说课稿有其特有的格式： 1、教学内容2、学情分析（如：此班有男生多少、女生多少，那么在采取教学手段的时候，本人会有什么样的安排诸如此类！）3、教材分析（你所要上的内容，你要分析一下，重难点是什么，针对重难点你要采取什么样的教学方法来应对）4、教学过程（这里的教学过程不是说你要一字不落的把你如何上的每个细节说出来，而是大致的内容：1、时间的安排是什么样的？2、采取的教学手段有哪些，这些手段在什么时间，什么方式，队伍调动如何来展开）5、预测估计：你对这节课这么上下来后有一个什么样的大概估计，学生的学习情况会是什么样的！重难点他们会学会、理解多少？如此！切忌把说课理解成把课说一遍，那是概念上的错误！！！ 希望对你有帮助！
建议先去网上下载几份说课教案，不限定于体育的。它和上课不同的，就是告诉别人这节课应该怎么上而已。形式没有一个很标准的要求。老师肯定不会刁难的，只要看你思路是否清晰，教态大方就行了。 如果你想把它变得比较正式的话，我的个人建议是做powerpoint，这样做的好处是你不用把教案背下来，可以有个提示，而且老师会觉得你很用心。如果你的粉笔字漂亮的话直接写在黑板上也是一个很好的选择。 祝你成功啊~~
看你怎么安排了 可以做一种也可以多种 你可以回忆一下你的老师怎么上课的

你可以下载一些说课稿看看，我们网站很多，你去下载吧 体育健康课程说课稿2011-11-230分 5KB-2页体育健康课程说课稿体育健康课程说课稿 各位领导、老师大家好！我说课的题目的《排球正面双手垫球技术》，课型：新授课 一、本课内容： 排球： 1 、正面双手垫球技术 2 、集体协作精神和创造力的培养 二、关..耗点：免点　版本：未知 　下载：8次　文件类型：　上传：vip1726“绳彩”飞扬说课2008-08-020分 1.04MB-0页实用、理论全面、实例充分、可靠性强。 《“绳彩”飞扬》一课教学设计思路 海宁市谈桥中心小学 钱晓暖一、说教材（一）教材内容 1、 跳跃：多种跳跃 2、 快速跑：直线跑、..耗点：20点　版本：未知 　下载：21次　文件类型：　上传：563626166双手向前投掷实心球说课2010-12-28100分 7KB-0页双手向前投掷实心球说课。 一、教材分析本课的教学内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七—九年级第五章田径中双手向前投掷实心球。是单元的第二课时（第一课时是自制轻器械练习）。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目..耗点：免点　版本：未知 　下载：84次　文件类型：　上传：因为有你羽毛球教案教案2011-09-040分 15KB-0页说课比较详细，具体。耗点：免点　版本：未知 　下载：79次　文件类型：　上传：逍遥客体育课如何说课2007-04-1380分 11MB-0页体育课如何说课耗点：免点　版本：未知 　下载：912次　文件类型：　上传：admin障碍跑说课2011-05-100分 6KB-0页障碍跑说课。 一、指导思想。依据新课标提出的“课堂要以学生发展为本、坚持健康第一，在教学中倡导自主、合作、探究式学习，努力激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力”的理念要求，并在《新课程改革》的指导下，本课努力为学生创造了一个主动、和谐、充满活..耗点：免点　版本：未知 　下载：28次　文件类型：　上传：因为有你前滚翻分腿起说课2011-05-100分 4KB-0页前滚翻分腿起说课。 前滚翻分腿起 (女生)前滚翻直腿起说课稿 。各位评委老师，你们好！。。本节课我设计的内容是前滚翻分腿起(女生)前滚翻直腿起。下面我将从教学指导思想、学情分析、教学目标、教材处理、教学过程、教法运用等几个方面进行说课。..耗点：免点　版本：未知 　下载：17次　文件类型：　上传：因为有你投掷垒球说课 [整理]2011-03-260分 6KB-0页投掷垒球说课耗点：免点　版本：未知 　下载：21次　文件类型：　上传：耶稣宝钰初一排球正面双手垫球说课视频2010-11-12100分 18.78MB-0页说课视频。