跳舞很简单的，不会尴尬的。体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。体育舞蹈为新兴的专业，包括摩登舞和拉丁舞。属于全国招生，文化课参加全国统一高考，专业课需要参加报考学校组织的专业考试。体育舞蹈可以同时报考几所学校，学生毕业适宜于普通高校、中学、健身会所、文化（艺术）馆、群众团体、科研单位的教学、训练、指导培训与管理工作。为培养优秀的体育舞蹈人才，满足社会对体育舞蹈专业人员的需求，国内各大专业院校相继设立了体育舞蹈专业，招收高中毕业的艺术类考生，进入大学深造。这样，就为大批考生提供了通过艺术类考试进入高校的新途径。目前从事体育舞蹈专业培训的学校比较知名是青岛东方丽人模特艺校，招收体育舞蹈考生的大学有很多，北京体育体育大学，广东海洋大学，广州体育大学，华南师范大学，山东师范大学，上海体育学院等几十所高校。一般学校里的体育舞蹈不会很难，除非专业招收的学生学习的难度比较大，想选修的都比较简单，和广场舞差不多，一般是恰恰舞，和探戈之类的。

在高校学习体育舞蹈是一种美妙的体验，享受自己舞蹈的美丽，也能让同学都感受到自己的魅力。体育舞蹈是高等院校的一门重要选修课，它在素质教育中具有重要的作用。大学生学习体育舞蹈不仅可以陶冶情操、开发智力、锻炼身体，而且对提高大学生的实践能力、培养集体主义观念等方面也起着重要的作用。高校在体育教学中开设体育舞蹈选修课是非常必要的，并且在正常教学活动之外也应注意组织多种形式的体育舞蹈练习，以提高大学生的综合素质。我国高校体育舞蹈课程现状1、体育舞蹈课时较短近些年来，我国的很多高校都开设了体育舞蹈这门课程，但是一大部分的学校都只是将这种舞蹈课程定位选修课，通常来说，选修课的课时都比较短，这也从侧面反映出来，我国的很多高校都只是将体育舞蹈课程当成是给同学们传授动作技巧的课程，这些高校并没有将体育舞蹈作为培养学生综合能力的主要课程。2、教学模式较为单一在体育舞蹈发展到现阶段过程当中，很多高校老师在对体育舞蹈的专业知识进行讲授的时候，都仅是依赖教材。如果教师进行教学活动的时候只依赖这些固定的教材，那么他们便不能够充分地营造积极的课堂氛围，进而影响学生对体育舞蹈的兴趣。并且很多高校所使用的教材都是自己编制的，这些内容并没有通过统一的编制，而是自由编制，这就使教学活动会变得较为混乱一些。

一般学交谊舞，华尔兹，恰恰等。交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing)，舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹。而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。扩展资料:华尔兹的基本舞步华尔兹的基本舞步结构是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。
在大学当中体育和舞蹈基本上所学的内容就是学习更为高级的跳舞方法，以及合适的体育锻炼方式。

体育舞蹈因具有健身性、健美性、竞技性、观赏性等特征，因而深受广大群众的欢迎和喜爱，特别是我国高校大学生，对体育舞蹈普遍有着非常浓厚的兴趣与热情，因而我国各大高校也纷纷将体育舞蹈引入体育课程体系中。经过多年的发展，高校体育舞蹈课程教学已经取得了一定的成绩。一，我国高校体育舞蹈课程教学现状（1） 体育舞蹈教学内容与人才培养目标相对落后，尽管近年来，体育舞蹈在我国各大高校中开展得如火如荼，但是由于我国各大高校开设体育舞蹈课程的时间较短，导致各个高校在设置体育舞蹈的教学内容及体育教师开展教学的教学经验都还不够丰富。另外，我国多数高校只是将体育舞蹈设置为选修课，且对于人才培养这方面的目标并没有清晰的认知，错误地将提升学生专业技能以及专业素养作为主要目标，却没有注重高水平体育舞蹈专业人才的培养。（2）体育舞蹈的专业教学设施相对短缺，由于体育舞蹈项目种类丰富多样，再加上体育舞蹈教学目标的多样性，这意味着高校开展体育舞蹈课程除了需要配备宽敞、整洁的场地外，还需要配备专业且齐全的训练器材，尤其是体育舞蹈中部分对体育器材有着更加专业与特殊要求的项目。因此，体育舞蹈课程教学活动的有效开展离不开专业的舞蹈教室、音响设备等设施。然而，由于近几年高校招生规模的不断扩大，再加上教学改革的作用，大部分高校在体育舞蹈教学设施这方面的资金投入力度与建设力度明显不足。二，我国高校体育舞蹈课程教学改革对策（1）更新和完善体育舞蹈的教学内容与人才培养目标，由于体育舞蹈是一项涉及体育学、音乐学、舞蹈学等多种学科知识的综合性学科，因此其在音乐、舞蹈方面的风格及特征也都十分丰富多样。然而，我国多数高校在当前的体育舞蹈课程教学中都存在教学内容相对陈旧滞后的现象。对于此，各大高校应该积极引入知名度高、时代性强的，适应学生身心发展需求的新的体育舞蹈教学内容，特别是要有意识地主动吸收一些国际流行的体育舞蹈项目，然后结合实际情况对其进行适当的整合与改进，并纳入体育舞蹈教学内容体系中，同时也可以根据学校实际开发出具有特色的校本教材。（2）创新和丰富体育舞蹈教学模式和教学方法，根据目前高校体育舞蹈教学在模式与教学方法上过于传统单一的问题，体育舞蹈教师应该充分尊重学生的主体性，充分调动学生在课堂中的主动性，激发学生的体育舞蹈潜能，并注重对自身教学方法的创新，积极采用多样化的、先进的教学方法，并根据教学实际进行灵活组合运用，不仅使学生充分掌握体育舞蹈相关知识与技能，同时还要有意识地去培养学生在艺术表现、动作创编及审美等方面的能力。
可以开展这样的课堂，可以进行宣传。也可以在学校内展开进行教育，可以进行课堂的普及。还可以在体育课上进行教育，也可以让人们选修这样的课程，这样就可以对这样的课程进行改革，也可以更好的进行教学。
现在人们对于舞蹈的课程并不是特别的关注，必须要激发人们的兴趣，更好的根据实际情况进行学习，可以利用一些现代科技培训教育。
不同的学校状态是不一样的，必须要根据实际情况进行改革，不同的学校对比是不一样的，所以改革的推动情况也肯定是有区别的。

