战术多的是，通俗的战术挡拆顺下，挡拆跳投，上线双挡拆，无球挡拆，无球掩护，专业的战术三角战术，快速穿插战术，炮轰战术，普林普顿战术，电梯门战术，爆炸战术，高位挡拆战术…… 首先要平稳心态，每个人运球都有自己的风格，要么左手，要么右手，左手较为稀有(我就是要左手，必须得学会双手运，每天用自己不擅长的那只手运，先定着运，再边跑边运直到熟练，平时训练就多胯下练习。因为胯下运球的时候，左右手都能很好的运用跨下运球。02投篮是篮球得分的唯一方式，所以颇为重要，投篮姿势太多得选个适合自己，多投投，多练练，记得尽量拨指，矮的球员，可以利用矮的优势，假装投，后用上篮。记得要多练手臂力量来弥补身高，求一定要放在额头上，盖过视角。03 盖帽技巧：篮球中最涨士气的无异于盖帽了，但盖帽很多人都说靠运气，其实不然，要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴（防止被盖帽方法：出手点一定要高。）对方做出投篮动作时，就努力伸长手臂，试图阻挡或干扰他关于比自己高的对手，不要硬吃，稍微退后一点，或到后面来掏他，或与队友换房、补防。
主要的战术是挡拆，多挡拆，然后其他人底线交叉跑位，这样方便挡拆后接球跳投； 或者底线掩护后，由球队中投准的球员接球后跳投。
狂跑，跑死对方，对方体力跟不上的时候，你们就赢了，什么战术都是扯，没体力打毛，对方都累得跳不起来了，怎么保持命中率，何况还是普通大学的比赛啊，能强到什么水平，呵呵~~去操场疯狂跑步吧！~！~别的都没用。最后赐你四个字：XJBD。
战术多的是，通俗的战术挡拆顺下，挡拆跳投，上线双挡拆，无球挡拆，无球掩护，专业的战术三角战术，快速穿插战术，炮轰战术，普林普顿战术，电梯门战术，爆炸战术，高位挡拆战术……
几号打比赛？

基本规则一 1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。2.得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。基本规则二24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。 球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

基本规则一1、比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。2、得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。3、进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。4、选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。5、罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。6、违例大致可分为普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。跳球违例；跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。基本规则二24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。球： 篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重600至650克，周长75至78厘米。球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。篮板：两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。球篮： 球篮包括篮圈(西el aro)和篮网(西la red)。篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。篮筐垂直高度是3.05米。扩展资料篮球犯规规则1、对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。在球成活球前，与对方队员发生非法的接触，也可判为技术犯规。2、没有体育道德的行为3、对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。4、在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规；如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。5、打架犯规6、比赛中或死球期间，队员、教练员或训练员打架，要登记技术犯规，不判给罚球，参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。参考资料来源：百度百科-篮球规则
基本规则一 1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。2.得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。基本规则二24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。球： 篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重600至650克，周长75至78厘米。球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。篮板：两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。 球篮： 球篮包括篮圈(西el aro)和篮网(西la red)。篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。篮筐垂直高度是3.05米。
基本规则一 1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。2.得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。基本规则二24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。 球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
