2月1日08:00纽约尼克斯VS印第安纳步行者 11:00犹他爵士VS波特兰开拓者2月2日08:30奥兰多魔术VS多伦多猛龙2月3日08:30洛杉矶湖人VS纽约尼克斯2月4日08:00波士顿凯尔特人VS费城76人2月5日09:00休斯顿火箭VS孟菲斯灰熊2月6日09:00洛杉矶湖人VS波士顿凯尔特人11:30达拉斯小牛VS犹他爵士2月7日08:00奥兰多魔术VS印第安纳步行者11:00犹他爵士VS萨克拉门托国王2月8日09:30明尼苏达森林狼VS休斯顿火箭 先给你到2月8号的 后面的还没出来，出来了给你发上来
CCTV 5 Wed.10/27/20107:30 AMMiami @ BostonWed.10/27/201010:30 AMHouston @ L.A. LakersSat.10/30/20108:00 AMOrlando @ MiamiSat.10/30/201010:30 AML.A. Lakers @ PhoenixSun.10/31/20108:30 AMNew Orleans @ San AntonioTue.11/02/20108:00 AMPortland @ ChicagoWed.11/03/201010:30 AMMemphis @ L.A. LakersSat.11/06/20108:00 AMMiami @ New OrleansSun.11/07/20108:30 AMHouston @ San AntonioTue.11/09/20109:30 AMBoston @ DallasWed.11/10/201011:30 AMMinnesota @ L.A. LakersSun.11/28/20108:00 AMOrlando @ WashingtonTue.11/30/20109:30 AMHouston @ DallasWed.12/01/20109:00 AM L.A. Lakers @ Memphis
现在好象不播了，我几天都看的是重播。。。
没有，他最多只安排一个月的

11.1: 07:00 直播NBA常规赛新泽西篮网VS华盛顿奇才 10:30 直播 NBA常规赛 达拉斯小牛VS洛杉矶快船11.2没定呢，以下是11月份赛程11月2日 周一客队 比分/时间 主队老鹰 10:30- 湖人森林狼 8:00- 太阳灰熊 9:00- 掘金开拓者 8:00- 雷霆公牛 7:00- 热火黄蜂 7:00- 凯尔特人魔术 2:00- 猛龙11月3日 周二客队 比分/时间 主队火箭 10:00- 爵士森林狼 11:30- 快船灰熊 11:00- 国王黄蜂 8:30- 尼克斯网队 8:00- 山猫11月4日 周三客队 比分/时间 主队老鹰 11:00- 开拓者爵士 9:30- 小牛湖人 9:00- 雷霆雄鹿 9:00- 公牛太阳 8:30- 热火魔术 8:30- 活塞凯尔特人 8:00- 76人掘金 8:00- 步行者奇才 8:00- 骑士11月5日 周四客队 比分/时间 主队湖人 9:30- 火箭灰熊 11:30- 勇士鹰队 11:00- 国王小牛 10:30- 黄蜂凯尔特人 9:00- 森林狼步行者 8:30- 尼克斯掘金 8:30- 网队活塞 8:00- 猛龙热火 8:00- 奇才太阳 8:00- 魔术11月6日 周五客队 比分/时间 主队马刺 11:30- 爵士公牛 9:00- 骑士11月7日 周六客队 比分/时间 主队雷霆 9:30- 火箭马刺 11:30- 开拓者灰熊 11:30- 湖人快船 11:30- 勇士骑士 9:00- 尼克斯雄鹿 9:00- 森林狼猛龙 9:00- 黄蜂掘金 8:30- 热队太阳 8:30- 凯尔特人鹰队 8:00- 山猫网队 8:00- 76人活塞 8:00- 魔术奇才 8:00- 步行者11月8日 周日客队 比分/时间 主队灰熊 11:30- 快船国王 10:00- 爵士尼克斯 9:30- 雄鹿猛龙 9:30- 小牛山猫 9:00- 公牛凯尔特人 8:30- 网队掘金 8:00- 鹰队11月9日 周一客队 比分/时间 主队黄蜂 10:30- 湖人勇士 10:00- 国王森林狼 10:00- 开拓者魔术 8:00- 雷霆太阳 2:00- 奇才76人 2:00- 活塞11月10日 周二客队 比分/时间 主队黄蜂 11:30- 快船森林狼 11:30- 勇士猛龙 9:30- 马刺爵士 8:30- 尼克斯太阳 8:00- 76人11月11日 周三客队 比分/时间 主队火箭 9:30- 小牛雷霆 11:00- 国王开拓者 9:00- 灰熊掘金 9:00- 公牛奇才 8:30- 热队魔术 8:00- 山猫11月12日 周四客队 比分/时间 主队灰熊 9:30- 