耗点：20点　版本：未知 　下载：11次　文件类型：flv　上传：weiwang79高中优秀体育课说课稿-鱼跃前滚翻,排球垫球说课2007-10-0692分 8KB-0页高中优秀体育课说课稿 鱼跃前滚翻(复习)排球垫球(新授)耗点：20点　版本：未知 　下载：83次　文件类型：　上传：admin行进间单手低手投篮说课视频2010-11-120分 14.99MB-0页行进间单手低手投篮说课耗点：20点　版本：未知 　下载：13次　文件类型：flv　上传：weiwang79曲棍球说课视频2010-11-120分 17.06MB-0页曲棍球说课耗点：20点　版本：未知 　下载：1次　文件类型：flv　上传：weiwang79初一快速跑说课视频2010-11-120分 15.58MB-0页说课视频。。耗点：20点　版本：未知 　下载：19次　文件类型：flv　上传：weiwang79小学体育说课稿-走、跑教材：“各种方式的走和50米快速跑” [原创]2010-11-070分 6KB-0页小学四年级体育说课稿。。。耗点：500点　版本：新课标 　下载：3次　文件类型：　上传：张世华828挺身式跳远高二体育说课2010-11-070分 8KB-0页挺身式跳远说课稿。　各位评委你们好！。　　今天我所说的课题是——挺身式跳远（演示技能部分）。　　跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以..耗点：免点　版本：未知 　下载：41次　文件类型：　上传：因为有你高一体育《排球正面双手垫球》说课2010-04-20100分 10MB-0页很好的教案。 《排球正面双手垫球》说课稿。一．指导思想。本课以贯彻健康为第一的指导思想。以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动为目的，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学。。二..耗点：20点　版本：未知 　下载：27次　文件类型：　上传：呆男（新课程小学体育）快乐的青蛙（说课）视频说课2010-06-060分 14.2MB-0页（新课程小学体育）快乐的青蛙（说课）。。耗点：20点　版本：人教版 　下载：8次　文件类型：　上传：wdmzgcl蹲距式跳远说课2010-05-170分 2KB-0页蹲距式跳远(说课)。说教材。跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、..耗点：免点　版本：未知 　下载：64次　文件类型：　上传：mingchen5高中体育篮球说课2010-04-270分 5KB-0页篮球说课。在全面推进素质教育的形势下，深化教学改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，已成为体育教学的主要任务。实施体育教学改革，对构建“普修加专项”的现代体育教学模式进行探索。..耗点：免点　版本：未知 　下载：55次　文件类型：　上传：shuishui006“立定跳远”教材的教学技巧说课2010-04-070分 6KB-0页“立定跳远”教材的教学技巧。 “立定跳远”教材的教学技巧。。“立定跳远”属田径运动中发展跳跃能力类教材，是跳远项目的一种。是指不用助跑，从立定（人体在静止状态）姿势开始直接进入起跳（摆脱静止状态）阶段的跳远。一般采.. 耗点：免点　版本：未知 　下载：83次　文件类型：　上传：echocmyj
体育教师如何说课 一、说课前的准备：1、 熟悉教材、大纲（课程标准）、教学内容在教材体系中的地位、作用，教材内容的重难点，教材之间的纵横联系、及与相关学科的联系。2、 了解学生，分析学生的基本情况：学习兴趣、学习动机，知识、技术技能及身体素质情况，情感、团队精神等。3、 熟悉场地器材、教学设备情况。4、 构思：设计课的思路、框架，大概的教学模式、教材的搭配与取舍，教学流程和场地布局。5、 教学策略：周密思考和准备，运用什么教学方法，如何体现教师主导和学生主体，如何导入课堂、激发学生兴趣，如何突出学生主体、体现自主学习、培养学生能力等。