小学体育大课间活动方案「农村小学大课间活动方案」

体育正文 239 0

小学体育大课间活动方案

农村小学大课间活动方案

有哪些适合小学生课间的活动方案

内容如下:(1)体操类:在教育部统编广播操的基础上,各班还可安排自编操、武术操、球操、健美操及队列队形练习等。(2)舞蹈类:如韵律舞蹈、形体练习、舞蹈动作组合、集体舞、民族舞等。(3)身体素质练习类:分为力量、耐力、速度、柔韧、协调等,具体的如纵跳、原地高抬腿跑、俯卧撑、蛙跳、韧带拉伸、12分钟耐力跑等有氧耐力性活动。(4)趣味游戏:如看谁反应快(推手、打手等)、角力、轻物掷远、跳方格及乡土民间小游戏等。(5)特色活动项目:如跳绳、踢毽、跳皮筋、滚铁环、掷沙包、放风筝等。(6)新颖有趣的快乐体育园地的内容,如竹杆舞、同舟共济(板鞋)、多向角力等项目,学生有新奇感且参与性较强。
我班有以下几种玩法:1、传统的一个接一个地跳。2、分组比赛:第一种:男女各一队,按顺序各抽五个进入大跳绳内,绊到脚的出局,最后胜下的是哪队的就哪队胜。第二种:同样男女各一队,先由男生或女生一个接一个连续跳,跳到某个学生断队为止,最后以两队没断的人数多者为胜。第三种:男女各为一队,先由男生或女生一个接一个进入绳内跳,绳内跳的人数最多者胜。
(1)体操类:在教育部统编广播操的基础上,各班还可安排自编操、武术操、球操、健美操及队列队形练习等。 (2)舞蹈类:如韵律舞蹈、形体练习、舞蹈动作组合、集体舞、民族舞等。(3)身体素质练习类:分为力量、耐力、速度、柔韧、协调等,具体的如纵跳、原地高抬腿跑、俯卧撑、蛙跳、韧带拉伸、12分钟耐力跑等有氧耐力性活动。(4)趣味游戏:如看谁反应快(推手、打手等)、角力、轻物掷远、跳方格及乡土民间小游戏等。(5)特色活动项目:如跳绳、踢毽、跳皮筋、滚铁环、掷沙包、放风筝等。 (6)新颖有趣的快乐体育园地的内容,如竹杆舞、同舟共济(板鞋)、多向角力等项目,学生有新奇感且参与性较强。
有哪些适合小学生课间的活动方案

小学阳光体育大课间活动方案

为了确保活动科学有序进行,预先制定活动方案是必不可少的,活动方案是阐明活动时间,地点,目的,预期效果,预算及活动方法等的书面计划。制定活动方案需要注意哪些问题呢?以下是我帮大家整理的小学阳光体育大课间活动方案,仅供参考,欢迎大家阅读。小学阳光体育大课间活动方案1一、指导思想通过阳光体育大课间活动推进学校体育工作的发展,树立“健康第一”的思想以及终生体育锻炼的意识,丰富体育文化内涵,培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质,促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面和谐的发展,提高团结合作、应对挫折的意识和能力,不断提高学生的体质健康水平。二、活动主题及形式以“享受运动、享受健康、享受快乐”为主题,大力推广实施“快乐体育”、“大课间体育”等体育游戏活动,以班级为单位,点面结合,逐步形成人人参与的局面,增强学生体质,使学生充分享受运动带来的乐趣。三、领导机构及监督电话组长:魏xx副组长:蒋xx组员:体育组全体教师、各班主任四、总体活动安排:上午:希望风帆+韵律操下午:京韵操+分场地活动1、全校学生到操场做“希望风帆”、“京韵操”、“韵律操”。要求动作到位,队伍整齐,有良好的精神面貌。2、分场地活动:各班主任和配班老师把学生带到指定地点进行相关项目的练习,各班指派体育委员在做操前到器材室领取器材,在大课间结束前5分钟收拾好器材送到器材室。注:1、各位班主任及配班老师负责组织好本班级学生的活动。2、遇阴雨天气,各班按阴雨天气方案执行。小学阳光体育大课间活动方案2晴天活动:夏季5月——11月集体项目为广播操(希望风帆)和集体跳绳(广播操延续我校传统集体项目,跳绳为了结合体质健康测试中的一分钟跳绳,锻炼身体的同时也进行了训练。各班排成4列,两两相对,两列跳两列数轮换进行,每人完成两次)冬季12月——4月集体项目为跑操和集体跳绳(根据上级文件要求冬季长跑活动安排)班级活动以“传统体育项目”为元素,以运动和趣味性相结合来设计,可以让孩子们玩爸爸妈妈们小时候玩的游戏,让父母教孩子玩、一起玩,既提高了运动能力和技巧,又可以培养亲子关系,同时也增进同学之间的友谊。根据不同年级学生进行分层设计项目。一年级:袋鼠跳、呼啦圈接力、编花篮二年级:踢毽子、一圈到底、跳房子三年级:8字跳长绳、巨人的脚步、掷沙包四年级:空竹操、空竹(项目)五年级:空竹操、空竹(项目)六年级:竹竿舞、跳橡皮筋、集体跳长绳雨天活动:集体活动:室内操(下雨天室外活动不好展开,但是也为了能让学生动起来,特意安排了适合在教室里活动的室内操,为了四十几个学生能在50平方教室得到最有效的锻炼,体育老师们颇费一段心思,使得学生们在教室中也有了锻炼的身影。室内操分成三部分,:第一部分准备操,第二部分站起来的全身活动操,第三部分拉伸放松。)班级特色活动:开展班级特色棋类(棋类活动是高强度的脑力运动,考验的是孩子们体力和意志力,耐力的锻炼也会增强体质,所以在室内操后我校选择棋类活动。棋类由各班级自由定制班主任组织组织,如象棋、五子棋、飞行棋等等)活动时间力求认真落实每天锻炼一小时,全面推进素质教育,提升学生身体素质,我校大课间时间为每天40分钟。夏季8:10至8:50,冬季8:25至9:05,为了让大课间时间更加充分地利用起来,我校制定了每个环节的具体时间。活动措施与保障为了更好地开展我校大课间活动,特成立了以校长为组长,副校长为副组长,学校各中层为成员的领导小组来负责学校阳光体育大课间的方案设计、实施、指导、检查和评比和以体育组组长为组长,各体育老师、班主任为为成员的`工作小组来负责大课间活动的具体方案设计,活动内容,组织训练等。并完善大课间考勤制度,建立大课间评比制度,明确了大课间活动要求。由政教处牵头组织值周领导和教师对做操进行每日检查,每周对出操情况搞好记载做好统计。根据学生参加大课间操体育活动的情况做出评价,并且给予加分扣分,把此项检查和三项竞赛评选结合起来。把大课间体育活动作为考核学生的一项内容。不合格者不能评为五星好少年。把大课间操体育活动作为评选优秀班集体的重要内容。不达标的班级取消评比资格,对于开展大课间活动有特色的班级,年级,学校将予以奖励。活动期间正副班主任必须强调大课间活动纪律与安全,协助指导教师开展活动。负责每次大课间活动的指导教师必须提前到位,准备好器材,适时进行安全教育,杜绝伤害事故的发生,开展好活动。各项目活动限在规定的活动区域进行。不得随意改变安排的活动内容。雨天各班安排室内活动,由正副班主任负责跟班。我们由衷地希望在阳光体育精神的感染下,孩子们用健康与活力传递阳光少年的积极向上,彰显阳光上年昂扬奋进的精神风貌。体育使校园充满活力,校园因体育勃发生机!
小学阳光体育大课间活动方案