火箭黄蜂 11:30- 太阳雷霆 11:30- 快船小牛 9:30- 马刺骑士 9:00- 魔术开拓者 9:00- 森林狼掘金 9:00- 雄鹿鹰队 8:30- 尼克斯76人 8:30- 网队山猫 8:30- 活塞爵士 8:30- 凯尔特人公牛 8:00- 猛龙勇士 8:00- 步行者11月13日 周五客队 比分/时间 主队太阳 11:30- 湖人骑士 9:00- 热队11月14日 周六客队 比分/时间 主队火箭 11:00- 国王猛龙 11:30- 快船湖人 11:30- 掘金小牛 9:00- 森林狼开拓者 9:00- 黄蜂鹰队 9:00- 凯尔特人勇士 8:30- 尼克斯爵士 8:00- 76人网队 8:00- 魔术11月15日 周日客队 比分/时间 主队雷霆 9:30- 马刺勇士 9:30- 雄鹿森林狼 9:00- 灰熊76人 9:00- 公牛网队 8:30- 热队爵士 8：30- 骑士开拓者 8:00- 山猫活塞 8:00- 奇才凯尔特人 8:00- 步行者黄蜂 8:00- 鹰队11月16日 周一客队 比分/时间 主队火箭 10:30- 湖人猛龙 9:00- 太阳快船 8:00- 雷霆小牛 7:00- 活塞11月17日 周二客队 比分/时间 主队小牛 9:00- 雄鹿山猫 8:00- 魔术开拓者 8:00- 鹰队11月18日 周三客队 比分/时间 主队太阳 9:30- 火箭活塞 11:30- 湖人公牛 11:00- 国王猛龙 10:00- 掘金快船 9:00- 黄蜂步行者 8:30- 网队雷霆 8:30- 热队勇士 8:00- 骑士11月19日 周四客队 比分/时间 主队火箭 9:00- 森林狼活塞 11:00- 开拓者马刺 10:30- 小牛猛龙 10:00- 爵士快船 9:00- 灰熊网队 9:00- 雄鹿勇士 8:30- 凯尔特人骑士 8:00- 奇才山猫 8:00- 76人雷霆 8:00- 魔术尼克斯 8:00- 步行者热队 8:00- 鹰队11月20日 周五客队 比分/时间 主队公牛 11:30- 湖人爵士 9:30- 马刺太阳 9:00- 黄蜂11月21日 周六客队 比分/时间 主队火箭 8:30- 鹰队掘金 11:30- 快船开拓者 11:30- 勇士山猫 9:30- 雄鹿国王 9:30- 小牛奇才 9:00- 雷霆魔术 9:00- 凯尔特人热队 8:00- 猛龙灰熊 8:00- 76人骑士 8:00- 步行者11月22日 周日客队 比分/时间 主队国王 9:30- 火箭森林狼 11:00- 开拓者活塞 10:00- 爵士公牛 10:00- 掘金奇才 9:30- 马刺雄鹿 9:00- 灰熊鹰队 9:00- 黄蜂76人 8:30- 骑士尼克斯 2:00- 网队11月23日 周一客队 比分/时间 主队雷霆 10:30- 湖人活塞 9:00- 太阳黄蜂 7:00- 热队步行者 6:00- 山猫凯尔特人 2:00- 尼克斯魔术 1:30- 猛龙11月24日 周二客队 比分/时间 主队森林狼 11:30- 快船公牛 11:00- 开拓者雄鹿 9:30- 马刺国王 9:00- 灰熊11月25日 周三客队 比分/时间 主队尼克斯 11:30- 湖人雷霆 10:00- 爵士网队 10:00- 掘金勇士 9:30- 小牛步行者 8:00- 猛龙76人 8:00- 奇才11月26日 周四客队 比分/时间 主队小牛 9:30- 火箭尼克斯 11:00- 国王网队 11:00- 开拓者灰熊 10:00- 太阳勇士 9:30- 马刺掘金 9:00- 森林狼骑士 9:00- 活塞雄鹿 9:00- 黄蜂热队 8:30- 魔术76人 8:30- 凯尔特人猛龙 8:00- 山猫快船 8:00- 步行者11月27日 周五客队 比分/时间 主队公牛 11:30- 爵士魔术 9:00- 鹰队11月28日 周六客队 比分/时间 主队马刺 9:30- 火箭网队 11:00- 国王灰熊 11:00- 开拓者太阳 10:30- 森林狼尼克斯 10:00- 掘金雄鹿 9:00- 雷霆小牛 9:00- 步行者快船 9:00- 活塞猛龙 8:30- 凯尔特人骑士 8:00- 山猫鹰队 8:00- 76人奇才 8:00- 热队11月29日 周日客队 比分/时间 主队湖人 11:30- 勇士开拓者 10:00- 爵士魔术 10:00- 雄鹿小牛 8:30- 骑士山猫 8:00- 奇才11月30日 周一客队 比分/时间 主队火箭 8:00- 雷霆网队 10:30- 湖人黄蜂 10:00- 国王森林狼 9:00- 掘金76人 8:00- 马刺魔术 7:00- 尼克斯凯尔特人 7:00- 热队太阳 4:30- 猛龙灰熊 4:30- 快船 鹰队 2:00- 活塞