二、说课稿的撰写：十项规范（可以创新）1、 教学目标:教学目标的设定要依据课程标准中相关年级的水平目标中，参照五大学习领域提出三维目标：知识与技能；（2、3）过程与方法；（1、2、5）情感态度、价值观。（1、4、5）(1)运动参与目标：:对学生行为习惯、科学锻炼方法、学习态度等方面的要求。(2)运动技能目标：包括体育与健康知识、技术、能力三方面。(3)身体健康目标：包括发展体能、终身锻炼、健康意识。(4)心理健康目标：精神面貌、自信心、意志力和自控力。(5)社会适应目标：包括人际关系、团队精神、体育道德等。2、教材分析：所选教学内容取材的来源、在教材体系中的地位与作用、教材与教材之间的上下衔接、教材与其他学科的联系；教材对学生发展的影响和作用。3、学情分析：学生的基本情况，知识与技能的掌握情况，兴趣、情感及运动能力等情况。4、重点难点：根据教学目标确定教学重点，一堂课选定一个重点为宜 。难点对重点教材而言，在教学过程中可能会遇到的问题，比较难解决或难以掌握的关键环节，难点也不宜多，一堂课解决一个难点为宜。5、构思与设计：理论依据（学生心理、生理发展规律、运动技能形成规律等）可以阐述本人的观点和教学理念。设计一个堂课的教学系列（如情景法，讲故事一样叙述，使人听了感觉是一个整体）把教材内容科学地客观（规律）有机地结合或编排，要求动手、动脑开发智力和激发情趣相结合。6、教学策略：教法可与学法结合起来写。教师如何根据课的目标和教材内容，引入（导入）本课的主题，如何启发、引导学生进行学习，学习过程的点拨、纠错、评价的时机和方法，同时要考虑学生的安全。7、学法指导：给学生留出学习（练习）的空间，自由发挥的余地，培养自主学习、练习的意识，培养学生富有创造性的学习，创设自觉学习和愉快学习的氛围。培育学生跃跃欲试的心境，保护学生的学习兴趣和运动乐趣，及时鼓励和引导。8、教学程序：过程清晰，优化组合，循序渐进。从开始导入课题到结束、环环紧扣， 一般常用的程序：激发兴趣——愉悦身心——强身健体（主要内容）促智——恢复身心——收心养神——布置作业及回收器材。9、教学场地器材的布局和安全措施，要做到几个有利：①有利于学生观察；②有利于学生循环练习；③有利于教师示范和学生展示；④有利于及时点评；⑤有利于学生充分的活动或练习；⑥有利于学生安全。 10、教学效果的预测： 主要是针对五大学习领域目标达成情况的预测。
百度一下 好了

目的是体育教育作为学校教育的重要组成部分, 肩 负着提高学生身体素质, 培养青少年身心健康, 培育21世纪全面发展合格人才的历史。

摘要：兴趣是积极认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。为了使中学生能对体育由无趣到有趣，由有趣到乐趣．由乐趣到志趣。本文试图根据中学生学习体育的兴趣特点，对培养学生体育学习兴趣的途径进行阐述。 关键词：中学生体育学习兴趣培养中学生的学习行为是一个复杂的过程，是主体的智力因素和非智力因素共同参与作用的认识过程，其中智力因素直接参与学生的学习过程，而非智力因素虽不直接参与这一过程，但在体育课中非智力因素作用特别大，它积极有效地影响着学生智力因素的发挥，对学生行为起动力和调节的作用。因此，教师也只有了解学生非智力因素的特点，采用相适应的教学措施，才能促进学生非智力因素水平的提高，从而提高课堂教学效果。学生的非智力因素主要包括动机，兴趣，情感，意志和性格等。其中学习动机和兴趣是影响学生学习的重要非智力因素．学习动机是引起，维持和推动学生进行学习活动以达到一定目标的内动力，它是各类学习行为的基础。学习兴趣是指一个人力求认识，掌握某种事物，参与某项活动并且有积极情绪色彩的心理倾向。学习兴趣的大小与正确学习动机的确定有紧密的正相关关系。为了研究中学生非智力因素的发展情况，笔者于2002年9月通过问卷的形式对石泉中学初一到初三和海盐高级中学高一到高三部分学生的体育学习动机和体育学习兴趣进行了调查。通过这次调查和分析，获得了新的时代背景下中学生体育学习动机和体育学习兴趣的特点，以及影响两者发展状况的主要因素的信息。调查内容，范围，样本及程序的确定。本次调查采用问卷调查法。问卷内容主要包括9道有关中学生体育学习动机，兴趣及影响两者发展规律因素的单选题，每题均给出4个选项。