学生体育活动方案五篇

体育文化对体育教育具有重大的影响,对体育运动开展的情况起着重要作用。以下是我整理的学生体育活动方案,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。学生体育活动方案1一、指导思想贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生“阳光体育运动”活动的通知》精神。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点,蓬勃开展“阳光体育活动”。二、工作目标通过“阳光体育运动”的开展,逐步完善学校的体育器材和基础设施建设,丰富课内外体育活动内容,使学生每天在校锻炼一小时的时间得到保证,让每天的体育运动和锻炼成为学生的自觉行动和行为习惯,促进学生体质健康和各方面的全面发展,实现学生活泼快乐、健康成长。三、工作内容1、加强宣传、营造氛围。加强“阳光体育运动”的宣传,大力营造活动氛围。各中小学要充分利用升旗、知识竞赛、校园广播站、班会、团会、宣传画、征文、标语等形式,使广大师生深入了解“阳光体育运动”的重要意义。使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”等口号深入人心。开展“致家长一封信”活动,使“阳光体育运动”深入到校外教育和家庭教育中。同时,发挥新闻媒体的宣传作用,及时宣传、报道学校的“阳光体育运动”的开展情况,促进活动深入持久、扎实有效地开展下去。2、完善校园体育基础设施建设。开展“阳光体育运动”要有良好的体育设施和器材做保证。各中小学要严格执行国家《体育器材配备标准》,增加体育器材的数量和品种,配全、配齐体育器材,规范器材的使用制度,加快发展适合学生年龄特点的体育基础设施建设。3、保证体育教师的数量和质量,开齐开足并上好体育课。学校应按照《学校体育工作条例》有关学校体育教师配备的要求,结合《义务教育课程设置实施方案》和小学体育、初中体育与健康课时比例提高的实际,科学核定体育教师的工作量,保证中小学体育教师编制的数额。防止因缺少体育教师而削减体育课课时的现象。全乡各小学校必须严格按照《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》和新《课程标准》的要求,开齐开足体育课(体育与健康)课时,全面提升体育教学的质量和水平。小学1—2年级每周为4课时,小学3—6年级和初中每周为3课时,高中每周为2课时。任何学校和个人不得以任何理由削减、挤占体育课时间。4、开展丰富多彩的体育活动,激发学生的兴趣。(1)、不断丰富大课间体育活动组织形式和活动内容,科学合理地安排运动负荷。各学校要注重开展群众性的文体活动,面向全体学生,遵循教育规律和学生身心发展特点,本着实践与研究相结合、普及与提高相结合、校内与校外相结合、统一与灵活相结合的原则,在创新活动形式、丰富活动内容上下功夫。一般的体育活动有广播操、武术操、校操、素质操、健美操、轻器械操、校园集体舞和小型团体操,以及跳绳、踢毽、跳皮筋、游戏、球类活动、轮滑活动等。(2)、学校每年要至少组织一次大型体育活动,如大型田径运动会等;每月要组织一次小型的体育比赛,如篮球、排球、足球、跳绳、拔河、踢毽子等项目及趣味性游戏等。要基本实现面向全体,小学以体育乐园为主体,突出娱乐性;中学以发展体能为主体,突出趣味竞技性。鼓励以班级、年级或学校为单位开展“一项特色的体育活动”,培养青少年学生树立终身锻炼的意识进而达到“幸福生活一辈子”的目标。(3)、开展“阳光体育运动”要与北方冬季体育活动和民族传统体育活动相结合,对学生进行民族传统体育教育,弘扬民族体育文化,丰富体育活动形式。充分利用北方冰雪优势开展冰雪竞技体育、冰雪趣味活动、冰雪户外健身活动等。(4)精心设计各种活动,推动全市体育工作上层次、上水平。坚持经常性的常规活动。教育局坚持每年举办全市中小学生篮球、乒乓球比赛、长跑比赛,每三年举办一次全市中小学生运动会。(5)创建特色体育活动第二课堂,成立校内田径队、篮球队等,保证每个学生每天有一小时的体育锻炼时间,帮助每位学生掌握“至少2项日常锻炼,终身受益的体育技能”,形成良好的体育锻炼习惯,促进体质健康水平切实得到提高。5、加强学生体质健康的评价。(1)开展“阳光体育运动”要以“达标争优、强健体魄”为目标,要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系,测试成绩要记入小学生成长记录,初中以上学生要记入学生档案,并作为毕业升学的重要依据。同时,建立《学生体质健康标准》通报制度,及时把学生的体质健康状况反馈给家长,对学生的'体质状况的差异提出好的解决方法,督促学生积极参与体育锻炼。各校《学生体质健康标准》合格率要稳定在90%以上,良好率达到30%以上,优秀率达到15%左右。按照要求完成《学生体质健康标准》的测试和数据上报工作。(2)每年10月份对全市中小学校进行《学生体质健康标准》的抽测。6、加强专项督导评估,进行阶段性总结表彰。教育局督导室与基础教育科将联合进行“阳光体育运动”督导评估工作,将组织开展“阳光体育运动”示范校的评比活动,树立典型,表彰先进。对不开展或不认真开展“阳光体育运动”、不执行国家课程计划、不落实学生每天一小时体育锻炼时间的学校,要在全市通报批评。四、组织领导为加强“阳光体育运动”的领导,保证活动落到实处,教育局成立开展“阳光体育运动”领导小组。组长:副组长:成员:五、工作要求1、提高认识,加强领导。