现在还没有那么快排直播赛程出来，只不过是知道11月份的赛程并不知道哪个台直播，可能要到11月份才知道

CCTV5 周三2009年10月28日上午7时30波士顿@克里夫兰2009年10月31日上午8时00奥兰多魔术@新泽西2009年10月31日上午10点30分，洛杉矶湖人达拉斯小牛@太阳。 09年11月1日上午08时30波特兰@休斯敦周二09年11月3日上午10点00分火箭@犹他爵士周三2009年11月4日上午八时华盛顿@克里夫兰2009年11月7日上午9时克里夫兰@纽约2009年11月7日上午11点30灰熊@洛杉矶湖人太阳。 2009年11月8号上午08时30波士顿@新泽西周二2009年11月10号上午9点30分多伦多@圣安东尼奥周三2009年11月11日上午9点30分火箭@达拉斯2009年11月14日上午9时亚特兰大@波士顿2009年11月14日上午11点半，洛杉矶湖人@掘金太阳。 09年11月15号上午08点30分新泽西@迈阿密周二2009年11月17日上午8时00波特兰@亚特兰大周三2009年11月18日上午11点半，洛杉矶湖人底特律@09年11月21号上午09点00分奥兰多@波士顿09年11月21号上午11点半掘金@快船太阳。 2009年11月22号上午9点30分华盛顿@圣安东尼奥周二09年11月24日上午十一时芝加哥@波特兰周三2009年11月25日上午11点半纽约@洛杉矶湖人2009年11月28日上午9时30圣安东尼奥@休斯敦2009年11月28日上午十一时新泽西@萨克拉门托太阳。二〇 〇九年十一月二十九日上午11点半，洛杉矶湖人@金州勇士周二2009年12月1号上午09点半费城@达拉斯周三09年12月2号上午11点迈阿密@波特兰2009年12月5日上午11点30热火@洛杉矶湖人太阳。 2009年12月6日上午09点半掘金@圣安东尼奥周二二〇 〇九年十二月八日上午10点00分圣安东尼奥马刺@犹他爵士周三2009年12月9日上午9时新泽西@芝加哥09年12月12日上午11点半，洛杉矶湖人明尼苏达@太阳。 2009年12月13日上午10点00分洛杉矶湖人@犹他爵士周二2009年12月15号上午11点半华盛顿@洛杉矶快船队周三09年12月16日上午09时00分洛杉矶湖人@芝加哥2009年12月19日上午11点半华盛顿@金州勇士太阳。 09年12月20日上午9时30俄克拉荷马城@火箭周二09年12月22日上午10时克里夫兰@凤凰周三09年12月23号上午9点30 LAClippers @休斯敦2009年12月26日上午11点半丹佛@波特兰太阳。 2009年12月27日上午十一时洛杉矶湖人@萨克拉门托周二2009年12月29日上午11点半波士顿@金州勇士周三2009年12月30日上午11点半金州勇士队，洛杉矶湖人@2010年1月2日上午11时30分，洛杉矶湖人萨克拉门托国王@太阳。 2010年1月3日上午09点00火箭@新奥尔良周二2010年1月5日上午11时30分波兰@ LAClippers周三2010年1月6日上午11时30分，洛杉矶湖人休斯顿@2010年1月9日上午11点00分洛杉矶湖人@波特兰太阳。 2010年1月10日上午11时丹佛@萨克拉门托周二2010年1月12号上午10点00分迈阿密@犹他爵士周三2010年1月13日上午09点30洛杉矶湖人@圣安东尼奥2010年1月16日上午11点30洛杉矶快船队，洛杉矶湖人@太阳。 2010年1月17日上午11点30克里夫兰@洛杉矶快船队周二2010年1月19号上午11点30奥兰多魔术，洛杉矶湖人@周三二零一零年一月二十日上午八时多伦多@克里夫兰2010年1月23日上午11点30新泽西@金州勇士太阳。 2010年1月24日上午10点00分新泽西@犹他爵士周二2010年1月26日上午09点30亚特兰大@休斯敦周三2010年1月27日上午09点30密尔沃基@达拉斯二○一○年一月三十日上午09点30波特兰@休斯敦太阳。 2010年1月31日上午09点30迈阿密密尔沃基雄鹿周二2010年2月2日上午10时达拉斯@犹他爵士周三2010年2月3日上午9时30分金州勇士@火箭2010年2月6日上午11时30分，洛杉矶湖人丹佛@太阳。 2010年2月7日上午11点00分洛杉矶湖人@波特兰周二2010年2月9日上午11时30分圣安东尼奥马刺@洛杉矶湖人周三2010年2月10日上午11点30犹他州@洛杉矶快船队周三2010年2月17日上午09点30犹他爵士@火箭二零一零年二月二十日上午9时猛龙@新泽西太阳。 2010年2月21日上午11点30萨克拉门托国王@洛杉矶快船队周二2010年2月23日上午11点30夏洛特@洛杉矶快船队周三2010年2月24日上午9点00洛杉矶湖人@灰熊2010年2月27日上午09点30圣安东尼奥@休斯敦太阳。 