1、体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：“教育里没有了体育，教育就不完全。”体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育对陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。2、体育既是素质教育的重要内容，又可以通过育体进而全面育人。没有体育，素质教育就无法落实。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分，心理健康的发展必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和中脑为物质基础，通过体育活动，促进身体健康地发展，为心理发展提供物质基础。3、体育锻炼可以增强意志，培养永不放弃的意志品质运动项目一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗性强的特点，人们在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情感体验和明显的意志努力。因此，体育运动本身可以培养勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难、机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、团结友爱等优秀品质，培养集体主义和爱国主义精神，使人保持健康向上的心理状态。4、体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。5、体育锻炼可以增强人的人际交往，促进身心和谐。学校的体育锻炼都是以群体活动形式居多，是锻炼人际交往能力最有效的手段。体育活动在许多场合通常成员之间是自由组合形成的，这些参与者通过彼此在活动中的联系而构成了一种特殊的社会群体。在活动中人们交往较为直接、随意，并在一种友好的气氛中进行，很容易消除学生交往中的紧张心理，这种游戏群体是学生个体所参与的脱离家庭以外的，最初的借以学习生活知识和技能并得到个性方面陶冶的社会群体。
大学生活里，很多同学都不愿意主动去操场或者篮球场、足球场运动，都喜欢在宿舍里面躺平，所以除了体育课很少见到大学的操场里运动的同学，但是大学生上体育课还是有很多意义和作用的：1.丰富同学们的课余生活，锻炼我们的各种身体能力：其实大学的体育课并不像高中那样枯燥，除了跑步就是跑步，大学的体育课是由同学们自由选择的，有羽毛球、篮球、足球、武术、健美操、排球等等，可以根据自己的喜好来选择，也算是大学时光户外运动的一种了。我这个学期就是选择的排球，排球是一个很有趣的运动，需要看我们的肢体协调能力和反应能力等等。2.锻炼同学们的体魄，增强同学们的免疫能力：现在的大学生很大部分免疫能力、身体素质都不是很强，其实我们应该每天保证至少半个小时的运动，但是很多同学都不喜欢课余时间主动去运动，没有课就喜欢在宿舍躺平、刷剧、睡觉，所以现在的大学生每天的运动量是远远不够的，因此大学生开设体育课还是很有必要的，能保证同学们每周还有一定的运动量，增强同学们的免疫能力和身体素质。之前我就是一到换季就容易感冒，免疫能力和身体素质很差，但是在大二学年进行排球的练习之后，感觉不是那么容易感冒了，身体素质加强了一些。3.有利于帮助同学们养成比较良好的作息习惯：现在很多大学生正在处于一种白天起不来、晚上睡不着的状态，熬夜已经成为一种常态，或者有些同学想睡觉却睡不着，出现了失眠，这种作息习惯对我们的身体是没有好处的，如果每天进行一定量的体育运动，可能早起就不会那么没有精神，晚上入睡也比较容易了。因为我们每天去进行体育运动的话，我们的身体机能就会被调动起来，每天就会充满活力和精神，而且建议同学们最好早上进行适量的体育运动，一天之计在于晨，这样我们一整天就会充满活力，对我们良好的作息习惯的养成有很大的帮助。4.有利于锻炼同学们的团队协作能力：大学体育还对同学们的团队协作能力有好处，比如篮球、足球、排球这样的运动，都不是一个人能够完成的，都需要一整个团队进行，所以大学的同学们可以自行结队，进行这些练习训练。通过这些运动可以培养大学生的团队协作能力和集体意识，可以让我们能够意识到一个人在集体中的作用，体会到团结的力量！综上就是大学生进行体育运动对我们的一些意义和作用，所以体育运动对我们大学生来说是一件很重要的事情，希望我们都能在有时间的前提下多进行体育运动！
