01，合理分配体力 由于攻防转换速度比半场快很多，因此，全场比赛体力消耗速度也比半场比赛快很多，有时甚至连续几次攻防转换就会让人气喘吁吁，因此在场上一定要分配好体力，不能每个球都全力以赴的拼体力。在体力消耗得差不多的时候也该适当的休息，不能硬撑，这样不利于剩下比赛的发挥，这样做毫无意义。02，重视团队配合半场比赛一般一共就6个人，但同样大小的场地，全场比赛却有10个人，因此，全场比赛不会再像半场那样容易突破了。半场比赛可以完全拉开空间单打，但全场比赛这样的机会却不多，在全场比赛时应该更加注重团队配合，把球导起来，让每个人都参与到进攻中，再在对方的防守移动中找到最佳进攻机会，完成得分。03，场上加强交流想打好全场的比赛，场上的交流少不了。在对方挡拆后是否换防，此次进攻打什么战术，这些都需要通过交流来确定，否则自己拿球，队友不知道你的意图时什么，也不知道该给你挡拆还是该为你拉开进攻空间。因此，场上一定要多交流，让场上球员明确自己该做什么，还有什么没做好的，这样才能有更好的配合。04，把握快攻时机全场比赛中，快攻是最容易的得分方式之一，但下快攻也要把握好时机，并不是球从后场迅速传到前场就能下快攻的，要根据对方球员的回防情况进行判断。若对方及时回防，且未能形成多打少的局势，则下快攻也无益，很容易被对手防守下来，这样既浪费了体力，也没能给对手造成杀伤，得不偿失。05，注意迅速回防为了避免对手打防守反击，己方回防速度也要快，在拼抢篮板球时，无论己方能否拿到，后场球员（后卫）也该跑回后场，做好防守准备，这样才能避免对方一个长传就形成一个绝佳的快攻机会，无论什么时候都要注意回防速度，以最快速度回到自己的防守位置上，不能给对方轻松下快攻的机会。06，不要过多运球半场比赛可以一个人一直运球，直达有进攻机会，但全场比赛则不行，全场比赛一定要减少运球，让球在队员手中导起来，不要想通过一个人的运球就让对方的防守露出破绽，毕竟即使拜托了一个人的防守，灵活的协防能立马防过来，而且是在不失掉自己防守位的情况下。谨记要多传球，不要过多运球。07，控制犯规次数 全场比赛中，一旦犯规次数积累到五次，则对方可以获得罚篮的机会，这就无异于送分，因此在全场比赛中一定要控制犯规次数，不到迫不得已不要主动犯规，而且要避免很多不必要的犯规，如没控制好情绪而吃到的技术犯规等。
篮球怎么才能打好5V5？ 打好5V5全场篮球的方法：1.锻炼体力如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。2.多看比赛多读书打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多！公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的年轻人，我的几个朋友看到这类年轻人都很开心，原因是屌啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢？三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结，头一横就往篮下杀的同学请自重，同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，你敢飞我就敢让你躺，老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了，菜鸟十次落地总能踩到一次。所以，要打体系篮球，多动动脑子。3.跑起来，别站着站着要球的自觉滚粗，全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋像狗一样的来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。4.不是每个球都要快攻新手打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路往前冲还留着哈喇子看着本方半场。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑能快得过空手跑？控卫有责任要控制本方进攻的节奏。5.了解具体规则半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒（如果有这个规定），再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。我自己的比赛一般比分在60上下，其中三分之一是靠罚球罚来的，一旦有机会我就抱着球往内线杀，大三步欧洲步的上，半场顶多让你开个底线球，全场里是要送上罚球线的呐，杀个几次对面的内线就虚了。