2010年2月28日上午10点00分火箭@犹他爵士周二2010年3月2日上午10时丹佛@凤凰周三2010年3月3日上午11时30分印第安纳@ LALakers2010年3月6日上午11时30分俄克拉荷马城@洛杉矶快船队太阳。 2010年3月7日上午09点00 @明尼苏达州休斯敦周二2010年3月9日上午09点00新泽西@孟菲斯周三2010年3月10日上午11时半多伦多@洛杉矶湖人二〇一〇年三月十三日上午10点00分洛杉矶湖人队@凤凰太阳。 2010年3月14号上午09点半纽约@达拉斯周二2010年3月16日上午08时30丹佛@休斯敦周三2010年3月17号上午10点00分洛杉矶湖人@萨克拉门托2010年3月20日上午10点30分，洛杉矶湖人明尼苏达@太阳。 2010年3月21日上午9时新奥尔良@犹他爵士周二2010年3月23日上午10点30分凤凰@金州勇士周三2010年3月24日上午08时30洛杉矶快船@达拉斯2010年3月27日上午08时30克里夫兰@圣安东尼奥太阳。 2010年3月28日上午08时30洛杉矶湖人@火箭周二2010年3月30号上午八时洛杉矶湖人@新奥尔良周三2010年3月31日上午八时凤凰@芝加哥2010年4月3日上午10时30分，洛杉矶湖人犹他州@太阳。 2010年4月4日上午09点00 LAClippers @丹佛周三2010年4月7日上午8时火箭@孟菲斯2010年4月10日上午08时30夏洛特@休斯敦太阳。 2010年4月11号上午10点30分勇士@洛杉矶快船队广东体育周三2009年10月28日上午7时30波士顿@克里夫兰周四2009年10月29日上午10点30分凤凰@洛杉矶快船队坐在上面。 2009年10月31日上午8时00奥兰多魔术@新泽西坐在上面。 2009年10月31日上午10点30分，洛杉矶湖人达拉斯小牛@太阳。 09年11月1日上午07点30分夏洛特@克里夫兰周一2009年11月2日上午9时灰熊队@丹佛周二09年11月3日上午10点00分火箭@犹他爵士周三2009年11月4日上午八时华盛顿@克里夫兰周四09年11月5日上午09点30洛杉矶湖人@火箭2009年11月7日上午9时克里夫兰@纽约2009年11月7日上午11点30灰熊@洛杉矶湖人太阳。 2009年11月8号上午11点30灰熊@洛杉矶快船队周一2009年11月9日上午10时30新奥尔良@洛杉矶湖人周二2009年11月10号上午9点30分多伦多@圣安东尼奥周三2009年11月11日上午9点30分火箭@达拉斯周四二零零九年十一月十二日上午9时克里夫兰@奥兰多2009年11月14日上午9时亚特兰大@波士顿2009年11月14日上午11点半，洛杉矶湖人@掘金太阳。 09年11月15号上午9点30金州勇士队密尔沃基雄鹿周一2009年11月16日上午9时多伦多@凤凰周二2009年11月17日上午8时00波特兰@亚特兰大周三2009年11月18日上午11点半，洛杉矶湖人底特律@周四09年11月19日上午9时新泽西@ Milwuakee09年11月21号上午09点00分奥兰多@波士顿09年11月21号上午11点半掘金@快船太阳。 2009年11月22号上午08点30分Philadlephia @克里夫兰周一2009年11月23号上午10点30分俄克拉荷马城@洛杉矶湖人周二09年11月24日上午十一时芝加哥@波特兰周三2009年11月25日上午11点半纽约@洛杉矶湖人周四2009年11月26日上午十一时新泽西@波特兰2009年11月28日上午9时30圣安东尼奥@休斯敦2009年11月28日上午十一时新泽西@萨克拉门托太阳。二〇 〇九年十一月二十九日上午8时30分小牛@骑士周一09年11月30日上午10时新奥尔良@萨克拉门托周二2009年12月1号上午09点半费城@达拉斯周三09年12月2号上午11点迈阿密@波特兰周四2009年12月3日上午11点30火箭@洛杉矶快船队2009年12月5日上午11点30热火@洛杉矶湖人太阳。 2009年12月6日上午11时休斯顿@波特兰周一2009年12月7日上午10点30分凤凰@洛杉矶湖人周二二〇 〇九年十二月八日上午10点00分圣安东尼奥马刺@犹他爵士周三2009年12月9日上午9时新泽西@芝加哥周四09年12月10号上午9点30分骑士@休斯敦09年12月12日上午11点半，洛杉矶湖人明尼苏达@太阳。 2009年12月13日上午10点凤凰@丹佛周一2009年12月14号上午10点30分圣安东尼奥马刺@洛杉矶快船队周二2009年12月15号上午11点半华盛顿@洛杉矶快船队周三09年12月16日上午09时00分洛杉矶湖人@芝加哥周四2009年12月17号上午09点00分洛杉矶湖人队密尔沃基雄鹿2009年12月19日上午11点半华盛顿@金州勇士太阳。 