(1)各中小学校要充分认识“阳光体育运动”的重要性,加强活动的统一领导,建立组织机构,明确分工、细化责任,校长要亲自动员和号召学生积极参与“阳光体育运动”,班主任、体育教师、学生会要成为“阳光体育运动”的组织者和推动者。(2)要认真组织学习近几年,国家、省、市教育行政部门关于开展大课间体育活动、课外文体活动工程、“体育、艺术2+1项目实验”工作、落实保证中小学生每天体育活动时间和全国亿万学生阳光体育运动等文件精神,结合本单位实际,认真组织本学校阳光体育运动的开展。2、合理安排时间,保证学生的学习和体育锻炼两不误。各中小学校要科学制定“阳光体育运动”计划,使文化课教学和体育锻炼安排合理,保证文化课教学圆满完成,“阳光体育运动”又有效开展。3、加强体育教师队伍建设,提高教师综合素质。加强体育教师队伍的培训工作,提高教师专业知识和岗位技能,为学校“阳光体育运动”的开展提供优质服务。4、加强“阳光体育运动”的安全保障。开展“阳光体育运动”要强化安全意识,建立各项保障措施。各项体育活动要做到精心策划,严密组织,组织开展的各项活动,必须在教师的监控下进行。同时要有完善的安全工作方案和具体的突发事件应急措施,坚决杜绝安全事故的发生。学生体育活动方案2一、指导思想以“健康第一"为指导,把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点,紧紧掌握提高同学体能,增强体质,促进健康生长这个核心,充沛发挥体育的育人功能,促进同学全面和谐发展。二、工作重点1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过:“教学艺术的实质不在于传授身手,而在于激励、唤醒、鼓舞。"兴趣是的老师,同学的学习兴趣直接影响着同学的学习行为和效果;同学能否通过体育活动促进身心健康,关键在兴趣。我校紧紧抓住同学活泼好动、追求新鲜的心理,开展多种形式的体育活动。2、处置好活动与学习的矛盾。①让同学在规定的时间玩规定的体育项目;②不规定的活动项目必需在完成作业或不影响学习的情况下玩,否则,发现后前两次批评,第三次就把他从体育兴趣小组中除名。3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课,做好两操;二是坚持开展评比活动——每天坚持开展课间操评比,每学期开展一次课问操竞赛。4、做好宣传工作。我们通过小雏鹰广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道褒扬。三、具体措施健康是学习的保证,本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩的课外、校外体育活动,保证同学真正做到每天锻炼一小时。1、要以北京2008年奥运会为契机,广泛宣传“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”这一富有时代特征的口号,掀起同学体育运动的`热潮,努力实践绿色奥运、科技奥运和人文奥运的理念,保证让每一名同学都做到“每天锻炼一小时”。2、每天课间操、课间舞外,各班在老师的指导下,让同学自由参与体育兴趣小组活动,如打篮球、乒乓球、羽毛球,下棋、踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三不五尽量”,不轻易否定同学,不挖苦呵斥同学,不放弃一个同学;尽量提高同学体育活动的参与率,尽量激发同学体育活动的兴趣,尽量把同学的眼光引向教材外那无边无际的运动空间,尽量为同学营造一片自由锻炼的空间,尽量宽容对待同学在活动中出现的合理的挫折失败,让每一个小朋友都能体验体育锻炼和胜利的快乐。3、按时让同学做好两操,检查人员进行巡视,确保两操的顺利进行。4、开足上好体育课,加强体育课的监查力度,确实上好体育课。5、每天进行自由体育课外活动,以班级为单位,以白班的特色项目为主进行活动。各班设立一个平安督导员配合学校的检查人员负责活动平安。6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。7、在日常工作中,切实依法保证同学睡眠的权利,减轻同学的课业负担,真正把课外时间留给他们,确保每个小同学每天睡眠时间不少于9小时。我们全校教师将齐心协力,同心同德,全面落实科学发展观,用我们的全部心血和智慧去关爱每一个小朋友,让每一个小朋友都能沐浴着阳光雨露,健康、和谐、全面地发展。学生体育活动方案3一、活动主题激情五月,阳光体育。二、活动目的为了丰富大学的业余生活,给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间,在活动中让大家增进友谊,从中学会团结,培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识,打造一个我专业同学相互交流,相互学习的平台,我专业组织开展“激情五月”体育活动。通过这个活动,加深同学之间的友谊,构建团结友爱的校园气氛。鼓励学生积极参加各项活动,培养学生健康体魄,发扬团结向上,努力拼搏。三、活动单位活动参与者;四、活动流程第一阶段:前期准备1、购买简单的体育用品,如毽子绳,羽毛球等。2、由班级中爱好晚上运动的同学带动寝室的人晚上出去运动。第二阶段:活动开展每天晚上8点以后,在班群里呼吁大家出去运动,想要玩什么的,一起找人组团。比如,想要踢毽子,打羽毛球,跑步。五、活动意义推进同学的。相互交流、相互沟通、相互融合,增进同学之间的互动了解,增进同学之间的情感和友谊,更有利于打造和谐班级环境。六、活动中应注意的问题和细节1、如遇活动期间天气的变化,我们将另行通知。