打篮球时正确的跑位，不仅能找到空位，还能调动对方的防线，以便找出破绽，你知道打篮球时怎样进行跑位吗?以下是我为你整理的打篮球的跑位方法详细介绍，希望能帮到你。 打篮球的跑位方法外线跑位一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。内线跑位内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆。避免跑重位置有时候和队友跑重了，这样势必会漏掉对方的某个队员，因此要尽量避免这种情况，眼睛的余光要看清队友的大体位置，避免跑重。跑位时要看好持球人员，做好接球准备在跑位时不能乱跑，眼睛的余光要始终盯着篮球，时刻做好接球的准备，以免球传过来了还没反应过来，失误就很多了。听从教练和组织后卫的安排在场上跑位时，还要听从组织后卫的安排，这样进行跑位时才能有条不紊，才能合理的进行布阵防守和进攻，不要盲目的我行我素。篮球实战进攻技巧1、底线切出的切入上篮队友借高位队友的单挡掩护，接弧顶队友传球，空切上篮，这种战术的便利在于借队友掩护，摆脱防守人的切入上篮。2、底线反跑接球投篮右侧45度接队友传球，假吊内线，自己底线反跑，借队友掩护，拉出空位投篮3、定位掩护的手递手传球内线上提掩护，接队友传球，做定位掩护手递手传球，形成错位防守，队友持球突破4、掩护投篮这个比较简单，主要是队友的掩护质量。假意底线跑位，然后借队友的掩护出来到右侧空位，接队友传球投篮5、反跑空切上篮先由45度喂球给内线球员，然后溜底线带走防守球员。内线上提到高位，和队友手递手传球，错乱对手的防守位置。内线迅速快下，接高抛球上篮6、内线策应空切上篮这个看着跑的比较复杂，其实本质很简单，就是利用队友跑位吸引防守，然后找到空隙，空切上篮。五个投篮必备基本动作一、单手原地投篮:特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。二、行进间单手高手投篮:以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球，左脚跨出一小步并用力向上起跳，右腿屈膝上提.双手向前上方举球，当身体接近最高点时，辅助手离球，投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈，用食中指力量柔和的将球投出.球出手后，落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高，指腕柔和用力巧.三、跳投:跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。四、行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。五、运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。猜你喜欢：1. 篮球进攻基础配合进攻方法图解2. 怎样练好篮球基本功的主要方法3. 篮球实用小动作及防范方法4. 篮球爆发力的训练有哪些方法 5. 篮球空手跑位的技巧图解分析(2)

打篮球比赛时，跑位很重要，既能甩开防守人员的防守，又能找到自己的合适位置，主要有以下几种： 1.往返跑。在跑位时，要不断的往返跑，不能在原地挪步，没有什么效果。往返跑不仅会消耗对方的体力，还能找到空挡。2.拉开距离跑。在跑位时，要看好组织后卫的手势，有时候需要拉开防守人的距离，这时就要向边线多跑跑，充分的拉开空当。3.换位防守跑。在跑位时，如果被挡拆的人挡住，无法正常防守，要及时的会意队员进行补防。换位防守能及时的破掉对方的挡拆。4.看好队友再跑位。 跑位不能乱套，应该看好队友的位置，特别是篮球所在位置，然后有目的跑动。
动作方法： 跑动时，两膝要自然弯曲，重心稍微下降，用前脚掌或全脚掌着地，上体微向前倾，两臂自然摆动，眼睛注意观察场上情况，随时准备接球。 变速跑加速时，蹬地突然而短促有力，上体前倾。减速时，上体直立，步幅放大并缓冲抵地。变向跑动作要点：右脚蹬地、屈膝内扣，转移重心，左脚快迈，上体前倾，加速跑动。侧身跑向前跑动的同时，头部和上体自然地向有球方向扭转，做到既保持跑速，又要注意观察场上情况。动作要点：上体侧身转肩，脚尖向前，看球跑动。后退跑后退跑时，用两脚的前脚掌交替蹬地小腿积极后收向后跑动，同时提踵，两臂屈肘相应摆动，保持身体平衡，并抬头注意场上情况，慢跑时稍向后倾，随着速度的加大而加大前倾角度。动作要点：前脚蹬地、提踵、小腿后伸，两臂配合。转身前转身 由移动脚向中枢脚前方跨出改变身体位置与方向的转身叫前转身。 后转身 由移动脚向中枢脚后方撤步而改变身体位置方向的转身叫后转身