调查范围是奉化中学，调查对象为从初三到高三随机抽出的180名学生，调查范围的广泛性和调查对象的随机性保证了调查结果的可信度。本次调查共收回172份，其中确定有效卷有168份。在被进行统计分析的168名学生中，男生占55.5l％，女生占45.49％，每个年级学生的比例也大致相等，这就保证了调查样本的普遍性。在这168名学生中，体育成绩很好的占6.28％，体育成绩较好的占34.25％，体育较一般的占42.3l％，体育成绩较差的占17.16％，由此可见被调查学生体育成绩呈正态分布，从而进一步保证了调查结果的效度和信度。2、调查结果与分析2.1关于中学生体育学习动机的调查结果和分析性别差别和年龄差别影响学生体育学习动机的重要因素。分析学生回答“你最喜欢学习体育的主要的原因是什么”的结果。从中我们可以看出男生的竞争意识要强于女生，所以男生的体育学习动机中用学习成绩和能够掌握技术技能与他人竞争，获得成功的意识起了限大的推动作用。女生的集体观念较强，义务动机水平较高，所以她们的体育学习动机与给老师留下好印象联系更为密切，而且女生的依附动机电略高于男生。另外我们还发现选择“上体育课轻松没有作业压力”的学生占40％以上．说明这些学生还没有真币的丁解到学校体育课意义是什么他们的个人动机占的比例还是比较高。随着年级的增高学生学习体育动机水平也在提高。从初三到高三，体育非学好不可的原因为：“自己能够掌握一定的体育技术技能为终身体育服务”的比例越来越高。年级高的学生意向，愿望和信念方面的动机比年级低的学生强：年级低的学生受老师和其它条件的影响越大，他们依附动机占的优势要强。中学生的体育学习动机是一种复杂的心理倾向，它在学生的体育学习过程中起到唤醒，指向和调节的作用。在这次调查中我们就发现中学生学习体育的动机中既有属于意向，愿望和信念方面的动机，也有需要增强体质的动机，义务动机和受迫动机等，而且多种动机交织在一起，既矛盾又统一。当今时代是竞争的时代。中学生也逐渐意识到只有提高综合素质才能跟上时代的步伐，满足社会的需要。这种新的认识也体现现在他们学习体育的动机上，使得学习体育的意义在这一层面得到当代中学生最广泛的认可。因此，在调查中我们看到，在回答“学习体育的意义”有52.12％的学生选择了“为了提高自己的综合素质”这一项，而且在一比例远高于其他3项；选择强身健体的学生占32.17％；将来从事体育有关的职业为7.2％；为了更好地建设祖国服务7.51％。看来大部分学生还没有把自己的个人价值与社会价值，个人目标与崇高理想联系，他们的学习动机水平还比较低。在这次调查结果中发现学生学习体育的3种动机对学习的推动作用大小排列为：义务动机>受迫动机>依附动机。2.2关于中学生体育学习兴趣的调查结果分析（1）新时代中学生体育学习兴趣总体水平中等，但学生对体育项目的兴趣有很大的差别．这只要是因年龄，性别及地区的不同，而使其不同类型的体育兴趣呈现不同的状况（见表1）表l：中学生不同类型的体育学习兴趣的分布比率项目观赏兴趣直接活动兴趣探求原理的兴趣掌握技术技能的兴趣类别总体16.25*68.157.388.22性女生20.70 53.257.67 19.38别男生8.8383.143.782.15年初三11.27 78.765.134.90级高一14.20 65.329.78 10.70高三16.38 59.129.80 14.70注：*为百分比从表l中我们可看出在中学生学习兴趣中直接活动的兴趣最强烈，通过自己参加各种体育活动最终：攀握一定的技术技能是最能够激发学生体育学习兴趣的有效途径。而直接活动的兴趣随着年级增长兴趣就小。初一学生还处住儿毫时期天生好动的性洛还是存在的，选择直接活动的兴趣的比例占8：3.11％，而随蕾年龄越大这种好动的性格也随之下降。其它3种兴趣与年级增长成征比关系。女生由于天生不喜欢运动的人比较多，依赖性较强．所以直接活动兴趣比男生低。(2)教师积极改进敦法，并对学：-进行有效的学法指导是提高学生体育学习兴趣的有效途径。从统计“你认为怎样才能进一步提高体育成绩的有效方法是什么”这项选项中可以看出：选择教师的教法为43.78％，可见教师的教法是激发学生体育学习兴趣的第一重要环节。