后撤步投篮是篮球运动中一项很基本、也是篮球运动员必备的技能，虽说很常见，但是运用起来效果却非常好。 怎么后撤步投篮：面对面平视对手。后撤步跳投和突破其实有较大的渊源，因为只有结合突破时的快速启动，后撤时才能获得较大的投篮空间，因此，要实行后撤步跳投正确的准备姿势应该是与对手面对面站立，并且弯下腰板（以获得较低的重心和较快的启动速度），双目平视对手，目光坚毅无惧，给对手一种压迫感！拉开一定的距离。实行后撤步跳投前，一定要和对手有一定的距离，贴身防守更有利于背身单打，但是不利于突破启动，想要获得很快的加速度，距离空间很重要，如果没有距离怎么办？最简单有效的方式是前向探步，探步后，对手自然会向后退一点距离，这样，就获得了突破前的距离。有了运球的距离后，我们可以适当做点变向运球的假动作，NBA的凯里.欧文是这方面的高手，假动作起到一定的迷惑作用，同时，对手为了防止我们突破，必然后保持一定的防守距离。之后要做的就是快速启动，启动的方向最好是自己擅长突破的方向，启动速度越快越好，速度快才能让对手来不及做出第二次脚步调整。需要注意的是：快速启动后保持一步的突破动作，在后撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的脚应该与持球手同边。重心后移，脚步后撤。快速启动后，第一步是突破动作，重心在前，如果防守人被甩在身后，那么继续保持重心前进，继续跨出第二步，上篮即可；如果防守人仍然紧逼，跟着防守上来，那么就必须后撤步才能甩开防守，第一步突破后，重心就不能继续前进，而是跨出第二步急刹车，将重心向后移。需要注意的是，后撤步的脚这时与持球手保持相反边。甩开防守，快速出手。后撤步成功后，记下来要做的就是稳住重心，快速起跳出手，后撤要快，拉开的空间就大，速度更快，甚至能够破坏防守人重心，晃倒防守人而被人们喜闻乐见；出手也要快，慢了的话可能被防守人调节重心后第二次防守成功，轻则重来，重则被冒。其实，只要后撤步做到位，防守人一般很难跟上，因为拉开的距离过大，防守也徒劳。多次练习，熟能生巧。篮球运动不是一蹴而就，需要经过反复的练习才能熟练掌握一门技巧，哪怕像NBA球员这般天赋逆天，只要缺乏锻炼，同样也会沉沦！掌握了基本方法之后，同志们就加紧日夜加练吧，做到得心应手。注意事项不要气馁，只要多加练习就会掌握。 多看看明星视屏，跟着练。
后撤步是球场上非常实用的一招，用好了你可以所向无敌（夸张了）。一个好的射手，永远是对方的大忌。一手好的中投功夫，令对方永远都要粘着你（可以突破，哈哈）。目的：后撤步是为了拉开空间，也是给自己创造的投篮空间。运用后撤步之后，面前是一片空白，你可以投篮，也可以虚晃一下,再投篮（最后用非中枢脚来一个前插步，对方是绝对被你过干净了）···············································具体动作：运球到你习惯的区域，呵呵，那当然。先往前迈上一大步，对方会跟着你后退（此时是最好的机会，对方后退，无法干扰你投篮），也可以假装突破，原则就是让对手不清楚你是要使用这招的意图，与对方寻求身体接触，轻撞一下对方（注意是轻撞），左脚（以右手运球为例，反之则左）脚尖点地（为什么是点而不是蹬呢？个人感觉吧），右脚后收的同时左脚并步急停（相当于跳了一下，两个脚都可以作为中枢脚），收脚的时候收球，同时注意对方的黑手（可以拨开，但不能打）。收脚并步的时候可以一右脚先着地，左脚再拉回来。（这时右脚为中枢脚）进阶：想晃倒他吗？假装突破时你可以左右晃，加上头部肩部的晃动，观察到对方重心不稳时轻撞一下。哈哈，是不是倒了。（手上可以加动作要小一点，但不推荐，毕竟不好嘛！能进就行）后撤步需要结合速度和投篮才能发挥最大功效 当然还需要良好的协调性才能发挥 抓准对方重心转移之后所造成的空间迅速撤步命中 后撤步在平时使用还是需要穿插别的动作一同使用的 后撤步的缺点就是造成球处于当对死球的状态 所以动作必须连贯且致命

谁知道NBA中国赛 第一节时 洛佩兹单打姚明的蝴蝶步是怎么走的
左一步 右一步 着走 反身侧是对付姚明的好办法假使头球 转身 两个转身 他是防不住的 单手控球 控制360赌 直接从他背后 进攻 扣球 求采纳

后撤步的练习方法：为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅；方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步；后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性；撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