2、活动时注意安全,由各班体委维护安全秩序。学生体育活动方案4为提高应对突发公共事件和抵御风险的能力,及时有效处置大型体育活动中可能出现的突发公共事件,限度保证球员及观众人身安全和社会影响,特制定本策划书。一、工作原则1、统一领导,分级负责。区体育局在区政府统一领导下具体负责落实应急处置工作的各项事项。2、快速反应,科学应对。根据体育赛事和群众体育活动突发事件的特点,建立健全相应的处置突发事件的快速反应机制,一旦出现突发事件,确保做到快速反应,科学应对。3、系统联动,资源整合。按照条块结合、资源整合的要求,充分利用和有效发挥现有资源的作用;充分依靠和利用各相关部门应急指挥机构、人员、设备、物资、信息等资源的协助作用。二、现状与适用范围本预案所称突发事件是指大型体育活动的开展而造成或者可能造成运动员、观众人身安全和严重社会危害,危及公共安全的紧急事件。适用于发生在我区大型体育赛事专项活动安全的应急预案。三、应急处理机构由本单位组织的大型体育活动以主要领导为应急负责人;分管领导为分管负责人,具体比赛项目的负责人为应急保卫组长。发生突发公共事件,应急负责人须向区人民政府有关部门报告,经区人民政府负责应急工作的部门授权,被授权人启动本级应急预案,协同有关部门做好应急保障和应急处置工作。四、预防预警行动1、行动方案组委会认真履行应急工作职责,按照本预案工作原则和要求,督促参赛组织,落实安全预防预警和应急处置工作,配合赛区公安部门做好可能突发公共事件的各项应急准备工作。2、行动重点防范人员踩踏伤亡、防范爆炸、防范火灾、大型体育赛事预防与应急工作的重点。3、场所设施大型体育赛事活动的场地、通道、设施、环境必须符合国家公安、消防有关安全要求,保障人员紧急疏散和抢险、救援工作的应急需要。4、协调运行根据大型体育赛事活动可能发生突发公共事件的.性质及特点,组委会组织协调有关方面认真研究制定有针对性的应急处置工作预案,对各项应急工作落实情况进行督促检查,保障应急组织人员到位、措施有力、救援物资充足。五、指挥和控制1、统一指挥大型体育比赛活动突发公共事件的应急指挥与控制工作要坚持集中领导、统一指挥的原则,认真执行报告、请示制度和预案确定的决策程序,各级组织机构工作任务要明确,每个环节要有确定的负责人,现场指挥工作要扁平化,减少环节,指令准确无误,组织行动迅速,各方配合协调,应急处置急而不乱、快而有序。2、现场指挥大型体育赛事活动突发公共事件应急工作的现场指挥要以属地化为主,区人民政府授权有关部门具体负责组织实施。3、群众人身安全处置大型体育赛事活动中突发公共事件,首先要保证群众的人身安全。疏散现场群众要按照规定的安全方式、方法、路线进行,并有专人指挥和引导,积极维护和保障现场秩序。对身处危险区域的人员须采取紧急救援措施,实施救援的同时要注意掌握现场人员情况、及时清点人数,防止遗误。4、应急人员安全按照应急预案任务分工,应急工作人员进入和离开事件现场要严格遵守安全规定和应急处置程序,服从现场指挥调动,有组织、有秩序地开展工作,避免或减少应急工作人员出现伤亡事故。六、总结报告组委会应在应急工作结束后综合各方面的情况形成总结报告,认真总结经验教训,提出改进建议。学生体育活动方案5一、活动宗旨积极、向上、团结、奋进、运动、健康,在读书月里,我们不仅要有好的头脑还要有一个健康的身体,一系列精品活动(eg:迎面接力、跳长绳、拔河),为广大喜好体育运动的同学开辟一方展示青春活力,show出自我的空间和舞台。二、活动目的“健康的身体是革命的本钱”在读书月里,我们不仅要有清醒的头脑还要有一个健康的身体,为了增强学生体育锻炼的意识,丰富活跃校园文化生活,倡导时尚健康生活方式,促进纺院运动水平的提高,通过拔河,迎面接力,跳长绳比赛,发扬团队精神,增强组织凝聚力,为广大同学搭建一个相互交流与学习的平台,使学生们体会有纪律有组织的集体力量。三、赛事组织本次比赛由纺织分院体育部组织和纪律部联合组织四、比赛地点足球场五、比赛时间13日(周五)、20日(周五)、27日(周五)下午3点30分六、参加要求1、以班为单位组成各参赛队伍2、各班限报领队1名七、拔河比赛规则(时间13日15点30分)1.报到:比赛开始前,各队领队必须把队员带到指定场地,并向纪律部工作人员签到,无参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛,因特殊原因需要调换场次的,请提前告知体育部。2.队员人数的规定:每一拔河队上场比赛队员20人,每队位男、女各10人。如班里的男生人数不够,可以三个女生代替两个男生或两个女生代替一个男生。八、比赛方法1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程,三局两胜制。2)淘汰赛:是同专业的大一、大二的班级进行比赛,共18队,胜出9组。(9号队直接晋级)。3)半决赛:由队长进行抽签分组(9号队直接晋级)淘汰4组胜出5组,继续抽签(5号直接晋级)最后胜出的三组进行前三排名赛4)决赛:采用三局两胜制,胜者为总冠军。九、跳长绳比赛规则以班级为单位,一队十个人跳,两个人甩长绳,在一分钟内看那个队跳的多就胜出,取前三名。十、迎面接力比赛规则以班级为单位,一队十个人(男5名,女5名)距离50米迎面接力,时间短的`队伍胜出。十一、注意事项略学生体育活动方案五篇相关文章:★校园户外活动方案五篇★学校集体户外活动方案五篇★体育活动策划范文五篇★大班体育活动方案5篇★适合低年级的体育活动5篇活动方案汇总★小学体育活动方案集锦5篇★体育比赛活动方案五篇格式★体育活动方案范文3篇★大班体育活动教案5篇精选★学校学生课外活动方案五篇
学生体育活动方案五篇

