这个好难说得准，如果想快点见到腹肌出现，最好用相应的锻炼方法，如果仰卧起座就是最有效的方法了，同时这个方法也是最经济实惠，不需要什么器械和场地的了。如果楼主每天都坚持坐几十个仰卧起座，估计比你光打篮球一个小时以上来比，做仰卧起座的方法要快得多。我想大概一个月左右你的腹肌就能有一定见效了。当然前提是你的锻炼质量不能放松，不能偷懒，不做到点，不做够数，又甚至某一天停止了，这样的话，一年也见不了腹肌了。
谁说只能自己一个人练才能有腹肌的.只有实战才能锻炼自己,才能让自己变强, 篮球是一项全身的运动,不要刻意练哪一块,哪一块的........每天都去和那些高手啊,什么的打打比赛...估计一个多月,最多3个月腹肌就出来了, 前提是你是打上蓝的什么的....这样腹肌才会出现的快,
打篮球练腹肌？一年你也练不出来啊~ 负重做仰卧起坐~一组50--100（逐渐加量），一次四组~~三个月内有效果
腹肌对篮球来说不是没作用而是看你的技术了 如果你想在空中质控的时间更长那就是要靠腹部和腰部的肌肉了！想要练腹肌仰卧起坐是最好的方法！不要强迫自己先试下自己最多能做多少然后每天加一点不出2个月就有腹肌了！我是想起来才练的 不过我也有6块的腹肌哦！试试吧
打篮球几乎练不到腹肌的... 推荐去做仰卧起坐，双手可以抓一些东西负重。有条件可以去俱乐部，有专门的教练指导，练出腹肌就会少走很多弯路。 不管怎样，勤奋和坚持是必不可少的，做不到就放弃吧。

不能 要练的话，平板支撑挺有效的
这是因为你每天训练，所以才瘦啊，我一个人也特别薄，他在玩，因为我想练体能，经常去健身房，很多长肌肉，但由于在过去和现在，突然长了很多瘦的相反，看肌肉好看啊，你可以尝试增加体重，多吃像蛋糕容易发胖啊，喜欢晚上吃淀粉，脂肪然后将肌肉练成好看点。
能吧。
不

摘要打篮球跟练腹肌关系不是特别大的呢。

不可以，腹肌要单独练。良好的腰腹力量是对抗和空中做动作的基础
有一定的效果 单补一定会锻炼得出来八块腹肌 你可以上网搜腹肌撕裂者X 那个锻炼方法还行 本人就是这么练出来的 但切记 动作一定要标准 不然效果不明显
可以的，不过得疯狂的高低运球！
那要看你怎么打了，用腹部投篮可以。
没有系统的训练千万别玩什么拉杆 空中闪躲 很容易拉伤腹股沟

经常打篮球可以锻炼肢体协调能力、耐力、跳跃力等力量，并不能从根本上锻炼腹肌。 相反，腰腹力量锻炼好了，可以更有助于打篮球。
也许对加强体魄有帮助但对我个人而言效果不大。最好还是去做一些力量训练如俯卧撑仰卧起坐等等。效果会更快但打篮球对长高帮助挺大的