大动作发展 1.大动作的发展规律仰卧时，手、腿、脚、口的同时运动。俯卧时，可以用双手支撑体重，头和胸进一步抬高。能够单独坐一会儿(几秒钟)，前倾时两只手开始在前面支撑，脊柱胸段后凸并向下延伸，第二个弯曲——胸曲开始形成。 1

文丨京妈说，原创内容。对于家长来说，都很关注宝宝的生长发育情况，“大运动”就是其中一个方面，而大运动就是宝宝在发育成长过程中，每个阶段所学会的一些肢体运动，只有这些大运动符合宝宝月龄内标准范围，才能说明宝宝发育是正常的。关于宝宝的大运动，民间有句这样的顺口溜：“三翻六坐七滚八爬十二走”，说的就是宝宝什么时候学会翻身、坐、翻滚、爬行、走等大动作普遍的发展状况。接下来就一起来看看2岁前的宝宝，不同月龄的大运动发育情况，家长们也可以对比看下自己家宝宝是否在正常范围之内。宝宝的大运动都包括哪些？1个月的大动作：俯卧时能够抬头片刻测评方法：让宝宝趴在床上脸向下，双臂弯曲放在胸前，妈妈们在宝宝前面用摇铃引逗宝宝抬头。如果宝宝能够下颌离开床面，自行抬头2秒，就算通过。2个月的大动作：俯卧抬头离床面45度测评方法：让宝宝俯卧在床上，然后双臂弯曲放在胸前，同样是妈妈在前面用玩具引逗宝宝。如果宝宝可自行抬头，且面部与床呈45°角度，就算通过。3个月的大动作：俯卧抬头离床面90度。测评方法同前面，只是与床呈90°的角度。头能竖直且平稳。测评方法：抱直宝宝，观察宝宝的头竖直情况，如果超过10秒就算通过。仰卧转侧卧、俯卧前臂撑起。测评方法： 宝宝仰卧在平板床上，妈妈用玩具引逗宝宝，不能主动帮助宝宝，让宝宝自己侧翻；然后让宝宝俯卧，两臂放在胸前，看宝宝是否用张开的双手或者前臂支撑身体，脸是否看向正前方。4个月的大动作：大人扶着宝宝的腋下和髋部时，孩子能够坐着。测评方法：将宝宝抱着坐在大人腿上，两手扶住宝宝的腋下或者髋部，宝宝能平稳坐5秒，就算通过。5个月的大动作：扶住宝宝的腋下能够站立。测评方法：家长用双手扶住宝宝的腋下，站立在床上或者大人腿上时，宝宝能够站立2秒以上，就算通过。6个月的大动作：独坐片刻和扶着站立。测评方法：妈妈们让宝宝坐在床上，不用扶着，然后给玩具让宝宝玩耍，他们能够独立坐30秒以上就算通过；另外，扶着宝宝的双臂让他们站立，能够直站5秒左右也算通过。7个月的大动作：独坐自如和扶着站立。测评方法：让宝宝独自坐在床上，家长不要用手去支撑宝宝的身体，如果能够坐十分钟左右，算通过；然后，扶着宝宝的双手手腕腕让他站立，宝宝若是能够站立10秒以上就算通过。8个月的大动作： 会自己坐起、躺下和会自己匍匐前进。测评方法：让宝宝自己躺在床上玩耍，能够从仰卧变成俯卧再变成坐位，并且自己能够躺下。宝宝俯卧的时候，妈妈在前面用玩具去引逗宝宝，鼓励宝宝向前活动，在宝宝爬行的时候，宝宝会以手、腹部为支点向前匍行，能完成就算通过9个月的大动作： 扶双手走路和双手扶墙站起。测评方法：家长将宝宝立于地面扶住宝宝的双手，并鼓励宝宝迈开步伐，一般来说这个月龄的宝宝能迈出三步以上；同时让宝宝坐在床上玩，鼓励宝宝用手扶着墙壁自己站起来，一般来说宝宝可以扶墙站立30秒，若是都能做到，就算通过。10个月的大动作： 扶物体能够走几步。测评方法：家长可以让宝宝扶着椅子、床沿或者小推车，鼓励宝宝向前迈步，一般来说这么大月龄的宝宝能迈3步以上，能做到的宝宝就算通过。11个月的大动作： 会扶物体行走和独立站稳。测评方法：家长把宝宝带到床边或者沙发旁边，用玩具去引逗宝宝，宝宝会扶着东西走5步以上，而且还能够放开扶着的东西，单独站立10秒，就算是通过了。12个月的大动作： 独自走步。测评方法：让宝宝独自站在爸爸妈妈之间，然后通过言语的鼓励或玩具的逗引，让宝宝走到爸爸这边或者妈妈这边，一般来说宝宝能够单独走3-5步，能做到就算通过。16个月的大动作： 牵大人手上下楼梯。测评方法：家长把宝宝带到楼梯的最下方，然后牵着宝宝的一只小手鼓励他走上去，通常来说，宝宝这时候会自己用力迈步，可以上两个台阶，能做到的宝宝就算通过。