开展体育活动方案

体育活动是指中小学校为了鼓励学生多运动而安排的活动时间,简称“体活”,下面是我为你整理的开展体育活动方案,希望对你有用!开展体育活动方案1一、指导思想为了发扬团队精神,共建快乐、和谐校园,调动教职工积极性,在辞旧迎新之际,我校将举行教师趣味运动会。二、组委会成员 xxx xxx xxx三、活动时间地点: 时间:201X年10月26日地点:二年级教室和操场四、活动形式及要求:1.全体教职工通过抽签分成两个组参赛。抽签前先选出两个组的领队,然后男女教职工分别抽签,抽在同一个组的组成一个参赛队。2.团体赛取1、2名,个人赛取前3名。五、活动内容:1.投乒乓球进篮男 女混合项目,每队4人,2男2女。每队一名运动员持6只乒乓球跑15米至终点线,向距终点线外2.5米处的篮筐内用手逐只抛投乒乓球进篮(脚过线犯规), 无论是否进筐,每只乒乓球只允许抛投1次。6只球抛投完毕,跑回起点线,与第二名队员击掌后,第二名队员方可接力,如此反复,直至4人全部完成。每队总限 时4分钟,以限时时间内各队进篮筐乒乓球总数计算名次。如进球数相等,则以用时少的队名次列前。超时则不计成绩。2.赶篮球接力跑男女混合项目,每队4人,2男2女。第一人手持木棒,赶篮球沿跑道前进15米至另一端,绕过标志后赶篮球返回;第二人接棒后重复前过程,如此循环,用时少的队名次列前。比赛过程中,不得用身体任何部位触球,球出界则算犯规,不计该队成绩。3.运篮球投篮接力男女混合项目,每队6人,4男2女。第一人从篮球场的中场线开始运球投篮(投篮方式不限),球投进后运球返回中场线,与下一人击掌后;第二人重复前过程,直到第6个人将球投中后,运球返回终点线,用时少的队名次列前。4.打保龄球男女混合项目,每队4人,2男2女。4人同时进行。距投球线外7米,按倒三角形状放置10只矿泉水瓶作为击打目标,运动员在投球线处手持篮球滚射目标(滚射方式可单手可双手,但不允许用脚),每人滚射2次。以每队4名队员击倒矿泉水瓶总数计算名次。5.集体跳绳男女团体项目。8m长绳,每队上场7名队员,2名甩绳(男女不限),其他5名队员(3男2女、或3女2男)原地跳绳。时间一分钟。在一分钟时间内,各队以5名队员集体成功跳过绳总数排列名次。6.步调一致(双人绑腿跑接力) 每组2人,每组一次(中途坏了,必须从头再来),回到起点后(以过起点线为准),另一人再进行,用时少的队为胜。7.心心相印(背夹球接力) 每组2人,每组一次,背靠背夹住篮球(中途如球掉下,必须从头再来),回到起点后(以过起点线为准),两人共同把球放入筐内后,下组再进行,用时少的队为胜。8.以牌会友(扑克比赛) 采取单循环赛,以胜者多决出名次。9.齐心协力(拔河比赛) 采取三局两胜制。10.游龙戏水每组7人,用纸杯将水接力运往终点桶中,1人在起点负责加水,其余6人,每2米1人,第1人用嘴将装好水的纸杯衔住,往第2个人的纸杯中注水,第2人又向第 3人的纸杯中注水,依次进行,直到第6人将水倒在桶中,运水中,不得用手扶持纸杯,否则算犯规,不计成绩。时间限时5分钟,以桶中水多组为胜。11.汽排球 每队5人,每局打12个球,胜方发球,双方可分别垫球三次,如不过网、出界或落在自方场地为输,胜方得分,采取三局两胜制。六、奖励办法: 本次运动会,每项比赛取得名次的组或个人均给予奖励.优胜奖 4人 被子一床鼓励奖 15人 运动服一套开展体育活动方案2一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想,把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面,确保学生“每天一小时校园体育活动”,有效落实“三课、两操、两活动”,培养小学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,使小学生在增长知识、培养品德的同时,锻炼和发展身体的各项素质和能力,促进小学生身心健康发展,努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。二、活动主题快乐运动 健康成长三、活动时间、内容“每天一小时校园体育活动”时间由早操、大课间活动、眼保健操、体育与健康课、体育活动课等时间组成。1、早操:每天安排跑操(不少于15分钟)。2、大课间活动:每天上午第2、3节课之间做课间操(不少于30分钟)。3、眼保健操:每天下午、晚自习第1、2节之间各组织学生做好1次眼保健操(每次5分钟,共10分钟)。4、体育与健康课:按照中小学体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动;(每周三节体育课)5、体育活动课:围绕《国家学生体质健康标准》的要求,学校制定了《沙堆中学校园体育活动安排表》,各班级可以自行调节,主要开展小篮球、小排球、羽毛球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、短跑、拔河等活动,掌握多项运动技能。没有体育课的当天,学校安排一节体育活动课,确保每周至少3节体育活动课时,并排入课表,在正常教学时间段予以安排。如果下雨地湿改由班主任或者辅导老师在教室组织室内操或者下棋,如象棋、军棋、围棋、跳棋等。