通过这次远程培训学习，让我知道了体育课的组织教学 。主要包括：严格执行体育课堂常规、基本队列、体操队形、编班分组和分组教学、组织学生练习和锻炼、安排保护帮助和休息、科学安排练习的队形和调动队伍；科学合理地布置场地、器材以及体育干部与骨干的培养和使用等。课的各项活动的组织工作是交错进行，互相联系的。当然，我认为：要提高体育课的课堂教学质量，首先要备好课，然后要上好课。 上好一堂课是每一个教师的责任,更是每一个有责任心教师的追求。我们体育学科与语数等文化学科还是有着一些本质的差别，其最大的区别就是我们体育课一般都是在运动场上授课的，由于教学过程是开放式的，这样就很容易受到外界因素的影响。为了达到更好的教学效果，必须要有较好的课堂纪律保证。一堂体育课圆满、有效或高效的完成，与课堂纪律的好坏是分不开的。因此，加强课堂纪律管理，维持良好的教学环境，保证课堂教学活动的顺利进行对提高体育课堂效率具有重要意义。 平时有很多教师说:“这个或那个班的纪律真差,进去上课真头疼。语数老师上课学生纪律挺好,为什么我们(指除语数以外的老师)进去就不行呢?”这主要是一个典型的课堂常规建设与管理问题。 出现这样的问题我认为有两个主要因素：一是我们教师的主观因素，现阶段体育作为学校教育中“说起来重要、做起来次要、忙起来不要“的边缘学科重视程度还远达不到我们大多数体育老师的心理要求，这就造成我们不少体育老师认为没有必要对学生严厉,带着学生玩玩，不出事就行了，疏于了对体育课堂常规的建设与管理。二是学生的客观原因，现在的初中生大多是独生子女，娇宠、个性强，个人主义观念相对浓厚，还有就是初中生的逆反等心理特点造成课堂常规建设与管理难度加大。 那么作为我们体育教师，首先一定要明确体育课堂常规的重要性，其次就是想方设法加强课堂常规的建设与管理，这样才能保证我们体育学科在学校教育中的完整性、才能保证体育教学的顺利进行、才能保证体育高效课堂的实现。 一、体育课堂常规包涵的内容 体育课堂常规，应根据各校的实际情况制定，虽然无需强求一律，但常规条文的规定，应明确具体。其内容包括师、生两个方面，主要有以下几条。 （一）课前常规 1、教师课前的常规 1）教师课前的备课和编写教案：认真备课，写好教案。备课时，要备课程目标；备教材重点、难点；备教学对象；备场地器材；备教学方法。体育教师要备好周前课，并编写好周前课教案。 2）了解学生的课前情况：教师及时了解所上体育课班级的学生情况，主动与体育干部约定，由体育干部向教师及时通知。 3）场地、器械的准备和清洁卫生工作：体育教师应组织指导学生或亲自动手，及时布置和检查场地，准备教具，为学生的积极参与奠定基础，一切准备工作应在课前准备就绪。 4）教师服装的准备：体育教师要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤大衣、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。 2、学生课前的常规 1）学生课前的各种情况：学生因病、伤，女生例假不能正常上课，课前由体育干部或学生自己主动地向教师说明，教师应根据不同情况，分别妥善安排。 2）学生服装的准备：学生除了要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤大衣、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。还要注意安全，衣袋里不装有碍活动和可能导致身体不安全的物品，如：剪刀、小刀、钥匙、笔、等硬质物品。 3、师生共同准备： 教师和学生在检查和整理好自己的服装仪表后，应按约定的课前几分钟到达规定的集合地点，等候上课。 （二）课中常规 1、教师课中的常规 1）教师待体育干部报告后，向学生宣布课的教学目标、内容要求等教学程序。并指出这节课的易出现的安全问题，然后逐步按计划进入教学状态。 2）教师按教案进行教学，在无特殊情况下，不得随意更改；关心爱护所有学生，谆谆善诱，对学生进行适时鼓励，与学生共同创建和乐的教学气氛。 3）注意安全卫生；检查见习生执行规定的目标、要求等情况的规定，以求面向全体学生。 4）课结束时，进行小结和讲评，让学生及时知道课中的表现。