要看你是什么目的了！ 如果是为了健身建议天天跳，可以锻炼腿部肌肉。如果是为了中考，那可以隔天跳。如果你是男的，建议天天跳，肌肉轮廓会更好看，如果你是女的，那还是建议少跳了，因为女的天天跳会是小腿变粗，影响身材。 不过跳绳可以减肥，锻炼肺活量，可以看情况来运动。
天天跳
隔天跳。

新手的话刚开始跳绳的话可以不必天天跳，间隔一天两天再跳，让肌肉和膝盖韧带休息一下再进行。如果已经锻炼了一段时间，也没有什么不适的反应。那是可以天天跳的，坚持天天跳绳是一种很好的锻炼身体的方式，这种运动消耗能量巨大，每天坚持跳绳30分钟以上，一周左右就会有很好的减肥效果。坚持跳绳一个月，减肥效果会更明显。
新手的话刚开始跳绳的话可以不必天天跳，间隔一天两天再跳，让肌肉和膝盖韧带休息一下再进行。如果已经锻炼了一段时间，也没有什么不适的反应。那是可以天天跳的，坚持天天跳绳是一种很好的锻炼身体的方式，这种运动消耗能量巨大，每天坚持跳绳30分钟以上，一周左右就会有很好的减肥效果。坚持跳绳一个月，减肥效果会更明显。
可以啊，也是有氧运动一种，不过姿势要正确，不然对膝盖影响较大。
跳绳是一项简单有效的有氧运动。有利于增进平衡功能、增强心肺功能；减肥，保持苗条身材。也可以做其他运动，如跑步、快走。也可以去做瑜伽，或健身房锻炼。建议你锻炼要适度，不能过量。锻炼需要根据自己的身体状况决定，开始的时候运动时间短一些，以后逐渐增加。
跳绳是没有什么问题的，可以每天都跳，跳绳是一种很好的运动，关键是要持之以恒，而且每天要合理的时间。

不一定，要配合每天的恢复情况来看。 这个锻炼的周期，可以是每天锻炼，也可以是每2天锻炼一次或者其他，原则就是要有足够的恢复时间，保证不要有运动伤害，例如肌肉、关节的劳损。
可以，每天跳绳利于减肥。随时随地都可以跳绳，不用太拘于花式，时间
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。每天坚持跳绳能减肥，而且效果挺明显的。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。每天最好能坚持跳15分钟。 跳绳还能锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 起初你可以每天15-20分钟，慢慢增加，关键是，运动减肥一定要持之以恒。

跳绳是很好的运动，好处多多。如果每天能够坚持跳绳，时间又40多分钟的话，是可以达到很好的瘦身效果的。下面详细说说跳绳的好处和跳绳瘦身的知识。跳绳的好处好处一：跳绳可以燃烧身体多余的脂肪，是一项有效的瘦身运动；好处二：跳绳可以锻炼身体的呼吸系统，提高肺活量，促进血液循环，可以较好地改善心肺功能；好处三：跳绳可以锻炼手脚协调能力，增强手脚的协调性和灵敏性；好处四：跳绳是一项全身性的运动，除了可以有效锻炼身体的各个器官和部位，还可以锻炼自己的毅力和耐心。跳绳能够瘦身上述也说明了，跳绳可以调动手脚的运动，跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。所以，如果每天坚持跳绳运动40分钟，可以让上述身体的部分得到充分的锻炼，可以燃烧上述身体尤其是腹部、大腿、小腿多于的脂肪。这样就能够较好的达到瘦身塑形的效果。
天天跳绳，早晚各跳一次，一次跳40分钟，我觉得像这种只要能够长期坚持下去，肯定是可以瘦下来的，也可以加一些别的运动循环运动，我觉得这样子有可能效果会更好
可以的，跳绳是一种比较消耗能量的运动，如果长期坚持运动，每天达到一定的运动量，是可以起到减肥效果的，早上跳20分钟，晚上跳20分钟是可以的，中途休息一下。
回答你好跳绳减肥的最佳时间可以在每天早上或者是晚上的时候进行减肥。每次可以坚持40分钟左右的时间，那可以促进身体内的新陈代谢，后期也可以通过游泳或者是跑步的方式燃烧身体内的脂肪，同时一定要做好饮食上的控制，避免吃含热量以及动物脂肪较高的食物。
天天跳绳很好的，但是不能过于跳太多，因为容易伤膝盖，早晚各跳一次，但不能时间太长了，只要坚持一定能瘦下来。

可以的。每天坚持跳绳的好处如下： 第一：增强灵活性和协调能力。跳绳能够锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可以培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。第二：缓解颈椎腰椎酸痛。上班族每天都要坐在电脑前，并且还很少运动，一整天下来，很多白领都觉得腰酸背痛。而如果每天下班后跳一跳绳，对于缓解腰酸背痛很有帮助。第三：强健肌肉。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以锻炼全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。第四：预防生病。跳绳可以预防诸如关节炎、肥胖症、骨质疏松、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、等多种症病哦，所以啊，常跳绳身体更健康。 第五：预防骨质疏松。跳绳还能预防骨质疏松，因为跳绳可以促进骨细胞代谢，防止骨质软化，有增加骨强度的作用。
每天坚持跳绳身体好
可以，每天跳绳利于减肥。随时随地都可以跳绳，不用太拘于花式，时间
当然，跳绳有助益长高啊。但还是适当吧，过度的运动也是不好的
可以。