6、提倡教师参加大课间及眼保健操等体育活动,和学生共同锻炼、共同活动。 四、活动的组织实施(一)建立健全组织机构,切实加强对落实“每天校园体育锻炼一小时”工作的领导。校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人。学校成立以校长为组长,分管校长为副组长,政教处、教导处、总务处组成的领导小组和年级组、体育组组成的工作小组。切实加强对该项工作的领导、协调、组织、监督和检查。本着对国家、对社会、对学生全面负责的精神,把落实学生每天一小时体育活动作为一项全局性的教育工作来抓,充分落实。1、领导小组 组长:陈水兵副组长:宋汉民 柳自威组员:__刚 吴忠良 周新民 宋守民 胡元龙2、工作小组 组长:柳自威成员:吴亚军 吴和平 杜辉煌 各班主任 体育教师(二)要将制定的方案在学校公示栏等显著位置予以公示,接受社会、家长、学生的监督,保证“学生每天一小时校园体育活动”的坚决落实。(三)加大对落实“每天一小时校园体育活动”阳光体育运动的经费投入。学校加大对落实“每天一小时校园活动”阳光体育运动的经费投入,每年安排一定比例的经费用于保证开展体育活动场地器材设施的需要。同时,要发扬艰苦奋斗的精神,积极发动广大师生因地制宜、因校制宜、废旧利用,切实保证“每天一小时校园体育活动”的开展。(四)建立体育和健康教育教学调研制度。制定学校体育和健康教育课程教学质量评估指标体系,严格执行教学质量监控制度。对课堂教学实施的效果进行评价、分析和反馈,提高学校体育和健康教育课堂教学质量,充分发挥体育和健康教育课堂教学在促进学生体质健康方面的主渠道作用。(五)完善班级评估机制。加强学校体育专项督导,制定班级体育工作专项检查评价细则定期组织专项检查并予以公告;对无故挤占体育课、不落实“每天一小时校园锻炼”要求的班级,将予以处理。凡未认真组织、落实每天体育活动课的班级、班主任及学生,不得评为先进班级、优秀班主任、优秀学生。(六)、加强安全教育、保障学校体育活动的顺利进行 经常向学生进行安全教育,组织活动时学校和教师要考虑到安全因素,防止课外体育活动中伤害事故的发生,以保证活动安全、有序、有效的开展。五、每周体育、活动课安排开展体育活动方案3一、比赛日期:201X年10月X日下午X点二、设置项目比赛地点、裁判及规则概述:1、跳长绳地点:西院规则:每班4男4女参加,2人摇绳6人同时跳,一分钟跳的多者获胜。取前六名积分(分别积7、5、4、3、2、1分)2、50米迎面接力跑地点:操场东跑道规则:每班5男5女参加。取前六名积分(分别积7、5、4、3、2、1分)3、“呼啦圈过山车”地点:东篮球场规则:每班10人参加(男女不限),手拉手一字排开通过身体和手臂的摆动把一个呼啦圈从第一人传至最后一人,(传递时10人均不准松手,否则从头开始)用时少者获胜。取前六名积分(分别积7、5、4、3、2、1分)4、“开心保龄球”地点:升旗台北规则:8米距离三角形摆10个矿泉水瓶用实心球撞击,每次撞到几个记几分。每班5人参加(男女不限)每人三次机会,5人总积分高者获胜。取前六名积分(分别积7、5、4、3、2、1分)5、一分钟仰卧起坐地点:东院规则:每班3男3女参加,以6人做的总次数评定名次。取前六名积分(分别积7、5、4、3、2、1分)6、拔河地点:操场东路上规则:学生以学部为单位组队;(部长负责;原则上每班挑选2人)每部6男6女参赛,三局两胜制。第一名每名学生给该班积3分;第二名1分。女教职工以七、八、九年级、三处室为单位组队(年级主任负责;每队6人)参赛。双败淘汰三局两胜制,抽签决定对阵双方。7、投掷实心球地点:小足球场规则:每班5男5女参加,每人三次机会,七年级学生成绩达到7.5米(男生)6米(女生)以上;八年级学生成绩达到8.6米(男生)6.7米(女生)以上积3分,其余参加者积1分。10人总分为该班总分。8、立定跳远地点:篮球场规则:每班5男5女参加每人三次机会,七年级学生成绩达到2.2米(男生)1.85米(女生)以上;八年级学生成绩达到2.31米(男生)1.93米(女生)以上积3分,其余参加者积1分。10人总分为该班总分。赛制及规则:1、半场、四人、小组循环赛制。分上下半场;粗略时间半场15分钟。有3分球,有上篮犯规罚球,有三秒违例,投中篮后对方在中圈发球。断球后出三分线。2、组长负责召集队员按时参赛。3、未尽事宜现场说明。比赛要求:1、每名队员每场均需有上场时间(每5分钟强制换人一次)。2、要无条件服从裁判的判罚不得争论。3、各组要积极训练认真准备,并提前把课安排好。裁判:两队比赛,另外两组各出一名裁判。记录:赵林俊 刘书艳四、参加单位:七、八年级学生、教职工。五、参加办法:学生以班级为单位组队参加,(拔河除外)班主任为领队;要把学生按项目分组并安排好小组长带领队员按时参赛。男教职工篮球赛由组长带队;女教职工由张春红校长组织;年级主任带队参赛。六、报名及报到:1、各班、队报名表务于10月16 日放学前交王林有老师,逾期按弃权论处且通报批评。2、各领队、裁判员及有关人员于10月 日 点到大会议室集合学习参赛规则。七、体育教师于10月 日下午放学前划好场地。八、奖励办法:分年级评出一等奖1名二等奖2名三等奖3名计入班主任考核积分且有一定物质奖励。九、未尽事宜,另行通知。
开展体育活动方案