提出课后学习的要求，畅述下节课的内容，布置学生课后归还器械和场地整理工作，有始有终的结束一堂课。 2、学生课中的常规 1）学生准时按指定地点集合上课。上课铃响后，体育干部进行整队，向教师报告班级情况。 2）学生上课时，要专心听讲，仔细观看教师动作示范和启发引导，并积极思考，分析理解动作要领，有疑难问题及时提出，有机的把大脑思维与动作练习结合起来。 3）学生须自觉遵守课堂纪律，爱护场地、器械，在教师的引导下，与教师共同学习努力完成课的各项目标。 4）课结束时，学生进行自我评价和对他人评价。并协助体育教师归还器械和场地整理工作。 （三）课后常规 1、教师每次课后都应总结经验和教训，写好课后小结。 2、下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以保证下节课教学的正常进行。 3、教师对缺课的学生做进一步了解，必要时给予补课或辅导。 二、体育课堂常规的重要性 1.体育课堂安全保障的需求 学生的安全是一项牵一发而动全身的敏感事情。学生安全了，家长放心，学校安心、政府顺心，反之。因此安全问题一直以来都是我们体育课的头等大事。但初中课堂却是安全事故的易发地，主要原因有2个： 一是初中生身心特点决定的。初中学生处于身体增长的快速期，身高增长较快，肌肉和力量增长相对缓慢，两者增长速度不均衡容易发生运动损伤；其次是出于这一时期的学生容易动怒、易冲动、不喜欢被约束，如果没有完善的常规要求，课堂上学生就容易吵闹、打架、出现不遵守课堂纪律现象。 二是体育课的性质决定的。大家都知道我们体育课主要是以身体练习的手段进行知识的传授、技能的学习，在教学中学生要承受一定的生理负荷，运用各种器械进行练习与技能的学习，这样就存在一定的安全隐患，如果组织、管理、保护工作做得不到位，就很可能发生运动安全事故。 如果有了良好的课堂常规保障，就可以完全避免安全事故发生。 2.新课程背景下，高效体育课堂的需求 新课程标准制订了详尽的各领域目标，高效课堂探索以来，上好体育课，提高体育课堂的实效性，是每一节体育课的追求，而要上好体育课，就要重视建立健全的课堂常规。体育教学中虽然没有完成“课堂常规”这项任务，但我们体育教师作为体育教学的组织、管理、领导者，其课堂常规行为，在很大程度上决定着体育教学效果。我们参加一些课堂教学研讨的时候就会发现常规建立的比较完善的学校、且执行的认真严格的教师，教学组织明显容易、课堂气氛既严肃又认真，又生动活泼，教学效果明显提高。 课堂常规的根本目的就是规范教与学的行为，促进教学效率的提高。 3.学校、家庭、社会教育的共同需求 学校教育、家庭教育、社会教育是现代国民教育的三个组成部分，三者教育的共同目的都是培养人的过程，都具有促进个人和社会发展的作用。而体育课堂常规就起着很好的育人目的。课堂教学常规是合乎课堂教学规律的教学规矩，教学过程中学生在相互帮助、配合中培养了团结协作、友爱等精神；初中学生喜欢玩闹，但有了课堂常规的制约，就会有所收敛，长期下去就会形成自觉遵守常规的习惯，同时他们把注意力转移到课堂学习中来。这样就能积极参与体育锻炼，学到一定的运动技能，培养了人际交往与自信，找到了快乐。 三、当前体育课堂常规中存在的问题 1.对体育课堂常规的狭义理解 目前，不少体育教师尤其是年轻教师认为课堂常规就是整队、服装、请假等简单的几条，对课堂常规理解不全面 2.教师自身要求不严格 如常规中要求的：课前备好课、提前到达规定的集合地点等候上课、准时集合上课，注意上课礼节、上课不得无故离开、体育教师要穿运动服，运动鞋等规定做的不到位 四、改进策略及建议 （一）从教师自身抓起，加强体育课课堂常规建设。 1.认真做好准备工作 教师的备课是能否进行有效教学的前提。教师要通过备标准（教学大纲）、备教材、备学生、备方法、备过程、备资源。做到心中有目标，眼中有学生，手中有方法，体现课程改革和素质教育的目标和任务。 2.言传身教，以身作则 教师首先从自我做起，努力落实和提高课堂常规的执行情况，才能以身作则，用榜样的力量来感染学生。我在教育教学中奉行的原则是，“要学生做到的，老师首先要做到”。榜样的力量是巨大的，当教师做到了，学生当然也就跟着做到了。如若教师自己都不能完成课堂常规的要求，又有什么资格要求学生去做到呢？