表2，中学生对体育教师采用教法喜欢程度分配情况教师提出问题学生再练习先讲后练先尝试练习后讲解边讲边练占总人数比率（%） 40.3033.2817.229.21占各年级初三38.7033.7820.127.14人数高一36.2633.1217.10 13.52比率（%） 高三22.5134.0611.53 31.90表2中对不同年级学生进行的统计还显示出高三学生最欢迎教师采用“教师提出问题，学生在练习中发现问题，并与教师一起解决问题”这一教法。这就说明随着年龄的增长，独立思考的能力加强，他们更倾向于用讨论来阐述自己的认识，获得对问题的深入了解，并有利于技术技能更好的掌握。而初一的学生的技术技能原理的理解能力还比较差，所以他们往往选择先讲后练的教法比较多。通过先讲解脑海中出现动作表像，才能通过练习掌握技术技能。这就说明年级越小的学生还更多依赖教师。而到了仞三学生对有些技术技能有一定的理解，选择先尝试后讲解的学法的比例明显高于初一初二的学生。所以教师选择怎样的教法很关键。教师只有通过真确的指导帮助才能激发学生的学习动机：提高学生的兴趣。笔者在调查中还发现，不管喜不喜欢学习体育的学生，在他们认为进一步提高体育成绩的有效方法中，加强学习方法的指导是排在第二位占38.12％。所以教师对学生加强学法指导是激发体育学习的兴趣的第二重要环节。3、本次调查给我们的启示3.1重视教育和社会对学生体育学习动机的培养由于传统的教育思想和“只有文化成绩好，体育成绩无所谓的思想”的影响。使的学生成为一种被动接受的过程。不少学生动机不明确，学习责任心不强。上体育只有为了玩．所以在选择“你希望教师在体育课上安排怎样的内容”时有46.72％的学生选择自由活动。面对学生整体学习动机水平的状况，教师在肯定学生敏锐感受社会要求变化的同时，还要加强的学生高尚学习动机的教育和培养，使学生在确定自身价值的同时，树立崇高的理想。并且通过讲述体育发展的辉煌历史，体育对振新中国的重要作用及著名运动员为国争光等来培养学生体育这门学科本身积极浓厚的情感，提高其体育学习动机的水平。另一方面，全社会要切实做好应试教育向素质教育转轨的工作，改变全社会对学生的评价机制，让学生从文化考试的重压下走出，以积极的态度，长远的目标，持久的动机去学习，去创新。3.2敦师要创设好的教学情景来提高学生学习的兴趣。营造一个宽松和谐的敦学氛围，让学生有感而启，有启而创，是激活主体意识的又一要素。教学情景的创设：1)能使学生产生鲜明的形象。体育教学是以形象思维为主的教学。通过教师的示范，同伴的练习和自身的实践，增强形象的真实感，调动学生“形真”的激情。2)能使学生产生冲动的欲望。教学情景是在生动活泼的教学气氛下活动，是在没有方圆，及近似方圆轻松自由中学习，从而激起学生主观的能动性。3)能使学生产生深刻的意向。教学情景的最终目的就是通过所创造的鲜明形象，调动学生学习欲望，借助图画，音乐，实物，示范及表情，一步步地展现，引导学生去琢磨，感悟，从而形成行为的理念。3.3体育学习动机和兴趣的培养和激发需要因地制宜，因人而异。教师要有效的培养和激发学生学习动机和举又必须根据不同的年龄层次，不同学习情况的学生有针对性的进行，才能适应学生的需要，取得明显的效果。我们在调查中还发现40.36%的学生希望老师在授课时，多安排一些球类的项目，使得学生能够掌握一定的技术技能，为以后终身体育服务。而9.28%的差生希望教师多安排工作一些提高素质方面的练习。因此，教师在教学中还应采取分层次和不同的要求的教学方法，充分满足不同学习情况的学生的需要。 在整个调查过程中，我们仅仅是涉及了学生学习体育的动力系统——非智力因素学习动机和学习需要。事实上，还有诸如情感，意识和性格等，也对学生的学习产生了很大的影响，也是非常重要的。有待于其他教师进行这几方面的调查，使我们获得更多的信息和启示。