动作方法： 跑动时，两膝要自然弯曲，重心稍微下降，用前脚掌或全脚掌着地，上体微向前倾，两臂自然摆动，眼睛注意观察场上情况，随时准备接球。 变速跑加速时，蹬地突然而短促有力，上体前倾。减速时，上体直立，步幅放大并缓冲抵地。变向跑动作要点：右脚蹬地、屈膝内扣，转移重心，左脚快迈，上体前倾，加速跑动。侧身跑向前跑动的同时，头部和上体自然地向有球方向扭转，做到既保持跑速，又要注意观察场上情况。动作要点：上体侧身转肩，脚尖向前，看球跑动。后退跑后退跑时，用两脚的前脚掌交替蹬地小腿积极后收向后跑动，同时提踵，两臂屈肘相应摆动，保持身体平衡，并抬头注意场上情况，慢跑时稍向后倾，随着速度的加大而加大前倾角度。动作要点：前脚蹬地、提踵、小腿后伸，两臂配合。转身前转身 由移动脚向中枢脚前方跨出改变身体位置与方向的转身叫前转身。 后转身 由移动脚向中枢脚后方撤步而改变身体位置方向的转身叫后转身。
看球队的战术板，瞎跑位是没什么卵用。看战术安排跑位。打野球没什么讲究，挡拆内切，跟在有球人旁边就好了。
篮球比赛中如何跑位这说来就多了去了，总之在尽量阻止对方球员的跑动路线下多做无球跑动以达到迷惑对方以及更好的接应队友

打篮球的跑位主要分为内线跑位、外线跑位，两种跑位还可以演化成多种不同的跑位方式。 1、内线跑位内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆。2、外线跑位一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。对于跑位来说，主要要注意的是：1、做假动作做一个往左跑的假动作，突然往右走，一个下到篮下卡位的动作突然转身，一个要上去掩护的动作，突然往篮下切，只要对手稍微一个不留神，就可以甩开对方；反之可以做一个往右跑的假动作。2、要坚持战术如果战术要球自身必须跑，那就要不停的跑，同时带着防守队员跟着一起跑；这样随然不能马上甩开对方，但在这其中，只要有队友做无球掩护，基本都可以出现空位机会。3、尽量避免跑重位置在有些时候和队友跑重，这样势必会造成传球者的失误，以及防守方很容易防守的情况。因此要尽量避免这种情况，眼睛的余光要看清队友的大体位置，避免跑重。4、跑位时要看好持球人员，做好接球准备在跑位时不能乱跑，眼睛的余光要始终盯着篮球，时刻做好接球的准备，以免球传过来了还没反应过来，失误就很多。5、听从教练和组织后卫的安排 在场上跑位时，还要听从组织后卫的安排，这样进行跑位时才能有条不紊，才能合理的进行布阵防守和进攻，不要盲目的我行我素。
你好！志同道合，我也是篮球狂热者，我也是1.78M。其实说实话跑位很简单，顾名思义就是甩开防守队员，跑到空位寻找得分机会，要球得分。鉴于你给的例子我给你一些建议：首先，你在跑位的时候要注意怎么巧妙地逃脱防守队员，比如说夹缝甩人（经两人中间穿过甩开防守队员；，绕后甩人（记住最好的是绕到防守人的后方，用手触碰对方，这样可以骗过对方的注意力，然后看准时机迅速开溜）；换防甩人（其实这个和夹缝甩人如出一辙，就是跑到持球队友前给他做挡拆，记住挡完就走，然后接该队友的传球，这时就很容易造成你单人持球空位的情况，不过这个需要两人相互配合）……其次，告诉你一点小技巧，在跑位的时候要找持球队友容易看见你的地方，或是跑到你平时最容易得分的地方，这样队友才会信任你，把球传给你。还有就是再跑到空位时，队友没有及时发现你，你可以聪明的招一下手或暗语提示；最后，给你一个终极建议：在平时和队友训练的时候，不时的展现你的能力，拿出你的杀手锏，在队友建立自己的威信和荣誉最重要。这样得到他们的信任和臣服，你在场上就会越加有信心，这时也就越有手感，队友就会主动把球送到你的手中。不过前提是多加训练，不断提高自己，多终结经验，多看NBA。相信你的球技会劲长！也祝愿你玩的愉快！ 希望受用。
按你说的情况，你的跑位是没有错的。需要的是和队友的勾通，了解对手的心里，也要观察队友动向和心里来跑位。就会有球了。说白了也就是要把自己融入球队和队友之间产生默契，就像当年的乔丹和皮篷一样。祝你玩的开心，球技进步！