学生又怎么会自觉的去做到呢？正所谓“己所不欲，勿施与人”在体育课堂上，“欲”与“施”应该是一致的。 （二）树立教师的威信 教师的威信有益于形成良好的课堂常规。威信是一种使学生感到尊严而信赖的精神感召力量。在形成良好课堂常规有着重要作用。一个有威信的体育教师，必须掌握较渊博的教育科学的理论知识和体育知识；具有从事体育教学教育实践活动的各种能力；而且要具备高尚的道德品质，崇高的精神境界，能为人师表；具有健壮的体格和优美的体态。 调查者通过问卷调查法让学生回答："在你心目中有威信的体育教师应具备哪些条件？并把这些条件按其主次写出。"结果表明：教师威信形成的条件有以下几个方面。①思想品质好。严于律己、有道德、讲文明、正派、朴家、言行一致、以身作则、为人师表。②知识水平高。运动技术好，能满足学生求知欲需要。③教学能力强。教学方法多样化，表达能力强，富有幽默感，示范准确，富有美感。④有教育热情。热爱体育事业，关心学生，爱护学生，师生关系融洽。⑤健美的体体魄。健壮的体格、优美的体枋，是人类健美的工程师，能精力充沛，卓有成效地进行工作。⑥教育作风好。坚持正面教育，不体罚学生，对人和蔼、平易近人、办事公正，对"差生"不嫌弃，对"优生"不偏爱。体育教师应按上述条件全面要求自己，提高自己，才可能在学生中建立起较高的威信。 有了威信学生自然听从指挥，学生就有了行动的意识，良好的课堂常规容易形成。 （三）培养师生感情 要处理好师生之间的关系，加强感情联系，教师在学生面前切不可摆架子，特别是新进校的学生，教师要走进学生的内心深处，这样不仅可以了解班级动态，还可以加深师生间的情感交流，用父母之心、朋友之心去关爱和善待每个学生，通过高频率的接触和交往，多与学生一起组织和参与班级活动，共同分享体育带来的乐趣，以活动为载体，去触摸学生的喜、怒、哀、乐，最后达到学生认同体育课、认同教师，提高课堂秩序，减小课堂常规的管理难度。 （四）培养出得力的助手 得力的助手有益于形成良好的课堂常规。当前我区大多数学校班级的人数较多，课堂秩序维持和常规习惯养成，单靠教师一个人有时也显得力不从心，培养好小骨干使课堂学习效率或养成良好课堂常规起到事半功倍作用。如何培养小骨干呢？ 1、选出最能胜任的学生。这些同学自我约束能力强，自己能积极参与，又能组织和带领同学一起活动。 2、定期轮岗。“轮值制”培养小骨干，使每个学生有管理机会。学生大多爱在别人面前表现自己，爱受到老师表扬，老师充分利用这一点调动学生积极性，从而较认真投入到体育课学习中去，形成良好课堂常规。 （五）预防为先 课堂中学生一些问题行为的产生，往往是由学生自身原因导致的，作为我们一线的体育教师，可以根据我们对各水平阶段学生的了解，针对学生的特点“防患于未然”。 如在开学初，针对教学内容和需要，通过和学生协商，使学生明确体育课堂上的一些合适的行为。如：①上课预备铃声响，体委教室门口整好队，注意静、齐、快。然后带队到指定地点成横队\纵队排好，静等老师。②按照教师提示，按照口令等认真、到位地完成相关热身活动。③哨音响，嘴巴闭，看手势，快集合。④积极举手、认真看、听，不插嘴、不乱动。⑤分散（或小组）到指定位置，快速到位。⑥练习积极参与，比谁最认真学、最快学会。⑦活动讲秩序，讲文明。⑧活动结束快速静下来，听、讲。 （六）巧妙处理 1．信号法 课堂教学中，当有学生出现不认真上课甚至违规行为时，教师的一声“狮子吼”在当时确实能起到很好的提醒、震慑作用。然而，对于学生良好行为习惯的养成，对于教师课堂常规的管理却没有什么大用处。其实，教师可以考虑一下使用其他信号： 1）体态语言 心理学家指出；人与人之间的交往与沟通，７０％是通过无声的言语即体态语言来完成的。而所谓的体态语言是一种非有声语言，主要靠身体或身体的动作输出信息，作用于信息接受者的视觉器官，以实现信息发送者的目的而形成的一种“语言”表达方式，也有人称为视觉语言或行为语言。教师自觉地、巧妙地运用“体态语言”的独特艺术作用，可及时发现并妥善处理教学中学生普遍存在的或偶然出现的错误动作或行为。 如学生随便走动时，教师可以给一个制止的眼神；如学生不认真听教师、同学讲解而插嘴或议论时，教师可以用手捂住自己的耳朵，或者用右手食指放于唇间“嘘……”，或者打出暂停、停止的手势…… 2）哨音 哨子虽说是一件小而不起眼的体育用品，但它在体育教学和体育竞赛中与体育教师形影不离、联系密切，可谓是体育教师的得力助手。