬季田径运动会。这天，操场上热闹非凡，加油声、欢呼声、鼓掌声此起彼伏。瞧，200米跑步比赛马上就要开始了，场上的运动员蓄势待发，就像战场上的勇士，一个个雄心勃勃，因为他们要为集体的荣誉而战。“啪”随着一声哨响，运动员们就像离弦的箭向终点冲去，从我们面前飞速地“过”。“加油，加油!”拉拉队的喊声震耳欲聋，全场一片沸腾。你瞧，我们班的跑步健将江宇恒，只见他摆动着双臂，双脚生风似的，总算跑在最前面。可别班同学也不甘示弱，紧追着江宇恒使劲往前跑。离终点越来越近时，还是不分上下，拉拉队的喊声更是一浪高过一浪。同学们的心绷得紧紧的我的心简直提到了嗓子眼，真想过去推江宇恒一把。江宇恒果然没有辜负我们的的希望，他听到拉拉队在为自己喊加油，好像注入兴奋剂，双脚就像踩着风火轮，最后终于第二个冲过了终点。“我们赢了，我们胜利了!”我们班的同学欢呼起来，那股高兴的劲儿真是无法形容。这次运动会，肖杰是100米的第一名，400米的第二名是我……这些同学为我们班争得了荣誉，是我们班的骄傲。这次田径运动会真激烈!真精彩!运动会心得感想简短5篇相关文章：★运动会心得感想5篇600字★学生运动会心得体会范文5篇★运动会有感体会总结5篇★运动会心得思想总结5篇★秋季运动会总结感想最新5篇★有关运动会的心得总结范文5篇★运动会心得5篇800字范文★运动会心得体会600字范文5篇★运动会心得体会5篇合集600字★2021秋季运动会心得体会五篇 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?f3deb3e38843798ce8b6783fc0959c85"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0];s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

小学生体育锻炼的收获与感悟如下：收获：（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。感悟：一、空腹时不宜进行体育锻炼。长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。二、饭后不宜立即进行剧烈活动。饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。三、剧烈运动后不宜马上洗澡。因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。
大学生经常做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病°的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。③运动课程的参与为社交机会之一。④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。⑤有助于消除精神的紧张与压力。⑥有助于减少老化的现象，如高血压这是导致心脏疾病9的重要因素、糖尿病与骨骼疏松α实际上你说的就是体育锻炼，其实你这个问题我已经引起了高度重视，尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。运动的好处：在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统°、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰老期°的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，爱美之心，人皆有之，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
体育锻炼可以提高自己身体素质，增强自身免疫力，让自己在体育锻炼中增强体魄，强化体格，锻炼自己的毅力，使自己更加积极向上地生活。
小学生体育锻炼的收获与感悟，我觉得首先通过体育锻炼能够增加自己的身体素质，同时也能在体育运动中感受到一种乐趣，尤其是积极向上的那种正能量吧。