第一章 比赛 篮球规则第1条 定义第二章 尺寸和器材篮球规则第2条 球场尺寸篮球规则第3条 线条及其尺寸篮球规则第4条 器材第三章 工作人员及其职责篮球规则第5条 裁判员及其助理人员篮球规则第6条 主裁判员的权力篮球规则第7条 裁判员宣判的时间和地点篮球规则第8条 发生违犯时裁判员的职责篮球规则第9条 记录员和助理记录员的职责篮球规则第10条 计时员的职责篮球规则第11条 30秒钟计时员的职责第四章 队员、替补队员和教练员篮球规则第12条 球队篮球规则第13条 队员和替补队员篮球规则第14条 队长的职责和权力篮球规则第15条 教练员的职责和权力第五章 时间通则篮球规则第16条 比赛时间篮球规则第17条 操纵比赛计时钟篮球规则第18条 30秒钟规则篮球规则第19条 要登记的暂停篮球规则第20条 队员或裁判员受伤篮球规则第21条 得分相等和决胜期第六章 比赛通则篮球规则第22条 比赛的胜负篮球规则第23条 比赛的开始篮球规则第24条 球的状态篮球规则第25条 队员和裁判员的位置篮球规则第26条 跳球篮球规则第27条 如何打篮球篮球规则第28条 控制球篮球规则第29条 队员在做投篮动作篮球规则第30条 球中篮和它的得分值篮球规则第31条 掷界外球篮球规则第32条 替换篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束篮球规则第34条 比赛因弃权告负篮球规则第35条 比赛因缺少队员告负第七章 违例篮球规则第36条 违例篮球规则第37条 队员出界和球出界篮球规则第38条 运球规则篮球规则第39条 带球走规则篮球规则第40条 “3秒钟”规则篮球规则第41条 被严密防守的队员篮球规则第42条 10秒钟规则篮球规则第43条 球回后场篮球规则第44条 攻、防中的干扰球第八章 侵人犯规篮球规则第45条 犯规篮球规则第46条 接触篮球规则第47条 侵入犯规篮球规则第48条 双方犯规篮球规则第49条 违反体育道德的犯规篮球规则第50条 取消比赛资格的犯规第九章 技术犯规篮球规则第51条 行为规则：定义篮球规则第52条 队员的技术犯规篮球规则第53条 场外人员的技术犯规篮球规则第54条 休息时间内的技术犯规篮球规则第55条 打架第十章 一般规则篮球规则第56条 基本原则篮球规则第57条 队员5次或6次犯规篮球规则第58条 全队犯规--处罚规则篮球规则第59条 特殊情况下的犯规篮球规则第60条 罚球篮球规则第61条 能纠正的失误第一章　比赛整个“篮球规则”中提到的都是男性教练员、队员、裁判员等等，没有任何性别歧视的意思，显然，它也同样适用于女性，这样写法仅仅是为了方便起见。第一条　定义每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受下列规则的限制。第二章　尺寸和器材第二条　球场尺寸一、球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。二、对于国际篮联主要的正式比赛(见“正式比赛程序”第五节)，球场尺寸为：长28米，宽15米，球场的丈量是从界线的内沿量起。三、对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。四、天花板或最低障碍物的高度至少7米。五、球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。六、所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。第三条　线条及其尺寸本条款所提到的线条要：一、用相同颜色画出；二、宽度为0.05米(5厘米)三、清晰可辨。(一)界线1、球场要用线条按第二条规定画出，并且界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。2、球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。(二) 　　从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。(三)罚球线、限制区和罚球区1、罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。2、从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。 　　如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。3、罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。4、罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下：(1)第一条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。(2)第一位置区的宽度为0.85米(85厘米)，并且与中立区域的始端相接。(3)中立区域的宽度为0.40米(40厘米)，并且用和其它线条相同的颜色涂实。(4)第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米(85厘米)。(5)第三位置区与第二位置区相邻，宽度为0.95米(85厘米) 。(6)所有用来画这些位置区的线条，其长度为0.10米(10厘米 )，并垂直于罚球区边线的外侧。(四)中圈中圈要画在球场的中央，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。 　　如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。(五)3分投篮区 　　某队的3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区。这些条件包括：1、分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线；2、半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交；3、该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。 　　