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试论体育锻炼对心理健康的影响(丁红) [摘要]体育锻炼不仅能从生理角度增强人的体质，同时也要纠正人的心理缺陷，促进人的心理健康，培养健全人格。本文就体育锻炼对人的心理健康的影响进行了初略的分析并提出了锻炼方法。1、前言21世纪是一个充满机遇，充满挑战，充满竞争的时代。在社会发展和经济繁荣的同时，人们的生活节奏也日益加快。现代人承受着人类有史以来从未有过的压力，特别是承受着巨大的心理压力。城市的繁荣带来的不仅仅是物质生活的富裕，它也带来了拥护和喧嚣，带来了身心的疲惫和精神的重负，人的心理健康问题已成为社会各界人士普遍关注的社会问题。大多数专家有了这样的共识：心理素质是人的素质的重要组成部分，对人的其他素质的发展具有基础性的作用，现代人必须具备现代社会所需要的心理承受能力，才能承担起这种快节奏、高强度和挑战性的学习与工作。与此同时，社会竞争的下移使广大中学生饱受学习、生活、人际关系等方面的压力，患有心理障碍的人数呈逐年上升的趋势，不容乐观。随着素质教育不断学入发展，心理健康教育已越来越受到教育界和心理学界研究者们的高度重视。第三次全教会把心理健康教育确定为德育的主要内容，予以重点关注，要求“针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年的社会适应能力。”当前，心理健康教育不是抓不抓的问题，而是如何抓的问题。体育肩负着十分突出的心理健康教育责任。《体育与健康》课程标准明确指出，应该“使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐的发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。”因此笔者认为，组织学生参加健康向上的体育活动是对学生进行心理健康教育的重要途径，通过体育锻炼来促进学生的心理健康教育的重要途径，通过体育锻炼来促进学生的心理健康和社会适应能力是培养一代新人的需要。2、体育锻炼对人体心理的积极作用人们很早就认识到体育锻炼对维持和增进人的心理健康具有重要的作用。古希腊人不仅把体育锻炼作为增强人的的体质的必要手段，还通过体育锻炼培养人的意志品质和心理承受能力。我国古代也十分重视体育和心理的关系《礼·大学》中说：“心宽体胖”，意即心理健康的人，身体就好；反过来，身体好的人，也有利于心理健康。大量研究表明：体育锻炼除了可以增强体魄、锻炼意志外，对促进心理健康的作用也是十分明显的。具体表现如下：2·1、促进智力水平的发展经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋抑制的交替转换过程得到加强。从而改善了大脑皮层神经的平衡性和准确性，促进了人体感知能力的发展，使大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高；感知敏锐、思维灵活、想象丰富。经常参加体育锻炼，还能使在空间、时间和运动感知能力方面得到发展，使人体感觉、重力感觉、触觉和速度、高度知觉等更加准确，从而提高大脑神经细胞工作的耐受能力。这在很大程度上可以缓解和改善部分人的意识和记忆模糊、朦胧，出现错觉和幻觉等智力上的障碍。2·2有利于个性心理的完善体育崇高“更高、更强”的奥林匹克精神，崇尚“公开、公平、公正”的原则，因此通过体育运动来培养和塑造人良好的个性心理，这点许多人都能达成共识。因为参加体育锻炼本身就必须与克服困难、遵守竞赛规则、制约和调控自己某些某些行为，以有利于在竞赛中充分发挥自己的潜能，珍惜自己获得胜利的权利。同时每一个参与体育活动的同学都承担着让对手尽其所能的义务，通过活动的方式表达团结、友谊、和平、进步等人类先进的思想和愿望，在合理规范的竞争中锻炼自己的品行，并在成功与失败、荣誉与耻辱、竞争与退让、个人与祖国之间做出选择，在选择中表达出自己的情感态度和价值观。这些对培养和塑造良好个性心理以及修正个性的不足，都是十分有利的。同时参加体育活动，还可以提高一个人的自信心和自尊心，增强人的自豪感，树立自强的意识，并能在体育活动中，寻求到安慰的满足，进而改变人的整个精神面貌。2·3 增进快乐，调节情绪通过参加体育锻炼特别是参加那些自己喜欢和擅长的运动项目，可以使人从中得到快感。一些研究表明，经常进行体育活动的人，大脑会分泌一种可以支配人心理和行为的肽类。这种具有魔力的肽类，具有振奋人心的作用。有的研究还认为，体育锻炼是使中枢神经系统得到适度的应急并达到愉快水平的工具。因此，参加体育活动，可以使人从中得到乐趣，振奋精神，陶冶情操，并使烦恼、不安、寂寞、自卑等不良情绪得以解除，促使学生始终处于积极的情绪状态之中。