后撤步是球场上非常实用的一招，用好了你可以所向无敌（夸张了）。一个好的射手，永远是对方的大忌。一手好的中投功夫，令对方永远都要粘着你（可以突破，哈哈）。 目的：后撤步是为了拉开空间，也是给自己创造的投篮空间。运用后撤步之后，面前是一片空白，你可以投篮，也可以虚晃一下,再投篮（最后用非中枢脚来一个前插步，对方是绝对被你过干净了）···············································具体动作：运球到你习惯的区域，呵呵，那当然。先往前迈上一大步，对方会跟着你后退（此时是最好的机会，对方后退，无法干扰你投篮），也可以假装突破，原则就是让对手不清楚你是要使用这招的意图，与对方寻求身体接触，轻撞一下对方（注意是轻撞），左脚（以右手运球为例，反之则左）脚尖点地（为什么是点而不是蹬呢？个人感觉吧），右脚后收的同时左脚并步急停（相当于跳了一下，两个脚都可以作为中枢脚），收脚的时候收球，同时注意对方的黑手（可以拨开，但不能打）。收脚并步的时候可以一右脚先着地，左脚再拉回来。（这时右脚为中枢脚）进阶：想晃倒他吗？假装突破时你可以左右晃，加上头部肩部的晃动，观察到对方重心不稳时轻撞一下。哈哈，是不是倒了。（手上可以加动作要小一点，但不推荐，毕竟不好嘛！能进就行） 后撤步需要结合速度和投篮才能发挥最大功效　　当然还需要良好的协调性才能发挥　　抓准对方重心转移之后所造成的空间迅速撤步命中　　后撤步在平时使用还是需要穿插别的动作一同使用的　　后撤步的缺点就是造成球处于当对死球的状态　　所以动作必须连贯且致命

下面给大家带来几种篮球技术中的后撤步。第一、背运反向后撤步。背运反向侧撤步极具欺骗性，我们很多人的强侧手都是右手，通常都在普通后撤步的时候，习惯性的向左迈出交叉步，然后再向左方迈出后撤步，就会形成一种从右到左的正向撤步。背运反向侧撤步是完全不一样的不同。背运反向侧撤步是一种从右到左再向右的撤步方式，就像是我们在带着球做了一次晃动一样。当我们在进攻的时候我们可以先做几次铺垫动作去调动对方的防守，随后我们再突然降低我们的身体重心，去做一次向左的背后变向去给出左路的突破威胁。在这个时候我们不要向平时那样进行向左迈交叉步随机后撤，而是我们直接向右点地去完成反方向的撤步。背运反向侧撤步的重点就在于脚步背后运球之后，让我们的左脚蹬地再向右边发力。之后再通过向前前交叉向右进行迈步，这样就可以获得更大的侧撤距离。第二、拖拽步合球后撤步。拖拽步合球后撤步需要我们用到新规当中的合球技巧，所以合球的时机就非常的重要。在使用拖拽步合球后撤的时候，我们可以先使用胯下运球向一侧做拖拽步，然后在拖拽步落地的时候，我们不能着急合球，因为我们在没有合球之前落下的脚步的话，是会被判为第零步。正是由于拖拽步所带来的突破的威胁，所以会让对方的防守人往往会下意识的进行后撤。第三、双后撤步。我们在使用双后撤步的时候也要注意核球的时机。当我们在完成一次胯下运球后，要快速的回收前侧脚，然后进行第一次后撤。在这个时候我们的双手只要没有翻腕或者是合球的动作，这样我们的这一步就会被判为第零步，那么我们就可以进行蹬地发力完成二次后撤。
运球到你习惯的区域，呵呵，那当然。先往前迈上一大步，对方会跟着你后退（此时是最好的机会，对方后退，无法干扰你投篮），也可以假装突破，原则就是让对手不清楚你是要使用这招的意图，与对方寻求身体接触，轻撞一下对方（注意是轻撞），左脚（以右手运球为例，反之则左）脚尖点地（为什么是点而不是蹬呢？个人感觉吧），右脚后收的同时左脚并步急停（相当于跳了一下，两个脚都可以作为中枢脚），收脚的时候收球，同时注意对方的黑手（可以拨开，但不能打）。收脚并步的时候可以一右脚先着地，左脚再拉回来。（这时右脚为中枢脚）
第1个技术就是向后躲，这样的撤步很厉害，第2点就是反转的撤步，也要反复的训练，这个技术在现场可以运用的非常好，让自己达到一定的技巧，能够很好的去进球。
有内外变向。双变向。通常双变向是比较常见的，因为动作比较简单，很多人都学得会。

后撤步详解： 确定持球时的中枢脚非常关键情况1，接球两脚都没有动，这时，两个脚都是中枢脚。那利用身体靠住对方，面侧向篮筐，突然往篮筐反方向跨步，并摆正身体投篮，利用突然拉出的空间来投篮。情况2，接球时靠近篮筐的脚没动，这个脚为中枢脚。 可以利用中枢脚，靠住防守队员做假动作，然后同情况1，跨步跳起投篮，这个时候，中枢脚不可以在起跳前着地，不然就是走步了。意思就是跨出后必须跳起投篮。
要看你是用哪只脚吃力，就比如说你用左脚吧，当你运球到防守队员身边时，这时最好的右脚在前，快速后撤你的右脚，左脚起跳，投篮，不过这个你的有弹跳和速度，不然的话，被冒是很不爽的，这个也没有具体能说明白的，要是亲手教很快就能学会的
主要是一个熟练度的问题，开始的时候可以一步一步慢慢来，先出后撤效果，这个时候你还不是死球状态，然后就用虚实呗。就是两个技能，连在一起用而已。 练好了还可以继续练后撤步+虚实定身+霸王步后撤步+虚实3下+梦幻 或者后撤步+虚实+假投+伪虚实，只要理论上能做到的，都可以尝试一下嘛...不过，小
您好，首先你要给对方你要向前的假象，这时候运用后撤步是给自己有个足够的投篮空间，提高命中率。

后撤步算是假动作的一种，你做这个动作的时候一定要重心放在前脚上，然后后脚踏回前脚后撤在投。如果是跑动中的话动作就大一些。
篮球教学：后撤步教学，五种后撤步，给你创造投篮空间，你会了吗