注：假如球场宽度少于15米，圆弧仍按上述6.25米半径画出。(六)球队席区域 　　球队席区域要按下述条件画出：1、在记录台和球队席同侧的场外(见“球场尺寸”图)；2、每个区域分别由一条从端线向外延伸至少2米长的线，和另一条离中线5米且垂直于边线并至少长2米的线所限定。注解一、比赛期间，仅允许教练员、助理教练员、替补队员和最多5名有特定职务的随队人员(如：领队、医生、按摩员、统计员、译员等)坐在球队席区域内。 　　其他人员不得坐在球队席5米的范围内。二、随队人员享有权利，也负有责任。因此，他的行为在裁判员的管辖之下。三、如情况需要，主裁判员可以减少在球队席区域内的随队人员数。第四条　器材一、篮板1、两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度。 　　它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。2、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米。3、国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1.80米，竖高 1.20米，下沿距地面2.75米的篮板尺寸。4、篮板的前面要平整，并且：(1)所有的线条画法如下：a、如果篮板是透明的，用白色；b、若不透明，用黑色；c、宽度为0.05米(5厘米)(2)篮板边洞要按上述(1)款用线条勾画出。(3)在每块篮板的篮圈后面要按如下要求画出长方形：a、外沿尺寸为：横宽0.59米(59厘米)，竖高0.45米(45厘米 )b、长方形底边的上沿要与圈顶水平面齐平。5、篮板要按如下要求牢固地安置：(1)安置在球场的两端，与地面垂直，与端线平行；(2)它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1. 20米的地方；(3)篮板的支柱要距离端线外沿至少2米，为了使比赛队员看得清楚，其颜色要鲜明，并与端线后面的背景有明显的区别。6、两块篮板上的包扎物要符合如下要求：(1)对篮板的底部和边沿，包扎物要覆盖其底面和侧面，侧面包扎物距篮板底部最低为0.35米(35厘米)；(2)篮板底洞包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米)；(3)篮板前、后面距底部最低0.02米(2厘米)处要覆盖，包扎物的最小厚度为0.02米(2厘米)。7、篮板支架要作如下包扎：(1)在篮板背后，高度低于2.75米的任何篮板支架，要在其下表面包扎，直到距篮板正面1.20米处。包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米)，并且其密度与篮板包扎物的密度相同； (2)所有可移动的篮板，在面向球场的基座表面必须要全面地钆扎，包扎的最低高度为2.15米。包扎物的最小厚度为0.15米(15厘米)
五妙发边线球，八妙球过半场，三妙区进攻防守三妙限制，二十四妙全场进攻时限，裁判方面手势不好描述，两手轮流绕是走步违例，右手拳头冲击左手掌是进攻犯规

可以用数字手势 1手势:三角战术(三个人(射三分能手)站在两个零度角和90°角)2手势:突破分球(找个人(最好是喜欢打内线的球员)扮上篮在瞬间立刻传给外线球员然后射三分)掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。掩护时，掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面，保持适当距离（要符合规则要求），两脚开立，膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护队员要及时转身跟进，准备抢篮板球或接回传球。掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护，也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。示例：如图一 所示，4传球给5后，先做向篮下切入的假动作，然后突然跑到5身前，形成前掩护。5接球后投篮或做其他进攻动作。后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。示例：如图二 所示，5传球给4的同时，6到5身后做掩护。5传球后先做切入假动作，然后利用同伴的后掩护摆脱防守，切入篮下，接4的传球投篮。6及时转身跟进。侧掩护：是掩护队员站在同伴防守者侧面，用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。示例1：无球队员给无球队员做侧掩护。如图三 所示，5传球给4后，去给6做掩护，6摆脱防守切入篮下，接4的传球投篮。4传球前要利用假动作吸引住自己的对手和调整配合的时间。5掩护后要及时转身跟进。示例2：无球队员给有球队员做侧掩护。如图四 所示，5传球给4后，跑到4的侧后方做侧掩护。4接球后利用投篮或突破的假动作吸引住4，当5到达掩护位置时，4迅速摆脱防守，突破投篮，5掩护后要及时转身跟进。定位掩护：是进攻队员利用同伴的身体挡住对手的去路从而摆脱防守、创造投篮机会的一种配合方法。示例：如图五 所示，5传球给4后，利用假动作把5带到6的身旁，然后贴近6切入篮下，4接球后利用假动作吸引住自己的对手和调整配合时间，一旦同伴摆脱防守，立即传球给他。掩护配合的要求：[1]掩护时，队员的身体姿势要正确，距离要适当，动作要合理，行动要隐蔽。[2]被掩护的对于要利用假动作配合行动，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的行动要及时、突然、快速。 [3]两人要配合默契，及时行动，并根据情况变化，及时应变，争取第二个攻击机
位置：C：3号 PF：4号 SF：5号 SG：1号 PG：2号打战术的话。。防守方面：区域联防转半场盯人不错。能发挥各位置球员的优势。进攻方面，这个要具体问题具体分析。没办法直接下结论的。如果各位置发挥稳定的话。就按照各自位置来打。但是要是在后卫线上不够稳定。SF就可以充当锋卫摇摆人的角色。可以有效的改善下情况。这个队伍的中心还是在C跟SF身上。。战术要灵活运用。。只能说这么多了。。毕竟在场上随即应变才是关键。。没有多少战术是死定的。仅供兰州参考。