体育锻炼对那些患有神经衰弱症等疾病的学生来说，具有一定的改善和治疗作用。它对于减轻由于紧张和压抑而引起的神经系统病变无疑有着十分重要的意义。2·4 改善人际关系由于现代科技日新月异，尤其是当今知识经济和信息技术的飞速发展，世界已经变得越来越“小”。经济的“全球化”使人们在政治、经济、文化等方面的交往变得越来越重要。与此同时，现代高技术带来的生产方式的变化也使得劳动的个体化日益凸显，从而造成人与人之间感情交流匮乏，人际关系疏远。而体育运动的竞技性和群体性恰恰为人际交往提供了机会，使人与人之间在激烈竞争的同时，形成提供了一种亲和力。在体育运动中不必用言语即可相互交往，亦可找到志趣相投的知音。他们可以通过一个手势，一个活动等直接或间接地沟通信息，自觉不自觉地产生一种情感，并能获得较高的安全感和自信心。另外，一些体育集体活动项目本身就对参与者提出了相互交流、相互信任、相互鼓励的要求，人们只有密切配合，互为默契，发扬团队精神，才能使比赛获取得好的成绩。对那些性格怪癖、郁郁寡欢的学生，体育活动不仅能使他们改善人际关系，而且还能帮助他们认识到自己的价值，树立自信心，从而形成健全的人格。2·5 树立成就感顽强、果敢，具有强烈的成就意识，是现代人应该具备的基本品质。现代人特别注重自己的人生价值，注重提升自己的人格魅力，而体育运动在体现人的价值方面所具有的得天独厚的条件，这也使得体育成为了影响极为广泛，备受人们关注的事业。体育活动的成效应无疑对中学生的健康成长十分有益。人们在参加体育活动并坚持锻炼中，不断战胜自我，超越自我，生理机能和身体素质得到增强，运动技能技巧得以提高。当取得这些成绩后，人就会产生自我成就的认识和情感体验，产生愉快、振奋和幸福感。因此，适宜的体育活动可以使人们重新认识自我，把握自我，提升自我，尤其能使有忧郁情绪的锻炼者获得心理满足，产生积极的情绪体验，从而增强自信心，消除忧郁。3、各类体育项目对心理健康的影响体育项目的多样性为调节人们的多种心理障碍，形成健康的心理素质提供了便利的条件。不同的项目，具有不同的锻炼价值，对人的心理也有不同的影响。把握各种体育项目的特征，适时的，有针对性的选择和开展体育锻炼，可以起到事半功倍的效果。下面我们按心理健康教育的目的性，把一些体育项目作大致的分类。需要指出的是，体育锻炼的效益常常是一种综合效益，这些项目的划分具有一定的相对性，其中不少项目有一定的交叉。我们划分的目的主要是帮助学生增强体育锻炼的自觉性和实效性。3·1群体性项目假如你自己不太合理，不习惯与同伴交往，那你就选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目进行锻炼。坚持这些项目活动，可以帮助你逐渐改变孤僻的习惯。3·2激励性项目假如你胆心，那就应多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、跳马等项目，这些运动要求人不断克服各种胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难。3·3灵敏性项目如果你处事犹豫不决，不够果断，那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高、击剑等体育活动。进行这些项目的活动，任何犹豫、徘徊都会延误时机，遭到失败，从而帮助你养成果断的性格。3·4调控性项目假如你遇事不够冷静，那就应该多参加下棋、打太极拳、慢跑、骑自行车等活动。这些活动能帮助你调节中枢神经的兴奋性，增强自我控制能力，使急躁、冲动的弱点得到改进。3·5耐力性项目如果你做事总是担心完不成任务，那就选择一些跳绳、做操等项目进行锻炼。坚持一个星期后，信心就会得到逐步增强。3·6挑战性项目假如你发觉自己有好逞强、易自负的短处，你可选择一些难度较大，动作较复杂的技巧、跳水、体操等项目进行锻炼，也可以找一些比自己强的对手对垒，你就会发现“山外有山”而收敛不良个性。4、体育锻炼应注意的问题按照新的体育与健康的教育理念，体育教师必须更新观念，加强学习，努力的提升自己，完善自我。体育锻炼与心理健康的关系促使体育教师必须站在一个更高的平台来重新审视传统的体育教学和体育锻炼。