小学阳光体育活动方案

为了确保活动有序地进行,我们需要事先制定活动方案,一份好的活动方案一定会注重受众的参与性及互动性。活动方案要怎么制定呢?下面是我为大家整理的2020小学阳光体育活动方案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。2020小学阳光体育活动方案1为深入开展“阳光体育”活动,活跃校园生活,增强学生体质,促进学生全面发展,推广我校棒球特色体育传统项目,推动我校体育运动向更高水平发展,学校将于11至12月举办丰富多彩的体育节活动,具体方案安排如下:一、活动目的:通过体育节活动推进学校体育工作的发展,以“人人参加阳光体育,促进学生健康成长”为目标,树立“健康第一”的思想以及终生体育锻炼的意识,本着充分用好我校的活动场地和器材,力争所有的学生参与到活动中的原则,结合以往体育节的成功经验,落实教育部颁发的“2+1”阳光体育实施方案,我校继续围绕跳绳、棒球和游泳特色项目,广泛开展形式多样的活动,激发学生对体育活动的兴趣,丰富体育文化内涵,培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质,提高团结合作,抵御挫折的意识和能力,展现我校“做最好的自己”办学理念。二、总体要求:1、充分认识体育节活动的意义,注重以人为本、健康第一的观念,各班要充分组织,做好训练,激发调动起每位学生参与活动的积极性。2、要重视安全教育,确保不发生意外伤害事故,同时注意在活动中展现特色,力求高效,确保比赛效果,使每个学生在运动中收获快乐。3、要重视纪律教育,所有班级在活动前要充分做好开展活动的准备工作,加强对学生的纪律安全教育,确保各项活动的正常开展。4、各班级要精心组织,周密安排,遵守大会纪律,服从指挥。5、裁判工作要做到严肃、认真、公平、公正、准确。6、各班要组队参加比赛,不得弃权,各班根据比赛要求,提前进行班内选拔赛,借此推动班级体育活动开展。三、活动主题及内容主题:热爱运动、健康成长内容:大课间体育活动(队形队列、广播体操、柔韧性,跳绳)、田径运动会、棋类比赛、趣味团队比赛、体育特色项目棒球(投准、跑垒)、1分钟单人、双人跳绳比赛,游泳。四、活动时间及参与范围活动时间:11月13日—12月9日活动对象:全体师生五、活动领导小组组长:XXX副组长:XXX组员:体育团队、级长、德育团队策划与组织:体育团队、德育团队安全总监:XXX六、活动形式及内容(一)、宣传发动1、体育科和德育处将充分利用学校红领巾广播、宣传栏,级会、班会时间等大力宣传全民健身、终身体育,天天坚持锻炼的好处,通过宣传刻苦锻炼身体,勇攀高峰,为学校争光等优秀运动员事迹,激发学生锻炼身体的积极性,并积极投身到体育活动中来。同时,在这一阶段,学校还将开展征文比赛和征集logo大赛,具体要求如下:A)征文比赛:(由少先队和语文科负责组织和评奖)主题:我爱体育内容要求:师生可以围绕我校往年体育节,写下自己的感受或参与运动的收获,还可附上相关的照片;或者通过观看奥运会,对运动明星或某项运动的一些感触。参加对象:全体教师1—6年级B)征集logo大赛:每届大型的体育运动会都有特定意义的logo,可以结合美术科,激发学生创新思维和想象力,从运动精神宣传层面提高学生的参与度,让学生了解参与体育知识,理解真正的奥林匹克精神。(美术科)2、体育节启动:通过国旗下的讲话邀请往届区运动会获得优异成绩的运动员进行宣传体育节和发表自己获奖及参与锻炼的心得体会,同时学校公布体育节活动方案。(体育科、德育)(二)举行各种体育竞赛1、围棋和象棋可靠比赛 附件12、跳绳比赛 附件23、游泳比赛(由于天气转凉,此项比赛推迟到明年5—6月份进行)4、大课间活动 附件35、棒球班际赛(3、4、5年级) 附件46、田径赛及花样跳绳展示(12月9日星期日)附件57、趣味团队游戏 附件6(各项比赛的.具体时间和负责人附后,具体各个项目方案将陆续由各负责老师在内部网挂出)(三)体育节闭幕式时间流程(具体方案由体育科和德育处共同制定)(四)总结表彰奖励在各项活动完毕后进行颁奖,对本届体育节各项活动进行总结,并表彰获奖的个人、集体。2020小学阳光体育活动方案2一、指导思想全面贯彻教育方针,落实《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想,全面增强中、小学生的综合素质。二、目的要求注重对每一个学生的健康教育,使学生在思想上正确认识到健康的重要性,培养他们自觉参加体育锻炼的意识。是在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气,提高学生的体质健康水平。共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标,大家一起动起来吧!三、活动成员和内容活动成员:全体师生活动内容:1、每天利用早操20分钟时间坚持做好:广播操《七彩阳光》、《二十四式太极拳》2、每天利用下午大课间20分钟和课间10分钟在本班级活动区内活动(跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子)3、每天做好可见10分钟的两次眼保健操;4、给自己定一个运动目标:跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子四、活动计划1、加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段,开设专题栏目,开展各种体育比赛等活动来大力宣传阳光体育运动,广泛传播健康理念,使“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”的理念深入人心,唤起师生对健康的关注。2、以体育课教学为基本平台,与课外活动有机结合。从本学期开始,学校将严格执行国家关于体育课时的规定,开足开齐体育课。更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养,把课外活动纳入学校教育教学计划,不得挪用或挤占课外活动时间,安排看护教师进行课外活动辅导、训练,对参与课外活动辅导的教师按相应时间计算其工作量,确保师生的合法权益。3、坚持教育与趣味性相结合,提高学生的兴趣,符合中、小学学生的身心特点,寓学于乐,寓练于乐。4、坚持大课间和课外活动相结合,积极开展快乐体育活动,不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。加强安全教育和安全管理,防止意外体育安全事故。开展阳光体育活动,就是希望同学们能够积极参加体育锻炼,逐渐养成终身体育的习惯,希望在这股力量的推动下,在大家的共同努力下,共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标,大家一起动起来吧!相信通过这些阳光体育活动,同学们能大大提高体质健康水平!!2020小学阳光体育活动方案3一、指导思想贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。