攻击分为快攻，跑轰，阵地战，防守有人盯人，联防等

01，合理分配体力 由于攻防转换速度比半场快很多，因此，全场比赛体力消耗速度也比半场比赛快很多，有时甚至连续几次攻防转换就会让人气喘吁吁，因此在场上一定要分配好体力，不能每个球都全力以赴的拼体力。在体力消耗得差不多的时候也该适当的休息，不能硬撑，这样不利于剩下比赛的发挥，这样做毫无意义。02，重视团队配合半场比赛一般一共就6个人，但同样大小的场地，全场比赛却有10个人，因此，全场比赛不会再像半场那样容易突破了。半场比赛可以完全拉开空间单打，但全场比赛这样的机会却不多，在全场比赛时应该更加注重团队配合，把球导起来，让每个人都参与到进攻中，再在对方的防守移动中找到最佳进攻机会，完成得分。03，场上加强交流想打好全场的比赛，场上的交流少不了。在对方挡拆后是否换防，此次进攻打什么战术，这些都需要通过交流来确定，否则自己拿球，队友不知道你的意图时什么，也不知道该给你挡拆还是该为你拉开进攻空间。因此，场上一定要多交流，让场上球员明确自己该做什么，还有什么没做好的，这样才能有更好的配合。04，把握快攻时机全场比赛中，快攻是最容易的得分方式之一，但下快攻也要把握好时机，并不是球从后场迅速传到前场就能下快攻的，要根据对方球员的回防情况进行判断。若对方及时回防，且未能形成多打少的局势，则下快攻也无益，很容易被对手防守下来，这样既浪费了体力，也没能给对手造成杀伤，得不偿失。05，注意迅速回防为了避免对手打防守反击，己方回防速度也要快，在拼抢篮板球时，无论己方能否拿到，后场球员（后卫）也该跑回后场，做好防守准备，这样才能避免对方一个长传就形成一个绝佳的快攻机会，无论什么时候都要注意回防速度，以最快速度回到自己的防守位置上，不能给对方轻松下快攻的机会。06，不要过多运球半场比赛可以一个人一直运球，直达有进攻机会，但全场比赛则不行，全场比赛一定要减少运球，让球在队员手中导起来，不要想通过一个人的运球就让对方的防守露出破绽，毕竟即使拜托了一个人的防守，灵活的协防能立马防过来，而且是在不失掉自己防守位的情况下。谨记要多传球，不要过多运球。07，控制犯规次数 全场比赛中，一旦犯规次数积累到五次，则对方可以获得罚篮的机会，这就无异于送分，因此在全场比赛中一定要控制犯规次数，不到迫不得已不要主动犯规，而且要避免很多不必要的犯规，如没控制好情绪而吃到的技术犯规等。
篮球怎么才能打好5V5？ 打好5V5全场篮球的方法：1.锻炼体力如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。2.多看比赛多读书打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多！公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的年轻人，我的几个朋友看到这类年轻人都很开心，原因是屌啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢？三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结，头一横就往篮下杀的同学请自重，同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，你敢飞我就敢让你躺，老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了，菜鸟十次落地总能踩到一次。所以，要打体系篮球，多动动脑子。3.跑起来，别站着站着要球的自觉滚粗，全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋像狗一样的来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。4.不是每个球都要快攻新手打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路往前冲还留着哈喇子看着本方半场。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑能快得过空手跑？控卫有责任要控制本方进攻的节奏。5.了解具体规则半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒（如果有这个规定），再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。我自己的比赛一般比分在60上下，其中三分之一是靠罚球罚来的，一旦有机会我就抱着球往内线杀，大三步欧洲步的上，半场顶多让你开个底线球，全场里是要送上罚球线的呐，杀个几次对面的内线就虚了。这个实战君在大学篮球赛深有体会，当时是罚球罚到那个手软。6.学点一技之长全场里最吃香的就是跑底线的三分投手，简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。中锋的话多学个几招小动作，至少开肘和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑。中锋和控卫是快速提高全场能力的重要位置！有个好中锋，进攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算团队水准不如对面，相对内线单打还是比较容易和稳妥的方式。有个好控卫就太好了，往简单了说，能突就能分，挡拆就打内线绕开就传外线，投不投得进不说至少队伍是盘活了，往深了说，能掌控比赛节奏，控制队友的体力和情绪。最后简单总结一下，建议需要速成的朋友看一看：个人：各司其职，首先找到并发挥自己的亮点（有一些篮球技术和球商）。能抢篮板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使劲往里面杀，有防守你就狠...。总之意思就是你擅长什么就做什么，其他的事别人来做。队友：篮球是五个人的运动，团队配合很重要。有人挡拆，有人跑快攻，有人抢篮板...进攻与赢球都很轻松的。 队长及教练：首先是在赛前制定和安排战术以及适当的训练。其次，球员在球场上打球很容易“蒙”，有点旁观者清当局者迷的感觉。对长和教练的作用就凸显出来了，有人清楚的指导和判断场上形势并及时暂停、安排战术、缓解对手士气都会有很大的作用。
首先要打好5v5需要有好的体能基础，然后5个人需要有一定的默契和战术配合