体育教师可以通过哨子发号施令进行指挥。合理、巧妙运用好哨音，对学生一些良好习惯的养成、制止不正常举动等都能起到良好的作用。 如发现学生课堂中一般的言行问题时，可以发出“嘟——嘟”，（声音由低到高，由悠扬到短促），提醒学生引起注意并及时纠正；发现学生一些比较严重的常规问题，可以发出“嘟嘟！”短促两声，提醒学生高度注意，犯规学生立即停止违规动作…… 2.．暗示法 有些学生在他们发生课堂常规问题时，直接的提醒、教育起很大作用。有些学生对他们采用直接方法，可能效果并不是太显著，一些特别的学生甚至还会产生逆反心理，与教师“对着干”。这时候，教师就可以考虑一下使用暗示法。如“指桑警槐”，即在发现学生课堂违规行为后，不直接去批评、提醒他，而通过表扬该生边上优秀学生来暗示他。 3．红牌、黄牌法 足球比赛中，对于运动员的一些犯规动作，裁判员往往会以黄牌、红牌来表示。简单明了。我们的体育教学中也可以沿用。这种方法，一方面对学生起到了及时提醒的作用，另一方面其实也是给了学生一次机会。努力为学生营造“犯错不要紧，关键要能改错”的氛围。当学生出现课堂常规问题时，教师可以出示黄、红牌；一张黄牌表示警告一次，两张黄牌表示警告两次，还是没有作用，那只有出示杀手锏——红牌，请他站边上学习别人上课。当然，对于学生一些严重的常规问题，可以直接红牌罚下场。 4．生生管理法 新课标提倡让学生自主管理。通过生生管理，可以有效地减轻教师的压力，对学生的常规也能起到积极的促进作用。因此，可以选择一些常规好的、肯管（这一点很重要）的学生来当任每一小组的小组长。由组长来管组员，能比教师管更及时、更细化、更有参照性。 （七）善后到位 体育课堂常规管理，是整节课顺利进行的前提，更是基础。要了解课堂常规执行效果，关键在于还要建立系统的评价制度。这样才能使教师更清楚学生常规问题，以及所采用的方法是否合适，是否效果显著。如可以采用学生自我评价、同学评价、教师评价等相结合的方法对每位学生的课堂常规进行量化。 加强课堂常规的建设，能确保教育教学工作得以顺利的进行；加强课堂常规建设，能促进教师的成长；加强课堂常规建设，能培养学生良好的学习习惯；加强课堂常规建设，能营造良好的学习氛围，促进师生的共同进步。可以这么说，没有良好的体育课课堂常规，就没有良好的体育课堂教学；没有良好的体育课课堂常规，教师就不可能成为优秀的体育教师；没有良好的体育课课堂常规，学生的学习质量与学习习惯的培养也就得不到保障；更为重要的是，没有良好的体育课课堂常规，体育课最为重要的安全也无从保障。体育课课堂常规是体育课程的精髓所在，它是体育课程的奠基石，更是能否完成教育目标的前提。加强体育课课堂常规建设的意义由此可见一斑。 课堂常规管理是枯燥的，是费心劳力的。抓常规不能心急，在常规管理中，我们要学会“刚柔并进”，对于不好的要批评，但是要善于多用表扬和激励，同事还更应该注重学生性格的培养，必要时还可以和班主任联系，利用家长资源，强化常规建设。 培养学生良好的体育课堂常规是一个长期、艰巨、细致的工作，不仅要有长期计划，短期目标，持之以恒的精神，更要有“随风潜入夜，润物细无声”的培养行为。正如著名教育家恩曼所说：“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给她缠上一股新索，要不了多久，她就会变得牢不可破”

1、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、 不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、 注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。 重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。