这个实战君在大学篮球赛深有体会，当时是罚球罚到那个手软。6.学点一技之长全场里最吃香的就是跑底线的三分投手，简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。中锋的话多学个几招小动作，至少开肘和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑。中锋和控卫是快速提高全场能力的重要位置！有个好中锋，进攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算团队水准不如对面，相对内线单打还是比较容易和稳妥的方式。有个好控卫就太好了，往简单了说，能突就能分，挡拆就打内线绕开就传外线，投不投得进不说至少队伍是盘活了，往深了说，能掌控比赛节奏，控制队友的体力和情绪。最后简单总结一下，建议需要速成的朋友看一看：个人：各司其职，首先找到并发挥自己的亮点（有一些篮球技术和球商）。能抢篮板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使劲往里面杀，有防守你就狠...。总之意思就是你擅长什么就做什么，其他的事别人来做。队友：篮球是五个人的运动，团队配合很重要。有人挡拆，有人跑快攻，有人抢篮板...进攻与赢球都很轻松的。 队长及教练：首先是在赛前制定和安排战术以及适当的训练。其次，球员在球场上打球很容易“蒙”，有点旁观者清当局者迷的感觉。对长和教练的作用就凸显出来了，有人清楚的指导和判断场上形势并及时暂停、安排战术、缓解对手士气都会有很大的作用。
首先要打好5v5需要有好的体能基础，然后5个人需要有一定的默契和战术配合

这是篮球规则，对方得分以后相当于对方进攻结束，比赛进入攻防转换阶段，球权要交回给对方。对方在防守方底线界外重新发球进行进攻阶段，从而完成攻防转换。
这是篮球比赛中最基本的规定，每次得分后的底线界外发球就是为了让每个回合有个终结。同时更方便计时器重新计时，裁判和球员都能更有节奏的掌控比赛。
因为界外发球是一直延续下来的规则，这样做更加公平，同时也能够给予进攻队员更好的时间去回防，所以很早开始5V5篮球赛就是界外发球了。
当然，要见外发球了，而且是在对方的边界外，这就是最开始留下来的规则呀，如果不从外表罚球，难道要从场中间吗？那样也太不合理了。
这是为了分清每个回合，有一个间隔期，利于比赛暂停，换人，技术统计，掌握比赛节奏……

5v5篮球赛指一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数的一种比赛。下面介绍三种简单的进攻战术。1.传切配合法，如图下所示：⑤传球给④后，立即摆⑤脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度，传球队员注意用假动作吸引牵制手：2.突分配合法：突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。如下图所示：⑤从防守者的左侧突破，④协防，封堵⑤向篮下突破的路线，此时④及时跑到有利的进攻位置，接⑤的球投篮：3.掩护配合法：是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。如下图所示：⑤传球给④后跑到④的侧面做掩护，④接球后做投篮或突破的动作，吸引④，当⑤到达掩护位置时，④持球从④的右侧突破投篮。⑤掩护后及时移动到有利的位置去接球或抢篮板球：

这个问题很简单，用五个最牛逼的中锋对位五个最牛逼的后卫就知道了。 中锋五个人选，张伯伦，拉塞尔，贾巴尔，奥拉朱旺，奥尼尔。后卫五个人选，乔丹，魔术师，科比，托马斯，库里。按照这个对位来看，哪个赢面更大，应该很简单了。从进攻来看，后卫外线出手机会更多，命中率视防守强度来定。中锋内线出手机会更多，命中率可以无视防守，就算魔术师乔丹放到内线位置，五个中锋谁都可以硬草。从防守来看，在五大中锋的防守下，内线基本没有后卫线可以轻松得分的机会，而在五大后卫的防守下，中锋似乎可以轻松的在内线翻江倒海。五大后卫最稳妥的办法就是外线进攻看天吃饭，防守只能把五大中锋死死的扛在三分线外，进攻看手感，防守基本没戏。五大中锋最稳妥的进攻方式就是内线硬凿，只要想办法把球传到内线，基本就进攻结束，防守就坐镇三分线内就可以，关门放张伯伦奥拉朱旺外线溜达，干扰手感最好的后卫就行，只要不是对方手感日天，基本就能拿下比赛。五个中锋胜！