为此，应该注意以下几点：4·1 切实树立“健康第一”的观点《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”《体育与健康课程标准》中设置了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域的基本内容，而其中第一章便是《你的身体健康》。离开了健康也就失去了体育锻炼的意义。4·2 加强学情研究在体育锻炼中，不仅学生要针对自己的实际选择好自己的项目，也要求体育教师加强对学情的研究和教学内容的研究。要从生理、心理、兴趣、爱好、技能等方面了解学生的实际，制定切实可行的锻炼计划。从心理健康教育出发，研究学情具有了更加重要的现实意义；根据学情实施有针对性的分类锻炼和分类指导，是素质教育的需要，是发展个性，提高教学效益，培养健全人格的需要。4·3 处理好“体”和“德”的关系从根本上讲，心理健康问题是德育问题。体育教师不只是教授给学生以体育技能，还要关心学生的思想、情感、性格、心理等诸方面的问题。要有意识的培养学生勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，增强心理和社会适应能力，帮助学生树立为祖国健身强身的自觉意识，使其得到健康和谐的发展。4·4 处理好“质”和“量”的关系要想使体育锻炼达到心理转化的目的，活动时必须有一定强度、质量和时间要求，每次锻炼的运动量应从小到大，循序渐进，一般三个月为一周期。同时应注意运动的适应症和禁忌症，如果体育锻炼与运动保健、医务监督相吻合，则会收到更为理想的效果。体育锻炼与心理健康具有密切的关系。新的体育锻炼理念给广大体育教师提出了更高的要求。这是时代的要求，是素质教育的要求，是培育一代新人的要求。作为体育教师，我们必须责无旁贷地承担起时代赋予我们的历史重任，为学生的全面发展做出积极的贡献。 我帮你找了一篇文章你看一下是不是你需要的？就我自己本人的观点：从体育锻炼到体育比赛都在每时每刻的磨练着人的意志！所以它能够大大的增强人的意志，提高意志品质，这对于一个高中生来说是非常重要的，就对于未来的工作和生活也会有非常重要的意义！也就是说意志品质是人格的一个重要方面！对每个人都很重要！朋友！希望你能找到你需要的答案！祝你成功！
人类生存,健康是前提，物质是基础，精神是源泉. 有个健康的身体，就能为精明的头脑，垫上资本。可以通过体育来缓解压力，来使自己的精神得到放松，并且可以通过体育锻炼转移自己在一些方面的注意力。当然，你可以从中学会一些人格的魅力~ 它可以使人的心理有积极的方向，使人的机体活跃有活力，它在做的本身是一个有目标性的活动，所以给我们人生也带来一定目标做事的方法。因为它可以让我们动起来，所以心理不会处于郁闷或消极状态，对于喜欢的运动还可以给我们带来无比的快乐与满足。体育的竞争性也会让我们认识到我们奋斗的背后意味着成功。体育充满着无限的魅力，无论是否身于其中，它都会给我们带来很多的享受。
体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦截，需要善于分配注意。几乎任何体育运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，显然不能 满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。增进自我意识的发展体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多数是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己有一个比较符合实际的自我认识。体育运动还有助于自我教育，学生在比较正确的认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。能培养良好的意志品质 体育运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张对抗及竞争性特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极健康向上的心理状态。（来源：中国体育报）