一、说课内容的科学性 体育课说课不同于其它学科，对于说课内容的科学性是非常重要的。说课内容要明确教学内容的重点和难点，遵循体育课教学原则，如果课程内容安排不科学，那么这样的课肯定一票否决。例如，这一节课安排两个内容，第一内容是立定跳远，第二内容是两级蛙跳。这节课的内容看似很符合课程的两级蛙跳的内容（两级蛙跳是重点），学习完立定跳远后再过渡到学习两级蛙跳，学习内容很紧凑。但是这的课程科学吗？答案是否定的。因为这节课对于学生来说身体的腿部负荷是很大的，这样学生得不到全面的发展，而且课程内容单一，学习效率也不高。因此体育课说课要根据运动生理学、运动训练学、人体解剖学和体育教材教法科学的安排课程内容。二、说课教学目标明确教学目标是体育课说课的开端，教学目标的确定也是确定这节课的目标价值的确定。明确教学目标是说课教师的最好的前奏。教学目标明确的前提是说课教师要对说课内容有深刻的理解，能明确把握说课内容的重、难点和相关内容的内在联系。通过说课内容相关的内在联系去挖掘说课内容中更有深度的“精华”。“精华”不能只在说课中才有，上课中又不能出现“精华”，出现“表里不一”的情况是不可取的。教学目标不能脱离实际情况，说课内容应同上课内容形成统一性。三、说课组织思路清晰、明了体育课说课过程中思路清晰、明了，是说好课的重要保证。那么如何做到说课时组织思路清晰、明了呢？我们从经验中总结了以下几点：1.深刻理解说课内容。2.加强语言逻辑表达能力。3.提高自身的业务能力和综合素质。4.多与同行进行交流和学习。5.加强人际交往能力。相信提高以上几点能力，说好课一定是形如流水。四、说课---“说”的改变体育课说课与平时上课在观念上有所不同的，平时上课你面对的群体是学生，你是教学生如何学习好这节课的内容，如何达到课程学习的目标。而说课时你面对的不在是学生了，是评委。那么你就不应该像教学生一样向评委“授课”了。你应该告诉评委我这节课的教学内容是什么？教学目标是什么？用什么方法教？怎么去组织？如何课堂互动？等。要以我该怎么去做的态度去说课。说课“说”的观念应要体现出来。许多同志在说课时，把说课的性质“说”变了味，变成了说课者对评委进行“授课”“读课”等形式。这需要说课者把说课中“说”字的本质完整体现。通过体育课说课可以发展自身的语言表达能力和思维逻辑能力；促进教师教研水平的提高；提高 业务综合能力。提高说课能力以4个问题不可忽视
排球—正面双手垫球 一、教材内容：排球：正面双手垫球二、教材分析：排球运动是参与者以身体的任何部位（手、手臂为主）在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育运动。具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，通过排球运动，可以发展学生跑、跳、扣、挡等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。垫球是指用除手指弹击动作外的身体任何部位击球的动作，是排球的基本技术之一。本课教学内容是排球运动中的正面双手垫球。正面双手垫球是指参与者用双手在腹前将球垫起的动作方法。它是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础，适合于接各种发球、扣球和拦回球、垫二传，是全队防守的重要手段，起着组织全队相互配合进攻的重要作用，是更好地学习各种技术和战术的基础，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。垫球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、协调、熟练连贯，是一个漫长的过程。因此本课着重分解练习，原地投手练习及击固定球、原地垫击一般弧度和落地比较固定的轻球。同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。三、教学目标：1.认知目标：通过本课学习，使学生初步了解正面双手垫球的动作要领。2.能力目标：通过本课学习，使大部分学生掌握该动作技术，发展身体协调、灵敏等素质，提高身体技能。3.情感目标：培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团队协作、吃苦耐劳的优良品质。