24个月的大动作：两岁的宝宝走路已经非常平稳，跑步也快，会用双脚跳，也会向前跳步，还能从矮的台阶上独立跳下，并且站稳，他们跑跑停停的平衡能力能够控制自如了。帮助宝宝锻炼“大动作”需要注意什么？1. 大动作的发展需要骨骼肌肉的配合，不要过早的进行锻炼。帮助宝宝锻炼大动作时，必须是宝宝的身体状况可以支持他尝试或者完成这样的动作，才可以对宝宝进行大动作的锻炼，不然在宝宝骨骼肌肉还没发育好，就让宝宝过早的进行锻炼的话，不但没有好处，反而会对宝宝的身体造成压力，对宝宝不好。2. 顺其自然的帮助并鼓励宝宝去锻炼。宝宝身体发育到一定程度，他们会自然而然的想要探索外面新奇的世界。比如：当宝宝脊椎发育到一定程度，比较硬时，当他想要拿旁边东西时，他就会努力翻身。当宝宝的手脚力气够大时，他就会想要向前爬，去拿远一点的玩具。这时可以让宝宝多爬，这样可以让宝宝以后的平衡感更好，因为这是他一点点通过爬上爬下，用身体尝试且记住这些平衡的技巧，慢慢锻炼出来的。当宝宝的骨骼肌肉进一步发展，有足够力量时，他就会尝试扶着东西站起来，拿放在高一点地方的东西。当宝宝的平衡力发展得更好时，他就愿意慢慢放开妈妈的手，走出自己的第一步。3. 正确看待宝宝的“个体化”发育，不盲从，不焦虑。生活中，妈妈们凑一起时都喜欢说说自己家宝宝学会了哪些本领，有的妈妈看到自己宝宝还没学会坐或者走路比较晚，就特别着急，总觉得宝宝这些动作落后，就是“发育不良”的表现。于是就会盲目的给宝宝吃各种营养品，殊不知这样的做法是不正确的，每个宝宝是不一样的，发育也存在“个体化差异”，那他们的生长发育也是受多方面因素影响的，并不一定单纯的是因为营养不良就造成大动作落后。总结：在宝宝生长发育的过程中，爸爸妈妈适当的帮助宝宝进行一定的锻炼，是应该的，单只要把握好节奏，不用操之过急，毕竟每个宝宝的身体发育情况不一样，具体的养育方法也要因人而异。并没有研究证明，宝宝越早做到这些大动作，以后的运动能力就越好，而宝宝大动作落后就说明宝宝发育异常。只要宝宝身体健康，身高体重都在标准范围，有时候动作发育的慢一些都是正常的；但若是宝宝发育真的滞后很多，确实可能存在发育异常，也不要带，要及早去看医生进行纠正。关注「京妈说」，学习更多专业又实用的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，记得京妈点赞并且分享给身边人哦。
对宝宝来讲所谓的大运动就是连滚带爬还有跑。因为刚出月子不久的宝宝他们的身体很柔软，根本无法像我们大人一样做运动，但是做运动又可以很好地提高宝宝的骨骼发展。那么对于这时的宝宝，他们的大运动就是爬、跑、滚圈圈等等这些让身体发汗的运动。
其实宝宝的大运动包括翻身，抬腿，蹬腿，抬头，坐立，爬行，这些大动作都是要一个一个去学会的，能够锻炼宝宝的身体
像宝宝蹬腿、翻身这些都是属于大动作，建议你这个阶段可以给宝宝穿运动成长裤，它比纸尿裤更贴合不容易变形移位，方便宝宝大动作发育。

大运动是指大肌肉群共同参与的运动，主要是指头颈部、躯干、四肢幅度较大的动作。具体包括抬头、抬胸、翻身、坐、爬、站、走、跑等运动。 对于0-1岁的宝宝来说，主要是趴、抬头、坐、爬、站着5个环节，且每个环境都必不可少。另外，宝宝在完成这些动作的同时，也伴随着四个生理弯曲的形成：抬头需要颈前曲、坐需要胸后曲、扶着站需要腰前曲、走需要骶后曲。 这四个生理弯曲是按照从上到下的顺序逐渐形成的，也只有这些生理弯曲都形成了，宝宝才能站得稳，才能为以后走、跑、跳等大运动发育打下良好基础。
像蹬腿、翻身、坐立、爬行、学步、跑这些都是啊，每个大动作阶段都有不一样的注意事项，但是都需要保证他在运动过程中的舒适性。我宝宝现在11个月大，正好在学步，我给他买一些底部较软的鞋子，换了更舒适透气的舒比奇拉拉裤代替纸尿裤，再陪他做一些简单的模仿动物的游戏，就能锻炼他四肢的协调性、灵敏与韧性。