以五个乔丹和五个奥尼尔打，战术如下，进攻时三个奥尼尔，两个在后场，乔丹三分命中率不足4O℅，奥尼尔拦下命中率60℅认上，防守时4个奥尼尔退守，一个在前场，后卫投不进栏板没有，年轻时奥尼尔速度不慢，来回轮换，保持体力，各投50球，乔丹队得分不到60分，奥尼尔则60分以上，中锋队胜！肯定是五个后卫，五个前锋连半场都过不了，看这几年的勇士队就知道了，五小的威力啊！这真是一个脑洞大开的问题，假设场上球员实力平均，如果是打半场，毫无疑问一定是内线占优势，因为不需要过多的运球就可以在攻击范围。但是如果打全场的比赛的话，5个后卫更具优势。我来说说的看法；首先五个后卫的阵容过半场会非常轻松，当然五个中锋也不具备守全场的能力。当过了半场之后，五名后卫可以分别站在外线五个点准备投三分球，一但五个中锋防出来，任意一个后卫突破中锋在脚步上都是优势。如果不防出来，作为后卫来说远投能力普遍比内线强。在防守端，五个后卫球员还可以对五个中锋采取全场紧逼，内线球员运球毕竟不是擅长。当落到半场阵地战时，五个后卫只需密集收缩在篮下，去考验内线球员的中远投能力。 所以我觉得在阵容上一定是五个后卫更具优势，胜率更高。当然在现代篮球中，内外线球员的概念越来越模糊，中锋同样具备一定的持球能力和三分球能力，后卫线球员也具备内线球员的对抗。所以这只是一个概率问题，球员能力更为重要。您有什么不同见解吗？欢迎大家一起讨论留言，说出您的看法。这个问题问的有点太业余了。。。。5个后卫对5个中锋的全场，完全是一边倒的球，应该不会有中锋愿意这么玩。首先，中锋的进攻，运球容易被掏，只能靠高举高打，第一节可能可以领先，但是后卫的进攻靠速度，中锋体能跟不上，后面投篮命中率肯定下降。5个后卫和5个中锋对决，并且还是全场博弈，很显然是后卫胜出！至于为什么是后卫胜出，下面我不妨简单的说一说个人看法……众所周知，后卫球员的篮球基本功都很扎实，不管是nba联盟还是很CBA联盟亦或是国外那些篮球联赛都是如此！在这里我们就拿NBA联盟的后卫球员库里来打个比方，那么他的优势就在于拥有娴熟的控球技术，持球进攻能力出色，组织能力也很出众，投射能力也是很出色，进攻端很全面。后卫球员的劣势就在于防守端，如今的小球时代，很难有后卫球员能够做到攻防两端的平衡，大多数后卫都是攻强守弱型，比如库里，哈登这两位全明星后卫，进攻能力个个超强，但是防守端却是他们的硬伤，职业生涯从来没有入选过最佳防守阵容，而防守较好的贝弗利则是进攻能力欠缺，总体来看，大多数后卫选手都是攻强于守。中锋球员的优势就在于身高和体重，在小球时代还未来临的时候，篮球这项运动都是大个子球员的天下，像奥尼尔这样的内线野兽，他在篮下的统治力非常强大，在单人防守下，很难一对一去限制他，他的身高和体重就摆在那里，后卫球员去防守他根本就不起作用，他甚至可以在后卫球员的头顶上完成扣篮，即使是内线强攻也能够占据绝对的优势。而中锋球员的劣势也很明显，那就是控球能力明显不如后卫球员，由于个子高大，重心很难压低，控球的时候容易出现失误，同时也容易被小个子球员抢断，还有一点就是投射能力也不及后卫球员那般出色，突破起来的动作很生硬，完全不能与后卫球员的脚步相比拟，当然如今的小球时代，大个子球员也具备一定的投射能力，甚至可以在外线投三分，比如约基奇这样的中锋球员就具备很强的投射能力，射程范围达到三分线外，但是与后卫球员相比还是有较大的差距。所以说篮球是一项团体运动，在比赛场上必须拥有全面的身手才能发挥出最大的优势，中锋球员固然能够抢篮板，能够在内线防守，但是大多数中锋球员都缺乏自主进攻能力，另外组织能力也无法与后卫球员相比拟，这样一来在进攻端就显得很挣扎，后卫球员虽然在身高和体重落于下风，但是他们在进攻端会占据绝对上风，当然得分也是赢球的基本条件，在这种情况下后卫球员取胜的概率还是大于中锋球员。各位看官！您们认为呢 ？这要看是什么样的中锋和什么样的后卫，拿cba来说吧，要是五个阿联这样有身高，运动能力又强的中锋，那后卫换谁也打不过，速度不比你慢，后卫一但快速突破没优势，就只剩下中远投一招，但在身高占绝对优势的阿联面前命中率也难高，相反，阿联的中远投射也行厉害，也保证了篮板球的控制。但如果换了大唐，大韩这类重量级中锋就不行了，几个来回估计要累倒下。5个中锋对5个后卫我们先来分析一下强项与弱项！1、后卫需要打反击进球需要快，而中锋需要争取每球必进不让后卫打反击，要慢！2、篮板优势无疑都在中锋一边！3、场地限制，都是长人，一旦落阵地防守，空间有限，后卫在灵活也不是很好突破！4、三分命中率，中锋如果三分命中率高后卫就麻烦了！后卫如果没有三分命中率就麻烦了！5、体能问题，如果不允许换人的话，这项后卫是很有优势的！所以说，5后卫对5中锋，节奏是取胜之匙，中锋少占优势！[呲牙][呲牙][呲牙]个人观点！ 看了那么多评论，真是大开眼界，还真敢说话，最简单的问一句：中锋的进攻空间在哪里？防守空间又有多大？进攻只能硬凿篮下，防守得防整个半场！反观后卫：防守只需要防守禁区，进攻过了半场到处可以做投篮训练！（别不服气，五个中锋只要吊到三分线，对于库里这样的投手跟投篮训练有什么区别？）打几分钟中锋或许可以拼一下，48分钟下来，得有多白痴的人才会认为中锋能赢啊？