四、教学重、难点：重点：垫球手型，击球部位难点：蹬伸、抬臂动作等身体协调用力五、教学方法：语言法、直观法、完整和分解法、预防和纠正错误法、比赛法六、教学程序：体育课的流程有它独特的风格，分为准备部分，基本部分和结束结束部分，准备部分起到收心热身的作用，基本部分使学生形成正确的动作概念，同学初步掌握技术动作，结束部分则是使学生身心的疲劳得到恢复。一 准备部分（10＇）1.课堂常规（2＇）①体育委员整队、报告人数②师生问好③提出本课教学目标及要求④检查服装、安排见习生2.集中注意力游戏：反正反口令练习（3＇）为了使学生注意力集中，精神振奋，安排了反口令游戏，在游戏中学生不但把精神集中到课堂上来，而且还增强了娱乐性，同时培养学生情操。3.徒手操（5＇）颈部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、弓步压腿、仆步压腿、手腕踝关节运动。教师边讲解边示范；用口令指挥。学生认真观察动作；听口令进行练习。组织形式为全班成四列横队集体练习。二基本部分（30＇）1.投手模仿练习①双手叠掌或抱拳互握的垫球手形练习：学生前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，教师及时检查②结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：学生先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错误动作。③原地与移动的徒手垫球动作练习：学生听教师口令做原地垫球徒手动作；要求动作正确、协调、连贯。2.结合球的练习①击固定球练习—两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫球动作。教师讲解，并巡回示范动作。学生重点体会正确的击球点、手形及手臂用力时的肌肉感觉。②垫抛球练习—两人一组，相距4米左右，一抛一垫。教师先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。③移动自垫球练习—学生每人一球，向左、右、前、后移动垫球。要求学生在移动垫球时低重心移动正面垫球。教师巡回指导。3.技术评定和测验每组自推代表进行示范。4.教学小结三结束部分（5’）1、配乐伸展放松操（3’）在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。2、对本课进行小结，布置收回器材（2’）七、场地器材：排球场、排球、录音机八、预计教学效果：预计平均心率为：130-135次/分，最高心率为170-180次/分，出现在第三十五分钟。练习密度约为30%-35%。我是你大学同学，呵呵··· 和你同时参加考编的，你猜猜···
排球场、排球、录音机 八、预计教学我是你大学同学，呵呵··· 和你同时参加考编的，你猜猜···
可以了，

文昌中学 徐涛 一、体育教师与学生体育骨干的合作教师根据教学进度写好教案后，上课前应与体育委员、体育小组长联系。说明这节课的内容与要求和场地布置的方法、练习时间与次数的安排等。使他们心中有数，才能有目的地配合老师上好体育课，做好课前的准备，起到助手的作用。教师还要了解本班前一课时与下一课时的课程及对学生的影响，课后教师应征求同学对本课时教学的意见，以及对课堂中练习强度与密度的适宜情况，写好课后小结，认真总结经验，不断改进教学工作。二、学生请假制度由于课改后选择项目上课，必须控制和掌握出勤情况。学生因病痛不能跟班上课时的课前应向教师说明情况。女生例假可通过女班干部登记。教师根据他们的具体情况，布置见习生完成力所能及的任务。如随堂听课、协助保护、安全防护、场地器械的布置、担任裁判等工作。见习生应愉快地接受，积极完成教师所给予的任务。见习生应站在本小组的排尾。在见习时不得聊天或随便离开场地。三、学生上课的服装要求师生上体育时应着装轻便(运动服与胶鞋)。冬季不穿大衣、不戴帽子、头巾、手套，夏季女生不穿裙子、不准穿高跟鞋、穿皮鞋等，上课时不佩戴徽章、项链、戒指、手表，不携带小刀、钢笔、锁匙等容易造成伤害事故的物品。教师上课时要经常检查，如发现学生着装有碍于运动和安全时，应教育学生执行有关规定，自觉遵守。