适合儿童的运动项目如下：一、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球。三、13~17岁，男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球；女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动。无论男孩还是女孩，这个阶段都需要进行一定的力量训练，以促进肌肉体积与力量增长。扩展资料：对于儿童应根据其年龄选择合适的运动项目。安全、适度的运动对孩子成长非常有利。不过，只有根据年龄段选择合适的运动，才能事半功倍。2019年，中国健康教育中心等部门共同发布儿童青少年家庭运动倡议：科学运动是给孩子最好的呵护，家长在为孩子安排运动时，要根据不同年龄特点重点培养。参考资料来源：人民网-不同年龄段，运动有重点
适合儿童的运动项目如下???? 一、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球。 三、13~17岁，男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球；女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动。
可以考虑击剑运动，击剑运动起源于中世纪欧洲的皇室贵族、剑客决斗⚔️的手段后演变成为现代奥运会比赛项目。近几年国内兴起的击剑热潮比较适合现代儿童的生长发育，击剑运动训练儿童身体的协调性、敏捷性、专注力、反应速度，击剑虽然是持械对抗但没有身体接触对抗、长期坚持运动伤害小，且不容易受伤。同时在实战对抗中能够训练儿童的心理素质、抗压能力，培养孩子面对挑战或者挫败会更加从容自信的心态。国内青少儿击剑培训行业内推荐万国体育，全国应该有几十家场馆了。
适合 0～3 岁孩子的运动项目 孩子 3 岁以前，各种知觉以及大小肌肉尚在逐渐发育，可根据年龄选择能够促进肌肉、平衡感等方面发育的运动。例如： ·滑滑梯（促进手臂、躯体、腿部肌肉发育）。 ·荡秋千（通过坐姿下的摇晃，练习头、颈及背部肌肉力量的控制能力；摇晃时，也会给孩子带来平衡感的刺激）。 ·独木桥（促进协调性及平衡感）。 ·拍接球或投掷球（促进敏捷性、协调性等）。 适合 3～6 岁孩子的运动项目 孩子身体逐渐成熟，开始有了关于规则的概念，此阶段可让孩子做一些进阶性、团体性的运动。

在出生第一年，宝宝的大运动能力发育，算是家长们非常关注的事情了。宝宝怎么还不会抬头啊？宝宝都快五个月了，还不会翻身，到底正不正常？宝宝多大才会爬啊？这些一个接一个的问题，困扰着家长们。尤其是看到朋友圈各种晒娃，不由得更焦虑了——怎么别人都会了，我家娃还啥都不会呢？别着急，宝宝的发育情况各有不同。今天，萝爸就和大家来分享关于，1岁以内宝宝，该学会的6个运动，如果没学会可能是发育迟缓，宝妈要上心！1、抬头很多从宝宝满月开始，就会慢慢开始掌握抬头的技能了。第一个月时，很多宝宝都开始可以短暂抬头几秒钟；到第三个月，有些厉害的宝宝已经可以呈现出 45 度抬头了；而到了第四个月左右，大多数宝宝就已经可以非常稳定的抬头了！抬头是宝宝大运动发展的第一步，这次的一小步，意味着大运动发展的一大步。2、翻身4~6 个月左右，宝宝的上身力量已经足够强大，能把自己从躺着翻身成趴着。到了 6 个月左右，不仅会从躺着翻身成趴着，还会从趴着翻回来。你会看到宝宝手部一用力，脖子一缩，jiojio一钩，就翻身了。一开始他可能经常会失败，或者只能翻成侧卧位。所以，想要帮着宝宝练习翻身，玩具同样也是很好的诱饵。可以把玩具放在离他手稍远一点的地方，并且多帮他翻身几次，让他去够到玩具。要知道，宝宝可聪明了！他会明白，原来翻个身就能够到呀！之后，他会自己开始尝试的。但是，会翻身之后，也会带来幸福的烦恼。因为，家里的很多安全措施就要开始准备起来了。比如在床上翻身时，最好有人时时刻刻看护，以免摔下去。小或者干脆准备一个爬行垫，这玩意几乎会伴随着宝宝一路用到 3 岁。翻身、爬行、走路、玩耍，都离不开爬行垫。3、坐着一般来说呢，在 5~6 月龄的时候，有的宝宝就可以在家长的帮助下进行靠坐了；到了 6~7 月龄左右，则会慢慢的能扶着东西坐着，这就是扶坐。