09年12月20日上午09时00分，洛杉矶湖人@新泽西周一2009年12月21日上午8时30分骑士@小牛周二09年12月22日上午10时克里夫兰@凤凰周三09年12月23号上午9点30 LAClippers @休斯敦周四2009年12月24日上午十一时克里夫兰@萨克拉门托2009年12月26日上午11点半丹佛@波特兰太阳。 2009年12月27日上午08点30分火箭@新泽西周一2009年12月28日上午10点30分波士顿@洛杉矶快船队周二2009年12月29日上午11点半波士顿@金州勇士周三2009年12月30日上午11点半金州勇士队，洛杉矶湖人@周四09年12月31日上午10点波士顿@凤凰2010年1月2日上午11时30分，洛杉矶湖人萨克拉门托国王@太阳。 2010年1月3日上午11点00分勇士@开拓者周一2010年1月4日上午09点00 Philadlephia @丹佛周二2010年1月5日上午11时30分波兰@洛杉矶快船队周三2010年1月6日上午11时30分，洛杉矶湖人休斯顿@周四2010年1月7日上午10时休斯顿@凤凰2010年1月9日上午11点00分洛杉矶湖人@波特兰太阳。 2010年1月10日上午09点半纽约@休斯敦周一2010年1月11号上午10点30分，洛杉矶湖人雄鹿@周二2010年1月12号上午10点00分迈阿密@犹他爵士周三2010年1月13日上午09点30洛杉矶湖人@圣安东尼奥周四2010年1月14日上午09点30洛杉矶湖人@小牛2010年1月16日上午11点30洛杉矶快船队，洛杉矶湖人@太阳。 2010年1月17日上午10点00分雄鹿@犹他爵士周一2010年1月18日上午10点00分犹他州@丹佛周二2010年1月19号上午11点30奥兰多魔术，洛杉矶湖人@周三二零一零年一月二十日上午八时多伦多@克里夫兰周四2010年1月21日上午10点00分新泽西@凤凰太阳。 2010年1月24日上午09点半芝加哥@休斯敦周一2010年1月25日上午七时00洛杉矶湖人队客场对多伦多猛龙周二2010年1月26日上午09点30亚特兰大@休斯敦周三2010年1月27日上午09点30 Milwuakee @达拉斯太阳。 2010年1月31日上午10点00分波兰@达拉斯周一2010年2月1日上午8时凤凰@休斯敦周二2010年2月2日上午10时达拉斯@犹他爵士周三2010年2月3日上午9时30分金州勇士@火箭周四2010年2月4日上午11时30分，洛杉矶湖人夏洛特@2010年2月6日上午11时30分，洛杉矶湖人丹佛@太阳。 2010年2月7日上午9时30分76 @休斯顿周一2010年2月8日上午03时半奥兰多@波士顿周二2010年2月9日上午11时30分圣安东尼奥马刺@洛杉矶湖人周三2010年2月10日上午11点30犹他州@洛杉矶快船队周四2010年2月11日上午10点00分洛杉矶湖人@犹他爵士周三2010年2月17日上午09点30犹他爵士@火箭周四2010年2月18日上午9时火箭@密尔沃基二零一零年二月二十日上午9时猛龙@新泽西太阳。 2010年2月21日上午09点30迈阿密@达拉斯周一2010年2月22日上午11点30犹他州@波特兰周二2010年2月23日上午11点30夏洛特@洛杉矶快船队周二2010年2月24日上午9点00洛杉矶湖人@灰熊周四2010年2月25日上午10点00分洛杉矶湖人@小牛2010年2月27日上午09点30圣安东尼奥@休斯敦太阳。 2010年2月28日上午11点30底特律@金州勇士周一2010年3月1日上午10时30分新奥尔良@达拉斯周二2010年3月2日上午10时丹佛@凤凰周三2010年3月3日上午11时30分，洛杉矶湖人印第安纳@周四2010年3月4日上午11时30分凤凰@洛杉矶快船队2010年3月6日上午11时30分俄克拉荷马城@洛杉矶快船队太阳。 2010年3月7日上午10时印第安纳@凤凰周一2010年3月8日上午11时30分波兰@丹佛周二2010年3月9日上午09点00新泽西@孟菲斯周三2010年3月10日上午11时半多伦多@洛杉矶湖人周四二〇一〇年三月十一日上午09点半纽约@圣安东尼奥二〇一〇年三月十三日上午10点00分洛杉矶湖人@凤凰太阳。 2010年3月14号上午09点半新泽西@休斯敦周一2010年3月15号上午9时森林狼@萨克拉门托周二2010年3月16日上午08时30丹佛@休斯敦周三2010年3月17号上午10点00分洛杉矶湖人@萨克拉门托周四2010年3月18日上午08时30孟菲斯@休斯敦2010年3月20日上午10点30分，洛杉矶湖人明尼苏达@太阳。 