1、促进人脑清醒、思维敏捷 体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。2、促进血液循环，提高心脏功能进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。3、改善呼吸系统功能呼吸是重要的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。4、促进骨骼肌肉的生长发育适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力 6、传统体育锻炼项目能促进骨骼的生长发育
意义与作用增强体质，大学生在经历了高考之后，身体条件变差，把更多的时间放在了学习了，忽略了体育运动的重要性，体质变差，一跑就喘，这样导致他们在面临各种体质检测时头疼。可以通过晨跑，跳绳，篮球等体育运动改善自己身体状况，抽空余时间去运动，让自己的身体更加强壮，这样在面对各种问题或是体力劳动是才会游刃有余同时也可以改善自己学习的精神状态，是自己学习更加集中，全身心投入到学习当中。磨练意志，锻炼品格。体育对于大学生不单单只是身体上的锻炼，同时也是精神上意志上的磨练，通过体育运动，可以培养自己吃苦耐劳的精神，例如跑步，在自己感到疲惫的时候，咬紧压过，给自己鼓劲，度过难关，顺利完成自己的目标，这是体育给学生带来的重要的意志品质锻炼。在一些团队运动中，大学生参与也可以提高他们的团队协作能力，这些都对他们日后学习以及生活奠定了良好基础。提高安全意识，应急情况下处理问题的能力。高强度的体育运动存在风险，因此在体育运动中学会应急的处理能力很重要，例如篮球对抗中崴脚，要懂得如何处理，或者面对有人溺水该如何施救，这也是体育带给大学生的一些启发。总结如下，大学生参加运动是有必要的也是必须的，在参加体育的过程中学习，其意义非同小可。
一、体育锻炼对身体的目的：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2. 减低成年人患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你早进入衰老期的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。二、体育锻炼意义：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

在新时代的背景下，我们国家制定了建设经济强国、科技强国、教育强国、体育强国等一系列战略举措。新时代新阶段党和人民对体育的呼唤愈加强烈，对体育“文明其精神，野蛮其体魄”的感受更加深刻，体育必将以其独特的优势为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供源源不断凝心聚气的强大精神力量。高职院校的体育教学工作对促进终身体育的发展具有决定性因素，是由学校体育转向社会体育的一个重要拐点，同时也是培养学生终身体育意识和能力的关键时期和最佳阶段。体育本身蕴含着大量的思政元素，不仅能强健体魄还能磨砺学生意志，调整学生的心理状态，让当代大学生拥有良好的精神面貌，是思想政治教育的天然媒介。因此，高职院校体育教学中加强立德树人的思政内涵，能够引导学生树立正确的人生价值观，使之内化成为精神追求外化成为自觉行动的需要，同时也是全面贯彻党的教育方针，实现教育强国建设的需要。体育奠德育之基，可提升道德素养和心理健康水平，磨炼意志品质，培育责任感和荣誉感，激发爱国热情，增强民族向心力、凝聚力，以体育之魂锤炼学生坚韧勇敢的优良品格；体育奠智育之基，可促进神经系统发育，使大脑得到恢复和休息，培养记忆力、观察力、创造力，以体育之慧启迪学生认知世界，塑造健全人格。体育奠美育之基，可塑造形体美、姿态美、动作美，培养审美情趣，发展鉴赏美、创造美的能力，以体育之美感染学生为人处世之道，拥有健美性格；体育奠劳动教育之基，可增强身体活动能力，提高动作准确性和协调性等，以体育之力增强学生身体素质，收获强健体格。