四、上课队列的要求每课次学生集合的地点和队形应相应固定。一般上课四列横队，男前女后。使学生养成习惯。上课铃响，体育委员快速整队、点名、报数。报告出勤人数。并师生问好(师生问好不仅是礼节问题而且是组织教学措施之一，可集中学生注意力，对动员上好课有积极作用)、教师宣布课堂教学内容及教学目标，提出课堂要求。课堂教学要调动队形，特别是分组轮换教学中，在交换练习场地与项目时应建立常规调动信号。体育课队列练习与队形变换要做到快、齐、静。这对组织教学能起到良好的作用，而且对学生加强组织性、纪律性，焕发精神，培养他们正确的身体姿势、良好的行为规范都有重要的意义。同时体育教师必须具备相应的应变能力和娴熟的调动队伍、变换队型和一些基本口令的应用。五、学生练习时的要求上课时学生应按教师布置的内容与要求进行练习。由于各项教材有不同的特点，因此对学生进行不同项目练习时应提出不同要求。如对举重、双杠、技巧等体操教学应规定学生练习出列、入列路线、保护和帮助办法。对跳绳、实心球、橡皮筋、哑铃等轻器械体操教学如何分发、收回器材等都要有具体的规定。在投掷教学中要强调安全，要排好横队同向投掷，集体捡回器具，不准往回投。如发现应及时严格教育。各种的项目要根据实际情况按照教师的规定进行练习和活动。六、爱护器材 课前，体育教师应认真检查教学场地和运动器材是否安全、牢固并指导学生布置场地、布置教具。课后应组织学生整理场地、归还器具。针对各种不爱护器材情况，如：拖拉棕垫，骑坐单、双杠。踢篮、排球等现象应给予批评教育。注意加强学生热爱劳动，爱护公共财产的教育。

一． 上学： 1、学生进校一律佩戴星章，不穿高跟鞋、不化妆、不烫发、不染发、不佩戴饰物；不吃口香糖。2、带齐学习用具，不带与学习无关的用品及书籍到学校。3、骑车上学，遵守交通规则，注意安全。4、校内不准骑车、自行车按指定地点排放整齐。5、见到老师要问好，遇到同学要讲礼貌打招呼。6、学生早上7：30—8：00以前到校，在校期间未经班主任允许不得外出。7、值日学生应提前十分钟到校，搞好室内外卫生。8、迟到的学生须主动向值周生和老师讲清情况，报告班级姓名、迟到原因。9、进入教室后，保持安静，交齐作业，准备一天的课程。二．升旗仪式1、每周一按规定时间集合，参加升旗仪式。2、队伍整齐，严肃认真，穿着校服，不带帽子、围巾、手套。3、升旗仪式行注目礼（少先队员行队礼），高唱《国歌》。4、专心听取老师和同学讲话，不说话，不做小动作。三． 上课（课堂常规）：1、预备铃响，立即进入教室，准备好本课堂学习用具，静侯老师上课。2、老师进入教室，说“上课”，班长喊“起立”，全体学生起立，行注目礼，老师说“请坐”，全体轻轻坐下。3、学生迟到进入教室时，必须先喊“报告”，经老师允许后，方可进入教室。4、坐立姿势要端正，专心听讲，不做小动作，不说废话，不看课外书，认真作听课笔记。5、认真独立思考，积极回答老师的问题，遇到问题，经老师允许后，方可提问。6、严格遵守纪律，不扰乱他人学习听讲，服从老师的管理教育。7、学生不得无故提前离开教室。8、进入专业教室、实验室、机房等要在老师指导下操作，服从管理，遵守各项规则，爱护仪器设备。9、体育课要穿运动鞋，不得穿拖鞋上课。10、下课时，学生班长喊“起立”，全体学生向老师行注目礼，请老师先行（包括听课老师）四．课间休息1、课间应积极休息，一般情况下不乱串班。2、楼内禁止大声喧哗，追跑打闹及一切文体活动，保持良好的学习环境。3、不随便乱仍废弃物，保持校园环境的清洁卫生。4、不准玩球，如篮球、排球、足球和飞盘等易损害公物的运动品。未经学校允许，不在学校开展棋牌活动。5、爱护学校的一切设施，不蹬坐草坪、护栏。6、进入办公室要喊报告，经允许后方可进入。7、未到放学时间学生不得离校，有情况经班主任允许后，持班主任签字的离校证明，交门卫检查允许后方可离校。五． 两操：1、按时做眼保健操，穴位准确。若无眼保健操音乐时，领操员自行喊口令。2、广播操集合要求快、静、齐。3、做操要动作规范、态度认真，达到锻炼的目的。六． 安全：1、未经允许不得携带贵重物品到校，保管好个人和班级的财物，不在本班教室上课时，必须关灯、关窗、锁门。2、未经学校允许，在校内任何地点均不得动用电气设施及使用明火。3、发现滋扰和其他异常现象要及时报告老师。