2010年3月21日上午07点30分猛龙@新泽西周一2010年3月22日上午10时30波特兰@凤凰周二2010年3月23日上午10点30分凤凰@金州勇士周三2010年3月24日上午08时30洛杉矶快船@达拉斯周四2010年3月25日上午09点30洛杉矶湖人@圣安东尼奥2010年3月27日上午08时30克里夫兰@圣安东尼奥太阳。 2010年3月28日上午10点30分小牛@勇士周一2010年3月29日上午09点30金州勇士@洛杉矶快船队周二2010年3月30号上午八时洛杉矶湖人@新奥尔良周三2010年3月31日上午八时凤凰@芝加哥周四2010年4月1日上午8时30分休斯敦@圣安东尼奥2010年4月3日上午10时30分，洛杉矶湖人犹他州@太阳。 2010年4月4日上午07时半新奥尔良@新泽西周一2010年4月5日上午9时30分纽约@洛杉矶快船队周三2010年4月7日上午8时火箭@孟菲斯周四2010年4月8日上午8时新泽西密尔沃基雄鹿2010年4月10日上午08时30夏洛特@休斯敦太阳。 2010年4月11号上午08时30波士顿@密尔沃基周一2010年4月12日上午9时休斯顿@凤凰周四2010年4月15日上午八时新奥尔良@休斯敦劲爆体育周三2009年10月28日上午10时休斯顿@波特兰周四2009年10月29日上午7时00分骑士客场对多伦多猛龙周四2009年10月29日上午10点30分火箭@金州勇士2009年10月31日上午7时30华盛顿@亚特兰大2009年10月31日上午10时金州@凤凰太阳。 09年11月1日上午07点30分76 @纽约太阳。 09年11月1日上午10时30达拉斯小牛@ LAClippers周一2009年11月2日上午七时00新奥尔良@波士顿太阳。 2009年11月2日上午10点30分，洛杉矶湖人亚特兰大@周二09年11月3日上午八时新泽西@夏洛特周二09年11月3日上午11时孟菲斯@萨克拉门托周三2009年11月4日上午08时30凤凰@迈阿密周四09年11月5日上午10时30达拉斯小牛@新奥尔良2009年11月7日上午八时底特律@奥兰多2009年11月7日上午11点30洛杉矶快船@金州勇士太阳。 2009年11月8号上午9时夏洛特@芝加哥周一2009年11月9日上午10点00分明尼苏达@波特兰周二2009年11月10号上午08点30分犹他州@纽约周三2009年11月11日上午9时波特兰@孟菲斯周四二零零九年十一月十二日上午9点30分小牛@圣安东尼奥2009年11月14日上午8时00犹他州费城76人2009年11月14日上午十一时火箭@萨克拉门托太阳。 09年11月15号上午08点00分新奥尔良@亚特兰大周一2009年11月16日上午8时00洛杉矶快船@俄克拉荷马城周二2009年11月17日上午08点00分夏洛特@奥兰多周三2009年11月18日上午8时00金州勇士@骑士周四09年11月19日上午十一时底特律@波特兰周五二〇 〇九年十一月二十号上午9时30犹他州@圣安东尼奥09年11月21号上午08点00分热火客场对多伦多猛龙09年11月21号上午11点半波兰@金州勇士队太阳。 2009年11月22号上午10点底特律@犹他爵士周一2009年11月23号上午07点00新奥尔良@迈阿密周二09年11月24日上午09时00分国王@灰熊周三2009年11月25日上午8时00印第安纳@多伦多周四2009年11月26日上午9时30达拉斯客场对多伦多猛龙2009年11月28日上午08点00分亚特兰大费城76人太阳。二〇 〇九年十一月二十九日上午10时奥兰多密尔沃基雄鹿周一09年11月30日上午02时00亚特兰大@底特律周一09年11月30日上午08点00分76 @圣安东尼奥 周二2009年12月1号上午9时芝加哥@密尔沃基
NBA联盟于8月5日正式公布了NBA下赛季的完全赛程。其中揭幕战将在北京时间10月28日打响，由骑士迎战凯尔特人，火箭也将在第一天的比赛中亮相，他们将做客波特兰挑战开拓者。 另外，圣诞大战将安排四场比赛，分别是热火对阵尼克斯、凯尔特人对阵魔术、湖人对阵骑士以及快船对阵太阳。