贯彻和落实立德树人根本任务，以健康第一为指导思想，发挥体育健身育人功能。落实新时代体教融合需要站在体育强国的高度，要与民族复兴的中国梦相匹配，在为实现“两个一百年”奋斗目标的大格局中去努力。体育课程是高职院校众多素质教育课程中为数不多的学生乐于参与的课程，课余时间大学生们也愿意去参加一系列的体育活动，利用好体育这一特色能有效提升德育的覆盖面。立德树人教育离不开体育课程积极作用的发挥。因此，在立德树人理念下探索高职院校体育教学模式的改革，能够在培养身心健康、人格健全的建设者和接班人方面有独特的优势，能够在培养职业技能人才的过程中将价值塑造和技能培养融为一体，引导高职院校学生塑造正确的价值观。当前，高职院校体育教学多偏重于技能训练，缺乏对学生人文素养的引导，在当前国家大力推进体育强国建设以及要重点提升学生身体素质，开展阳光体育项目的背景下，在体育课程中加强思政教育是提升课程内涵的需要，也是加强体育教学人文建设的需要。
价值是提高学生的身体素质。因为不管是对学生还是对成年人来讲身体健康都是首要位置，而这种探索体育教学模式的改革也是希望能通过体育的方式来提高学生的身体素质，增强抵抗力。
培养学生的学习积极性去，加强道德教育以及实践途径提高对体育的认知水平，强调了德育的重要性，全方面综合发展创新教学理念思维以及形态的构建，促进教育的改革。
这样做主要是为了让人们的生活变得更好，有利于学生的身体健康，可以更好的参加体育运动。

育是“五育”中的重要环节，是“人的全面发展”关键一维，重视学校体育的发展，诠释学校体育的理念，是新时代的历史使命与责任。 首先，正确理解体育。学校中的体育，多被理解为身体的教育，自然会将体育的功能和价值主要指向健康。其实，体育作为学校教育的重要组成部分，育人功能价值体现少不得。忽略“育”非完整体育。其次，合理实施体育。开齐开足并上好体育课是保障，上下学段衔接是重点，课内外“学”、“练”、“赛”形式联合，“体”“育”并举是关键。第三，准确评价体育。体育究竟能带来什么？体育精神的塑造，运动实践和健康促进能力的培养是衡量体育功能价值发挥效果的重要标志。 “每个人都是一个一次性的奇迹，应该听从良知的呼唤：‘成为你自己’！”。这应该就是教育所要达到的最终目标，也是“完整的人”对自我存在的哲学审视。如果我们将“认识你自己”视作是哲学对人本身的思考，那么“成为你自己”则是教育实现这一思考的行动指令。教育终将引向人的自由与解放，而非人的禁锢与奴役，可是，社会进程导致“技术进步=奴役加强”，进而在学校教育中，形成身体静态单向度的规训，运动态的身体却寥寥无几。这直接造成人生命中最美好、最光鲜、最活跃时期中的身体，却过多囚笼枷锁般的束缚于桌椅板凳间，学校教育用“技术有用论”，来捏造“运动无用论”，显然没有道理但却一直在进行。这样，学校体育就以一种反向的标准和理念，存在于学校教育中，对肉体进行野化，对身体进行鼓舞，对生命进行救赎，来抗拒静态身体所导致的呆滞、细弱和空虚。学校体育作为学校教育中身体动态的唯一形式，其使命就是对于生命的救赎，因此，有必要探讨在技术时代的学校教育中，学校体育完善生命历程的思想原貌、价值归属和本真意涵。

“育人为本”是教育的生命线，是教育的本质要求和价值体现。育人为本的教育思想要求不仅要关注人的当前发展，更要关注人的全面发展。而体育教育作为育人不可缺少的一部分，在学校教育中占据着重要的地位，而在体育课中如何贯彻和落实育人为本这一教育理念，可谓仁者见仁，智者见智。本人认为从以下四个方面着手，将会有所成效。 首先，在体育教学中应坚持道德教育为先。对学生进行思想道德教育，是学生学会做人的基本条件，而在体育教学中关于道德教育的素材的案例非常之多，我们可以选取有代表性，学生易于接受和耳熟能详的优秀运动员或是体育名人的事迹进行讲述，不失为一个很好的道德教育内容。另外，在对学生进行道德教育时，除了要发动学校教师之外，在带动家庭及社会各团体的模范带头作用，效果会更佳。 其次，在体育教学中灌输法制教育思想。目前，学校教育中法制教育，还处于边缘境地，落实到位还有一段路要走。因此，在体育教学中要充分利用体育比赛的规则，规章，体育法律知识等，通过生动的亲身比赛来讲解哪些是该做的，哪些是违规的。要结合实例给学生讲解讲通。另外，利用一定的体育理论课时间进行一些法律知识宣传或者张贴法律宣传海报，使学生真正做到知法，懂法，守法，用法。 