5v5篮球赛指一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数的一种比赛。下面介绍三种简单的进攻战术。1.传切配合法，如图下所示：⑤传球给④后，立即摆⑤脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度，传球队员注意用假动作吸引牵制手：2.突分配合法：突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。如下图所示：⑤从防守者的左侧突破，④协防，封堵⑤向篮下突破的路线，此时④及时跑到有利的进攻位置，接⑤的球投篮：3.掩护配合法：是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。如下图所示：⑤传球给④后跑到④的侧面做掩护，④接球后做投篮或突破的动作，吸引④，当⑤到达掩护位置时，④持球从④的右侧突破投篮。⑤掩护后及时移动到有利的位置去接球或抢篮板球：
介绍四种基础的篮球进攻战术：传切配合传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后，立即摆⑤脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。【配合要点】切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。【易犯错误】切入时动作的突然性不够；切入时没有明显的动作、方向和速度的变化；持球队员给切入队员的传球不及时、不到位，隐蔽性不强。2. 突分配合突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。【配合方法】⑤从防守者的左侧突破，④协防，封堵⑤向篮下突破的路线，此时④及时跑到有利的进攻位置，接⑤的球投篮。【配合要点】突破动作快速突然，既要做好投篮的准备，也要随时准备分球。【易犯错误】突破时只看球篮没有随时观察场上攻守队员的位置与行动，分球不及时。配合队员选位摆脱时间、位置与距离不当。3. 掩护配合掩护配合是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。【配合方法】⑤传球给④后跑到④的侧面做掩护，④接球后做投篮或突破的动作，吸引④，当⑤到达掩护位置时，④持球从④的右侧突破投篮。⑤掩护后及时移动到有利的位置去接球或抢篮板球。【配合要点】掩护队员的行动要隐蔽快速；被掩护队员要注意用假动作吸引对手，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手动作要突然、快速。【易犯错误】掩护的位置、距离及掩护动作不合理。掩护者没有隐蔽自己的行动意图，被掩护者没有运用假动作吸引防守者。掩护队员作掩护后没有及时转身护送或参与配合进攻。4. 策应配合策应配合是进攻队员背对或侧对球篮接球后，以自己作为枢纽，配合同伴的切入或掩护，形成的一种里应外合的配合方法。【配合方法】④摆脱防守插到罚球线做策应，⑤将球传给④并立即空切篮下，接④的策应传球投篮。【配合要点】策应者要及时抢位，传球人要及时地将球传到策应者远离防守的一侧。【易犯错误】策应队员摆脱抢位不及时、不主动；策应队员接球后重心太高；策应队员没有随时注意观察场上情况，不能及时的将球传给获得有利进攻机会的同伴或自己寻找机会进攻；策应配合时的位置、距离不适宜。
进攻 翼打中张和毅打后卫，俩个胖的分在俩翼。打快速进攻毅控球张快下得到篮板后只要前面有人空就传，如果都到阵地的话还是毅控球张挡差拉开然后空位传球给张打进攻或掉内有协防就分，在就是打突分。尽量让外线投得准的来接球。防守的话看对方情况如果对手外线或突破有人防就投不准的话就打32联防，如果外线能突能投那就打盯人对方有挡差就换防盯人要贴身防人家往里突就贴着人往后腿其他队友也慢慢往里收缩小范围人家跳投的话最好是尽力去干扰下就行了，
最简单的理解就是挡拆，空切，像这种比赛只要挡的成功每次都有一个空位，最后就看持球人能不能把球传到位了。。。。。。
二三联防 打挡拆 空切 跑轰 三角进攻 普林斯顿战术 等等