树立“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,大力推进体育大课间活动,全面实施《学生体质健康标准》,蓬勃开展“阳光体育活动”。以培养学生刻苦锻炼的精神,培育学校的体育精神,营造一种良好的校园体育文化氛围,使学生自觉地参加每天一小时的体育活动。二、机构设置1、领导小组(负责领导协调各方面的工作。)组长:副组长:组员:2、安全保障小组(负责学生安全工作)组长:组员:3、技术指导组(负责各年级体育活动设计及活动指导工作)组长:组员:4、器材组(负责体育器材的购置及管理工作)组长:组员:三、活动主题我健康我阳光我成长我快乐四、活动要求:人人有项目班班有团队平时有测试年终有评比五、具体项目1、指定项目:跳绳、50M短跑、立定跳远、400M往返跑2、自选项目:田径、游戏、舞蹈、球类、军事类、体育快乐园活动六、活动原则1、全员参与性原则没有特殊情况,任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情。2、每天一小时原则每天的课间操、眼保健操、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上。3、课内外结合原则做好家长宣传工作,采用家校联动方式,使全体教师、学生、家长行动起来,参与到这一全民健身活动中来。4、安全性原则各班在设计活动时,要充分考虑到学生的年龄因素,场地因素,制定出相适宜的活动计划,在选用器材时注意安全,在带班活动时,带班老师要有高度的责任心。七、活动措施1、开足体育课,上好体育课。每一名体育教师要认真对待每一节体育课,组织好每一节体育课的教学活动,任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学。2、做好课间操和眼保健操。3、组织开展好上午30分钟的课外运动。学校因受场地限制,各班按政教处分配的活动地点开展活动。八、活动器材活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。九、活动保障1、各年级在每学期第二周制定本校各年级的活动计划,学校。2、做好对全校教师,全体学生及学生家长的宣传工作,重视“阳光体育活动”,把这项工作抓好,抓实。3、每位教师均要带队,参加情况记录年度考核中的担任课外活动栏目。4、每年6月中旬学校组织一次活动成果展示,进行评比。5、凡未落实学生每天一小时体育活动的学校和班级,不得评为先进单位,第一责任人不得评为先进个人;凡是不认真组织学生积极参加每天一小时体育活动的班主任,不得评为先进班主任;凡不积极参加每天一小时体育活动的学生,不得评为三好学生。2020小学阳光体育活动方案4一、活动宗旨:贯彻落实各级学校体育工作会议精神,牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想,以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材,在全校掀起体育锻炼热潮,切实增强学生体质,切实减轻学生课业负担,全面推进素质教育,促进学生全面发展。二、活动主题:我运动 我健康 我快乐三、活动要求:人人有项目班班有活动四、组织机构:组长:吕志仁副组长:汪志勇金瓯敏成员:陈龙阳朱蒙蒙及各班班主任五、实施目标:1、营造良好的舆论氛围。通过多种形式,大力宣传阳光体育运动,广泛传播健康理念,使“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”等口号家喻户晓,深入人心。2、与体育课教学相结合,开齐开足体育课和体育活动课,通过体育教学,教育、引导学生积极参加阳光体育运动。3、与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去,保证能有一小时的体育锻炼时间,将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。4、建立学校体育活动的长效机制,营造人人参与、个个争先的氛围,形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动,保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能,养成终身体育锻炼的习惯。六、具体安排:1、活动计划充分利用体育课、课间操、眼保健操锻炼,并根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好。以班级为单位,学生进行跳绳、踢毽子、扔沙包、呼啦圈、象棋等作为运动项目,全面开展阳光体育活动,实现每天1小时体育锻炼的目的。2、活动方式领导监督,体育教师巡视评价,班主任组织、引导,学生自主锻炼。3、活动步骤(1)自主锻炼。利用体育课、课间操、和学生自主选择的运动项目,坚持每天1小时体育锻炼,促进师生体质健康发展。(2)效果检测。学校组织开展秋季运动会、春季运动会、参加校外机构组织的各类比赛活动及随时检测,检查运动效果。4、活动具体安排见附件!七、实施内容以学生兴趣爱好入手,带领学生全员参与,开展学生喜闻乐见的体育活动,突出篮球特色,培养和激发学生对体育运动的兴趣,养成体育锻炼的良好习惯。1、规范作息时间,坚持搞好阳光体育活动。坚持科学规范的学生作息制度,制定科学的作息时间表,保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。积极开展体育活动,确保学生每天1小时体育活动时间,切实做到“三定”,即定内容、定时间、定指导教师。2、开齐、开足、上好体育课。同时要积极推进体育教学改革,不断提高体育课堂教学质量。3、开展常规竞赛活动。每学期,学校组织运动会或篮球赛等,用比赛促发展。4、做好《学生体质健康标准》测试。深入做好《学生体质健康标准》测试工作,认真执行体质健康测试报告制度,做到规范化、制度化,以此全面落实《学生体质健康标准》。5、做好体育科目测试。坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分,进一步完善学生评价机制。6、着力打造校园体育文化特色。将学校体育工作跟行知校园文化建设有机结合,为孩子们拓展最大的生活空间,让校园体育文化也能展现生活教育的魅力,让阳光体育成为学生生活的一部分,让每个学生从中得到快乐。将校内体育活动打造成学校文化名片之一。**年11月,我校首届体育运动会举办,开展各项竞赛,有田径运动会,篮球赛,象棋比赛等,到今年的第五届学生田径运动会。这些比赛活跃了校园气氛,陶冶了学生情操,增加了班集体的凝聚力,对学生全面发展起到了良好的促进作用。**年,我们将在此基础上精心策划,合理组织,文明比赛,让“校园体育”再结硕果。
小学阳光体育活动方案

欢迎 发表评论:

评论列表

暂时没有评论

暂无评论,快抢沙发吧~