再次，充分利用体育的身心健康功能进行心理疏导。在实际教学中，我们不能把学生当成学习的机器，首先要清楚我们的教育对象是一个有思维、处于不断发展的人，凡事要想到学生的接受能力和他们的心理需求，让他们在一个愉悦、放松、没有压力的环境下学习，也只有在这种情景下学习的学生才能发展成一个心理上、生理上、社会良好适应等诸方面健康、全面发展的人才，这才是教育的最终归宿。另外，还要通过体育的交往功能，在体育课堂，课外活动，课间操等时间段对学生进行全面的心理排查和疏导，是处于有心理问题隐患的学生消失在萌芽中。当然这其中要靠我们广大教师的一刻“爱心”和“无私奉献”精神，真正把关心爱护学生像爱护自己的孩子一样进行爱护和教导。 最后，在体育教学中要把素质教育真正落到实处。素质教育是教育改革和发展的主旋律，其核心是解决培养怎样的人才，重点是面向全体学生，促使学生全面发展，着力提高学生服务国家服务人民的社会责任感、勇于探索的创新精神和解决问题的实践能力。因此，为了孩子更好的发展，为了学生更好地成才，放手吧！真正把素质教育落到实处，让孩子受益，让父母放心，让学校和社会得到和谐发展。

一、体育中的道德品质教育 体育是一种行动的教育。通过体育过程中的行为表现，有利于培养组织性、纪律性、集体主义等道德品质。在体育活动中，常常要求克服困难，勇敢奋斗，有利于培养勇敢、坚毅、果断、机智等意志。这些道德品质和意志，在体育的实际活动中，比在教室里的学习中更容易表现出来，教师针对学生的种种表现及时向学生进行教育，其效果比其他课程更实际。因此，许多国家在制定学校体育目的任务中，都提到注意发挥体育的教育作用，对学生进行道德品质教育。原苏共中央和部长会议的决议（1966年）曾指出：“体育是形成人的道德和精神面貌的积极社会手段，促进人的全面协调发展……。”美国确认“学校体育是一种潜力巨大的教育力量。”芬兰提出体育“在道德和社会教育方面，能培养与社会接触的能力，为他人着想、为人正派的品质。”新西兰也十分重视学校体育的教育性，提出“体育不单限于身体的（范畴），而且在教育的范畴内把它做为更广泛的教育手段有效地利用，体育不仅以肌肉发达为目的，更广泛的目的是使学生在体育活动中和他人比较，学习互相指导，互相帮助，赞扬对手的成功，获得自由支配身体的喜悦……体育不仅有助于孩子们的健康，而且在更广泛更全面的教育过程中占有一定位置”。尽管各个国家的社会情况不尽相同，带有不同阶级的政治色彩和意识形态，但都一致确认体育的教育因素，重视通过体育培养年轻一代的道德品质。我们是社会主义国家，对学生进行共产主义道德品质教育，是学校体育的一 个主要任务。体育的目的，简单地说，就是：“锻炼身体，建设祖国，保卫祖国”，学生积极地参加体育锻炼，不仅是为了个人的健康、长寿，而同时肩负着社会责任，把参加体育锻炼与热爱社会主义、热爱祖国、热爱劳动相联系。通过体育能卓有成效地育人，这是已被实践多次证实了的。体育具有通过各种活动培养一个人的优秀品质和优良道德作风的功能，这种特殊功能，是其他学科和活动所不可比拟的。人在从事体育活动，尤其参加运动竞赛时，情绪往往兴奋高涨，其潜在的品质和思想作风最易真实地表现出来，而规则、裁判、道德、精神文明规范等都是有效的教育措施。而且这种教育过程是在极为自然，生动活泼的活动中进行的，所以一般都会收到较好的效果。运动场上不仅可以培养良好的体育道德和顽强的意志品质，而且可以培养遵守纪律，服从裁判、礼貌待人、顾全大局等好作风，这些，对学生的精神文明建设起着积极的作用，同时，也是塑造“四有”人才的重要方面。二、体育中的终身体育思想教育由于体育已逐步成为现代社会生活中不可缺少的组成部分，成为人们度过余暇时间的重要内容。因此，人们对于掌握体育的基本知识、技术和技能赋予新的意义，提出更高的要求，即不仅在体育课上学习和运用，而且强调进行课余时间的体育活动。这样就要求学生更好的掌握锻炼身体的理论和方法，培养学生具有参加体育运动的能力和正确的态度。不少国家对此也提出了相同的看法。英国提出“养成用积极、快乐的态度渡过余暇”。美国提出“发展有益的而且有生气的身体娱乐活动，是当代社会的需要”。日本提出“培养和树立学生一生能够继续参加运动实践的能力和态度”。原苏联提出“培养学生具有独立进行代育锻炼的技能和习惯，”“在高年级培养学生组织比赛和裁判能力”。