4、任何学生，未经学校和老师允许，不得擅自邀请校外人员到学校找人和逗留。学校规定，我校校门外200米范围内如有校内外人员滋事，学校有权加以处理。七、 放学1、值日生认真打扫教室和楼道卫生、关好门窗。2、放学后要及时离校，未经老师许可，不得在校内逗留，保证上午11：40，下午17：00校内不留一个学生。八、文明习惯1、 校内外讲普通话，力求讲准、讲好，注意语言美，使用“您”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌语言。 团结友爱，帮助弱小及有困难的同学。2、在校园廊道、楼梯行走一律靠右边；遇到老师、客人主动让道。 3、午间做到文明休息，到校后无事不得出校门，在校做作业或阅读报刊杂志
一． 上学： 1、学生进校一律佩戴星章，不穿高跟鞋、不化妆、不烫发、不染发、不佩戴饰物；不吃口香糖。2、带齐学习用具，不带与学习无关的用品及书籍到学校。3、骑车上学，遵守交通规则，注意安全。4、校内不准骑车、自行车按指定地点排放整齐。5、见到老师要问好，遇到同学要讲礼貌打招呼。6、学生早上7：30—8：00以前到校，在校期间未经班主任允许不得外出。7、值日学生应提前十分钟到校，搞好室内外卫生。8、迟到的学生须主动向值周生和老师讲清情况，报告班级姓名、迟到原因。9、进入教室后，保持安静，交齐作业，准备一天的课程。二． 升旗仪式1、每周一按规定时间集合，参加升旗仪式。2、队伍整齐，严肃认真，穿着校服，不带帽子、围巾、手套。3、升旗仪式行注目礼（少先队员行队礼），高唱《国歌》。4、专心听取老师和同学讲话，不说话，不做小动作。三． 上课（课堂常规）：1、预备铃响，立即进入教室，准备好本课堂学习用具，静侯老师上课。2、老师进入教室，说“上课”，班长喊“起立”，全体学生起立，行注目礼，老师说“请坐”，全体轻轻坐下。3、学生迟到进入教室时，必须先喊“报告”，经老师允许后，方可进入教室。4、坐立姿势要端正，专心听讲，不做小动作，不说废话，不看课外书，认真作听课笔记。5、认真独立思考，积极回答老师的问题，遇到问题，经老师允许后，方可提问。6、严格遵守纪律，不扰乱他人学习听讲，服从老师的管理教育。7、学生不得无故提前离开教室。8、进入专业教室、实验室、机房等要在老师指导下操作，服从管理，遵守各项规则，爱护仪器设备。9、体育课要穿运动鞋，不得穿拖鞋上课。10、下课时，学生班长喊“起立”，全体学生向老师行注目礼，请老师先行（包括听课老师）四． 课间休息1、课间应积极休息，一般情况下不乱串班。2、楼内禁止大声喧哗，追跑打闹及一切文体活动，保持良好的学习环境。3、不随便乱仍废弃物，保持校园环境的清洁卫生。4、不准玩球，如篮球、排球、足球和飞盘等易损害公物的运动品。未经学校允许，不在学校开展棋牌活动。5、爱护学校的一切设施，不蹬坐草坪、护栏。6、进入办公室要喊报告，经允许后方可进入。7、未到放学时间学生不得离校，有情况经班主任允许后，持班主任签字的离校证明，交门卫检查允许后方可离校。五． 两操：1、按时做眼保健操，穴位准确。若无眼保健操音乐时，领操员自行喊口令。2、广播操集合要求快、静、齐。3、做操要动作规范、态度认真，达到锻炼的目的。六． 安全：1、未经允许不得携带贵重物品到校，保管好个人和班级的财物，不在本班教室上课时，必须关灯、关窗、锁门。2、未经学校允许，在校内任何地点均不得动用电气设施及使用明火。3、发现滋扰和其他异常现象要及时报告老师。4、任何学生，未经学校和老师允许，不得擅自邀请校外人员到学校找人和逗留。学校规定，我校校门外200米范围内如有校内外人员滋事，学校有权加以处理。七、 放学1、值日生认真打扫教室和楼道卫生、关好门窗。2、放学后要及时离校，未经老师许可，不得在校内逗留，保证上午11：40，下午17：00校内不留一个学生。八、文明习惯1、 校内外讲普通话，力求讲准、讲好，注意语言美，使用“您”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌语言。 团结友爱，帮助弱小及有困难的同学。2、在校园廊道、楼梯行走一律靠右边；遇到老师、客人主动让道。 3、午间做到文明休息，到校后无事不得出校门，在校做作业或阅读报刊杂志