十月日期 October 美东时间直播 BUY TIXTue 27 凯尔特人 @ 骑士7:30am -- TNT奇才 @ 小牛8:30am -- --火箭 @ 开拓者10:00pm -- --快船 @ 湖人10:30pm -- TNTWed 28 步行者 @ 老鹰7:00pm -- --76人 @ 魔术7:00pm -- --骑士 @ 猛龙7:00pm -- --山猫 @ 凯尔特人7:30pm -- --尼克斯 @ 热火7:30pm -- --活塞 @ 灰熊8:00pm -- --篮网 @ 森林狼8:00pm -- --国王 @ 雷霆8:00pm -- --黄蜂 @ 马刺8:00pm -- ESPN爵士 @ 掘金10:30pm -- ESPN火箭 @ 勇士10:30pm -- --太阳 @ 快船10:30pm -- --Thu 29 马刺 @ 公牛8:00pm -- TNT掘金 @ 开拓者10:30pm -- TNTFri 30 尼克斯 @ 山猫7:00pm -- --雄鹿 @ 76人7:00pm -- --奇才 @ 老鹰7:30pm -- --公牛 @ 凯尔特人8:00pm -- ESPN雷霆 @ 活塞8:00pm -- --热火 @ 步行者8:00pm -- --猛龙 @ 灰熊8:00pm -- --骑士 @ 森林狼8:00pm -- --魔术 @ 篮网8:00pm -- --国王 @ 黄蜂8:00pm -- --快船 @ 爵士9:00pm -- --勇士 @ 太阳10:00pm -- --小牛 @ 湖人10:30pm -- ESPNSat 31 篮网 @ 奇才7:00pm -- --山猫 @ 骑士7:30pm -- --76人 @ 尼克斯7:30pm -- --开拓者 @ 火箭8:30pm -- --活塞 @ 雄鹿8:30pm -- --国王 @ 马刺8:30pm -- --小牛 @ 快船10:30pm -- --十一月日期 November 美东时间直播 BUY TIXSun 1 魔术 @ 猛龙1:00pm -- --黄蜂 @ 凯尔特人6:00pm -- NBATV公牛 @ 热火6:00pm -- --开拓者 @ 雷霆7:00pm -- --灰熊 @ 掘金8:00pm -- --森林狼 @ 太阳8:00pm -- --老鹰 @ 湖人9:30pm -- --Mon 2 篮网 @ 山猫7:00pm -- --黄蜂 @ 尼克斯7:30am -- --火箭 @ 爵士9:00pm -- NBATV灰熊 @ 国王10:00pm -- --森林狼 @ 快船10:30pm -- --Tue 3 奇才 @ 骑士7:00pm -- --掘金 @ 步行者7:00pm -- --凯尔特人 @ 76人7:00pm -- --魔术 @ 活塞7:30pm -- --太阳 @ 热火7:30pm -- --雄鹿 @ 公牛8:00pm -- --湖人 @ 雷霆8:00pm -- --爵士 @ 小牛8:30pm -- --老鹰 @ 开拓者10:00pm -- --Wed 4 太阳 @ 魔术7:00pm -- --活塞 @ 猛龙7:00pm -- --热火 @ 奇才7:00pm -- ESPN掘金 @ 篮网7:30pm -- --步行者 @ 尼克斯7:30pm -- --凯尔特人 @ 森林狼8:00pm -- --湖人 @ 火箭8:30pm -- --小牛 @ 黄蜂9:30pm -- ESPN老鹰 @ 国王10:00pm -- --灰熊 @ 勇士10:30pm -- --Thu 5 公牛 @ 骑士8:00pm -- TNT马刺 @ 爵士10:30pm -- TNTFri 6 老鹰 @ 山猫7:00pm -- --奇才 @ 步行者7:00pm -- --活塞 @ 魔术7:00pm -- --篮网 @ 76人7:00pm -- --太阳 @ 凯尔特人7:30pm -- --掘金 @ 热火7:30pm -- --雄鹿 @ 森林狼8:00pm -- --猛龙 @ 黄蜂8:00pm -- --骑士 @ 尼克斯8:00pm -- ESPN雷霆 @ 火箭8:30pm -- --快船 @ 勇士10:30pm -- --灰熊 @ 湖人10:30pm -- --马刺 @ 开拓者10:30pm -- ESPNSat 7 掘金 @ 老鹰7:00pm -- NBATV凯尔特人 @ 篮网7:30pm -- --山猫 @ 公牛8:00pm -- --猛龙 @ 小牛8:30pm -- --尼克斯 @ 雄鹿8:30pm -- --国王 @ 爵士9:00pm -- --灰熊 @ 快船10:30pm -- --Sun 8 76人 @ 活塞1:00pm -- --太阳 @ 奇才1:00pm -- --魔术 @ 雷霆7:00pm -- --森林狼 @ 开拓者9:00pm -- --勇士 @ 国王9:00pm -- NBATV黄蜂 @ 湖人9:30pm -- --Mon 9 太阳 @ 76人7:00pm -- NBATV爵士 @ 尼克斯7:30pm -- --猛龙 @ 马刺8:30pm -- --森林狼 @ 勇士10:30pm -- --黄蜂 @ 快船10:30pm -- --Tue 10 魔术 @ 山猫7:00pm -- --奇才 @ 热火7:30pm -- --掘金 @ 