但是，这两种坐姿其实意义不大，也不是每个宝宝都会经历的阶段，有的宝宝可能就直接进阶到独坐，也就是真正的「会坐」了。而且，在靠坐和扶坐阶段，其实宝宝的力量并不足够，我个人不建议让宝宝通过靠坐和扶坐的方式来进行「学坐」。所以，宝宝「学坐」这件事，是一个水到渠成的过程，需要全身的骨骼、肌肉发育到一定的程度，才能完成这个步骤。换言之，任何揠苗助长式的锻炼、练习其实都会显得有点多余。总而言之，家长们耐心等待即可。当然啦，如果宝宝到了 9~10 月龄还是一点不会坐，这时候也需要引起足够的重视。有些宝宝一开始，可能还会自己用手撑住地面。也有些宝宝坐着坐着，突然就摔倒了。没关系，这些都是练习坐的过程，等到大一些，你就能看到宝宝稳稳坐着了。4、爬行早一些的宝宝可能 6~7 月龄就开始会爬了，而晚一点的宝宝要到 9 个月才开始学会爬行。还有些宝宝，可能根本就不会爬行，而是直接跳过了这个阶段（萌医生自己就是，可能是小时候太胖了，哈哈）。爬行，对宝宝非常有好处，甚至比走路重要多了。所以，家长们一定要好好引导宝宝学爬。当家长们发现，坐着的宝宝有一天突然会从坐着慢慢转为俯趴的状态，那就说明可能宝宝已经准备好啦！这时候，咱们就可以有意识来帮助宝宝练习爬行啦！放一些宝宝喜爱的玩具、绘本、食物，在他伸手够不到，爬一两步就可以够到的地方，去引诱他！然后，你就会看到一团肉球开始蠕动啦！有些宝宝可能只是靠着上臂力量，但是jiojio却不会动，拼命扑腾来移动；有些宝宝的上臂力量比小脚力量强多了，他们会倒着爬；也有些宝宝就靠着单边的手和脚前进。不管如何，能爬动起来都是好的，家长们也可以在一旁给宝宝演示正确的姿势。等到爬的熟练以后，宝宝就会慢慢手脚协调的爬行了。5、站立9~12 个月左右，宝宝就会学着自己站起来。他会抓住一切能抓的东西，让自己站起来。别看站这么一个小小的动作，它需要调动全身核心的肌肉来完成。当宝宝逐渐有了站的意识，并且在宝宝经常活动的区域铺上软垫（还是爬行垫的重要性），以防止有时候宝宝站的不稳，容易摔跤或者向后仰磕到头。还有家里一些容易摔倒的柜子、家具等，都要牢牢固定。以防这些东西被宝宝掰动后重心不稳，倒下来砸伤宝宝。站立，也没什么好练习的，这也是一个水到渠成的过程。当然，如果宝宝已经会站了，但是因为害怕不敢经常站着，那么，家长们可以经常拿一些有趣的玩具引导一下宝宝，让他想要站起来去够到。等宝宝学会了独立站以后，就离走路不远了。6、走路11~12 个月，有些宝宝就已经开始扶走了。但是，独立行走通常需要等他们一岁以后；有些比较晚的宝宝，甚至要到 18 个月，才能学会独立走路。注意，不要给宝宝买学步车，不仅不能帮助宝宝学会走路，还会帮倒忙，让他形成错误的走姿，并且对宝宝的骨骼发育也没啥好处。在家时，尽量让宝宝光脚或者穿个防滑袜就行，这样更有助于脚对地面的抓握，练习走路。另外，大家不必担心宝宝的走姿不够完美，比如 O 型腿、踮脚走等，一般来说，大一点以后都会自然改善。如果还是不放心，或者宝宝走路明显不正常，也可以去医院检查一下，以排除某些疾病。
1岁以内宝宝，该学会的6个运动，如果没学会可能是发育迟缓，宝妈多注意了。1、宝宝三个月后开始学抬头，四个月左右抬头应该非常稳定了。2、4-6个月的宝宝慢慢开始翻身，有的开始只能侧卧位，开始需要宝妈们多帮他翻几次身。3、5-6个月的宝宝开始在家长的帮助下靠坐，6-7月能扶着东西坐着，如果9-10月一点都不会坐，就要引起重视了。4、6-9月的宝宝开始爬行，学会爬行对宝宝的好处很多，所以家长要好好引导。5、9-12个月宝宝就开始学着站立了，但宝宝有时站不稳，容易摔跤。6、11-12月的宝宝开始扶走，一定不要给宝宝买学步车，因为对骨骼发育不好。如果发育迟缓，一定要带孩子去看看医生，那么及时做出调整。
一岁以内的宝宝应该学会翻身，爬行，跳跃，抬头，坐立，战立这6个运动，如果孩子没有学会，很有可能是发育迟缓。
抬头，翻身，坐着，爬行，站立，走路这6个运动，没学会这6个运动，宝宝可能发育迟缓，应当及时去看医生，查看骨骼发育的问题。