我国在新的学校体育目的任务中也提到了终身受益问题。这就给我们体育教育提出新的课题，就是要强调对学生体育兴趣的培养；激发他们参与意识，并养成锻炼身体的习惯。体育属于文化范畴，体育运动属于高尚的文化活动之一，对体育有没有浓厚的兴趣和爱好，是衡量一个人的文化素养程度的重要标志之一。养成对体育的兴趣和爱好，可以丰富自己的业余文化生活，对自己的身心健康深有稗益。体育的终身受益的任务，还要强调对学生掌握实用能力的教育，要重视多种能力的培养。比如：指挥队列的能力、组织小型体育活动的能力、体育竞赛的基本裁判能力、处置简单的运动损伤的能力以及指导他人参加体育实践的能力等等。学校体育是社会体育的基础，学生在学校所受到的体育教育，将会延续到社会。学生步人社会后将从事各种职业。健康的体魄将为他们发挥自己的聪明才智，贡献于社会打下物质基础，而他们所掌握的体育知识，也为事业的成功和开展社会交往创造了条件。三、体育中的美育教育美育是培养学生审美观点和美好姿态的教育过程。由于体育运动本身的特点，可以在体育教学和其他体育活动中进行丰富多彩、形式多样的美育。各国正是从这一观点出发，从不同角度将美育列入学校体育的目的任务之中。芬兰明确提出“体育可以为美育提供可能性”。新西兰提出学校体育目的之一就是“帮助学生能轻快，优美地进行运动”。英国关于学校体育的目标中列有“美的理解”的内容。原苏联提出培养学生“正确的身体姿势，外表整洁，举止端庄”。并且强调身体发展在美学方面的重要性，“从古代人体美的形象开始，就列入了人类美学概念中，不懂得协调发展的肌体和健康，就不能理解人的内在美”。不少国家愈来愈重视利用体育中的美育因素培养学生理解美、欣赏美、表现美的能力。美育在人的正常发展中是不可缺少的。美育是辅助个性全面发展的重要方法。学校要塑造全面发展的人，美育教育当是不可缺的部分。美育与体育相互联结，有一定比例的交叉重叠关系。体育中渗透着大量的美育因素。学生在体育教学和体育活动中可以感受和意识到三方面的美的现象。从身体角度可以意识到身体线条美、匀称美、姿势美、健康美、肤色美等、从运动角度可以感受和意识到形态美、跃动美、韵律美、和谐美、敏捷美、柔韧美、力量美等；从行为角度可以感受和意识到协作美、结构美、道德美、忍耐美、热情美、纯朴美、机智美等。更重要的是，运动者在运动中可以在身体和精神上得到满足和充实，感受到享受美。当然，美的教育应是有意识的，潜移默化的。首先，体育教育工作者应该培养自己对现实中美的感受、判断和评价的能力，研究美感的生理、心理基础和社会根源，从科学的意义上懂得美，懂得审美常识。这样才能以高尚健康的美育贯穿于体育之中，帮助我们的下一代具有美的情感，更好的认识世界和认识生活。其次，体育教师要注意自己的形象，除了应以自己语言的优美、行动的高雅、生活的朴实、衣着的整洁、思想的进步、作风的正派，给学生以美好的感受外，还应在上课的示范中特别注意。再次，应注意结合体育教学对学生进行美的教育，讲授一些基础的美学知识，帮助学生建立正确的审美观，并在示范动作准确的前提下，力求把动作做得轻松、优美，达到能吸引学生产生兴趣的目的，也为学生掌握技术动作创造良好的条件。另外，更重要的是要鼓励学生在运动中尝试美的内在体验和自觉的审美意识，并将内心体验的美和外形观察的美结合起来。 体育教育中除了贯穿着上述三个方向的教育外，还包含了卫生教育、文化娱乐教育等等，这些教育与体育本身为培养全面发展的人，塑造新型人材打下良好基矗教书育人，是当前教改的重要方向，也是时代赋予我们的新的使命。做为学校教育重要组成部分的体育，应以它特有的教育环境、教育方法、教育规律和教育效果，发挥其育人的特殊作用。
这个题目我觉得跟“体育活动中培养学生意志品质的方法”差不多 1.发扬教师榜样作用，以身作则，学生时代正是世界观，人生观，性格形成阶段，可塑性大，体育教师的作风，习惯都会给学生很深的影响。2.体育教学过程中，利用体育规则来增加学生的自制力和自律力。“没有规矩不成方圆”，每项体育项目都有其内在的特性，不同的体育项目能培养不同的品质。3.从兴趣入手，培养学生的品质。学生干有兴趣的事情，他们会想尽办法钻研，去练习，这不正是培养他们的品质。4.让学生尝试“挫折”，提高学生对待逆境的能力。 5.扎实开展课外体育活动和竞赛，在活动中培养学生品质。多开展体育活动，培养他们集体荣誉观，拼搏精神。
锻炼身体