公牛8:00pm -- --开拓者 @ 灰熊8:00pm -- --火箭 @ 小牛8:30pm -- --雷霆 @ 国王10:00pm -- --Wed 11 勇士 @ 步行者7:00pm -- --公牛 @ 猛龙7:00pm -- --爵士 @ 凯尔特人7:30pm -- --山猫 @ 活塞7:30pm -- --76人 @ 篮网7:30pm -- --老鹰 @ 尼克斯7:30pm -- --掘金 @ 雄鹿8:00pm -- --开拓者 @ 森林狼8:00pm -- --骑士 @ 魔术8:00pm -- ESPN灰熊 @ 火箭8:30pm -- --小牛 @ 马刺8:30pm -- --雷霆 @ 快船10:30pm -- --黄蜂 @ 太阳10:30pm -- ESPNThu 12 骑士 @ 热火8:00pm -- TNT太阳 @ 湖人10:30pm -- TNTFri 13 篮网 @ 魔术7:00pm -- --爵士 @ 76人7:00pm -- --勇士 @ 尼克斯7:30pm -- --老鹰 @ 凯尔特人8:00pm -- ESPN小牛 @ 森林狼8:00pm -- --开拓者 @ 黄蜂8:00pm -- --火箭 @ 国王10:00pm -- --湖人 @ 掘金10:30pm -- ESPN猛龙 @ 快船10:30pm -- --Sat 14 黄蜂 @ 老鹰7:00pm -- --开拓者 @ 山猫7:00pm -- NBATV凯尔特人 @ 步行者7:00pm -- --活塞 @ 奇才7:00pm -- --爵士 @ 骑士7:30pm -- --篮网 @ 热火7:30pm -- --76人 @ 公牛8:00pm -- --森林狼 @ 灰熊8:00pm -- --勇士 @ 雄鹿8:30pm -- --雷霆 @ 马刺8:30pm -- --Sun 15 小牛 @ 活塞6:00pm -- --快船 @ 雷霆7:00pm -- NBATV猛龙 @ 太阳8:00pm -- --火箭 @ 湖人9:30pm -- --Mon 16 开拓者 @ 老鹰7:00pm -- --山猫 @ 魔术7:00pm -- --小牛 @ 雄鹿8:00pm -- NBATVTue 17 勇士 @ 骑士7:00pm -- --雷霆 @ 热火7:30pm -- --步行者 @ 篮网7:30pm -- --快船 @ 黄蜂8:00pm -- --太阳 @ 火箭8:30pm -- --猛龙 @ 掘金9:00pm -- --公牛 @ 国王10:00pm -- --活塞 @ 湖人10:30pm -- --Wed 18 热火 @ 老鹰7:00pm -- --尼克斯 @ 步行者7:00pm -- --雷霆 @ 魔术7:00pm -- --山猫 @ 76人7:00pm -- --骑士 @ 奇才7:00pm -- ESPN勇士 @ 凯尔特人7:30pm -- --快船 @ 灰熊8:00pm -- --篮网 @ 雄鹿8:00pm -- --火箭 @ 森林狼8:00pm -- --猛龙 @ 爵士9:00pm -- --马刺 @ 小牛9:30pm -- ESPN活塞 @ 开拓者10:00pm -- --Thu 19 太阳 @ 黄蜂8:00pm -- TNT爵士 @ 马刺8:30pm -- --公牛 @ 湖人10:30pm -- TNTFri 20 骑士 @ 步行者7:00pm -- --灰熊 @ 76人7:00pm -- --热火 @ 猛龙7:00pm -- --火箭 @ 老鹰7:30pm -- --魔术 @ 凯尔特人8:00pm -- ESPN奇才 @ 雷霆8:00pm -- --国王 @ 小牛8:30pm -- --山猫 @ 雄鹿8:30pm -- --开拓者 @ 勇士10:30pm -- --掘金 @ 快船10:30pm -- 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在家锻炼也是可以的，小编以前也在健身房锻炼。现工作压力大，没有时间去健身房，只在家里和小区的单双杠锻炼。 首先咱们得有个工具吧，不要多，一副哑铃即可。大家可以去某宝和某东购买，选择合适的重量，一般单个哑铃在10公斤到15公斤就可以了。 话不多说，我们来分不同肌肉群锻炼。胸大肌锻炼，可以做哑铃卧推，哑铃飞鸟，还有俯卧撑，每个动作各3到4组。每组12到15个 哑铃手臂训练，二头和三头的训练。二头弯举，调节哑铃重量，做4组，每组12～15次。有的哑铃可以拼成杠铃，同样4组。 三头可以用哑铃颈后臂屈伸，窄距俯卧撑。每个动作4组。

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