近年来，体育舞蹈作为新兴的运动项目进入我国各个高校，深受学生的喜爱，之所以会受到众多人的青睐，是因为体育舞蹈运动员通过成套的动作、肌肉的收缩、放松展现出速度与力量的结合，人体肌肉的线条美及对音乐节奏的掌握，给观众带来视觉感的冲击，无限放大了体育舞蹈的魅力。一，教学内容单一在体育教学中，不仅要教会大学生如何运动、怎样掌握运动技能与锻炼的方法，还要让大学生体验其中的乐趣，从形成终身体育的意识，所以教学内容的选择应该充分考虑大学生的身心发展规律、兴趣爱好与个性特点及教师个人的独特风格等不可忽略的要素，通过对7所高校的调查研究，发现其开展的主要教学内容有恰恰恰、伦巴、牛仔、华尔兹，体育舞蹈一般作为普通高校中的选修课，且开设地时间较短，教学内容和教学经验有待提高，再者大学生舞蹈基础能力参差不齐，这些高校选择的不仅是动作难度偏低的几项舞种，而且都是以教授铜牌套路为主，银牌套路为辅，对于有一定舞蹈基础的学生来说学习的内容比较单一，缺乏新颖性，降低了大学生学习的积极性。二，缺乏新颖的教学方法教学方法对提高学生的学习热情非常重要，同时也是顺利开展教学内容的重要保证，目前南京市高校依旧实行的是比较传统的体育教学方法，比如“放羊式”，导致很少大学生能够认真地完成一节体育课，目前在课堂中主要运用的方法是示范法，能够激发大学生的好奇心，但不能保证大学生能够完全集中注意力，分组练习法是比较常规的教学方法，忽略了大学生自主学习性与创作性，同时增加了大学生对教师的依赖性，没有对培养大学生的身心健康及终身体育的意识起到关键性的作用。三，对体育舞蹈教学认识不足学习体育舞蹈不仅使大学生掌握了运动技能，更能使大学生了解其背后的民族文化，对于体育舞蹈大多数学生都比较生疏，这也与其复杂的历史文化有关，体育舞蹈一般作为高校课程中的选修课，经常出现选修人少且大多数都是女生的情况，其次大部分大学生都会片面地把体育舞蹈与交谊舞、拉丁舞混淆，日常上课过程中教师更注重技能的教学，忽略了理论部分，没有系统地给大学生介绍体育舞蹈这一体育运动项目，另外主要原因在体育舞蹈自身的特殊性，在跳双人舞的过程中需要男女共同配合来完成，导致无论是男生还是女生都会产生抵触心理。
我认为教学改革现状就是现在的学生们是非常热衷学习舞蹈的，而且学习这类舞蹈的人越来越多，加入了很多人，而且他们排练的舞蹈也非常的优秀，很受到广大老百姓的喜爱。
现在大多数的高校都在进行了公共体育舞蹈课程的改革，大多数学校都将公共舞蹈课作为了体育课程，这样可以增加了体育课程的丰富性，激发了学生参加体育运动的积极性和乐趣，同时能够帮助学生发掘更多的爱好和乐趣，增强体质，丰富课余活动。
南京市普通高校公共体育舞蹈课程教学改革现状是非常好的，而且也能够有很好的效果。