跑位的好坏其实在很大程度上受到传球者的影响，有时候跑得很漂亮，但就是不传，这是最令人头疼的，我很理解你，对你表示同情。换一个角度想，如果你的投篮命中率很高，那么到时候谁都会想着你，那就没有不给你传球的道理了。
队友之间要相互信任篮球是团体项目 多和队友沟通

当我们在打球的时候有很对人都不会跑位空切，今天就给大家讲一下有哪些跑位空切技巧。第一种基础跑位空切，这是我们在篮球场上最常见的向内跑位空切，这种技术比较适合从三分线外发起，在使用的时候没有拿球的人要向持球队友的位置去迈步，然后去调动防守人去上前封堵，然后我们可以快速向反方向空间去获得上篮机会。这个跑位空切的脚步与欧洲步差不多一致，我们先向一侧去虚晃一步，然后再去向反方向空间防守。第二种L型跑位空切，这种跑位空切相对于第一种跑位空切来说，有更多的进攻旋转，这种技术的发起位置，一般在都是在底线靠近篮筐的地方，没拿球的人带动对方防守。从底线往弧顶的方向去移动，然后在罚球线左右的位置，我们去利用我们脚步去突然卡住防守人，然后我们顺势给予对手一个合理的对抗向外弹。我们要注意的是在这里的对抗不是要我们去用手推人，而是要我们利用脚下的卡位配合肩膀的力去控制对手。然后在被弹开后，如果对手没有去向前，我们就可以直接投篮终结。如果对手快速补位，我们就可以趁着对手没站稳快速的杀向篮下，去完成上篮终结。第三种V字形跑位空切，这种跑位空切是专门为哪些投射能力比较强的球手准备的，V字形跑位空切适合在对方贴身防守的时候使用。V字形跑位空切发起的位置是在三分线，当我们在外进攻的时候，没有拿球的人压着防守人去向内收缩，然后在途中突然跑向三分线之外，然后去出手完成投篮终结，这是形成一个向里面收缩后再向外弹出的V字动线。
打篮球的过程当中更好的接应队友，在队友将要进行传输的过程当中，提前跑到队友所需要的位置上面，这样就可以对篮球进行一个更好的传球，就可以辅助队友进球。 一般在都是在底线靠近篮筐的地方，没拿球的人带动对方防守。从底线往弧顶的方向去移动，然后在罚球线左右的位置，我们去利用我们脚步去突然卡住防守人，然后我们顺势给予对手一个合理的对抗向外弹。
首先要观察团队之间的协作，在自己运球的过程中要注意眼观四路耳听八方，在距离对方人员较近的情况下，尽量采用各种各样的晃动作，要不要来回切换运球速度要快，而且要在没有人的位置快速移动。
可以在打篮球的过程当中更好的接应队友，在队友将要进行传输的过程当中，提前跑到队友所需要的位置上面，这样就可以对篮球进行一个更好的传球，就可以辅助队友进球。

个人先来说一下什么是跑位。跑位是知道自己与队友，自己与球之间的关系与距离，调动防守，打成进攻的篮球规则。跑位的要领可以从以下几点进行说明：第一点， 跑位要有极强的目的性，必须明确地知道自己将要干什么，不能无头苍一样乱跑。明确自己与队友、自己与球之间的距离。要睁着眼睛跑位，时刻要看队友和球的位置。 甩开防守是第一目的，带动防守为第二目的，要时刻明白自己无球跑位把防守人带到了什么位置上。学习跑位是一件非常难的事情，需要很强的场上站位理解和队友沟通，但跑位能力出色可以让你打球的难度大大降低。总结起来，跑位需要三个东西，意识第一，技术第二，沟通交流第三。第二点，切入内线要“卷”，这点你需要去理解，卷是个形容词，你可以想想你的跑位路线是个握着馒头的手，切入跑动首选肯定是直线，但如果没有直线，那先上提转动再下顺，画一个问号。技术动作要伴随身体的转动和卡位，不光是跑动起来，还要能卡主，能抢到身位，所以不是跑，而是“卷”，把对手包在后头。多用假动作启动骗出空间，不要直勾勾的移动，越是接球攻击者，假动作越要多。第三点，意图训练要多喊，就是在做无球训练的时候，每次你要攻击前都要提醒你的队友，喊一声“来！”或者挥手往里走，让队友习惯你的空切跑动。接球最好是面，就是面对队友接球是最佳选择，举个例子，比如说你切入篮下，当球到你手上的时候，你的身体最好是面相球来的方向的，等接到球后再转身奔篮筐去。第四点，对球一顿猛看，跑动的时候，不要盯着筐不要盯着路，要盯着球的方向，空切也好，无球跑位也好，第一时间都是盯住来球。
篮球跑位的时候一定要有很强的目的性，要明确自己想要干什么，不能和无头苍蝇一样乱撞，要时刻关注队友、自己与球之间的距离，时刻要看队友和球的位置，还要时刻防守敌方，要做到眼观八方，技术动作要伴随身体的转动和卡位，不光是跑动起来，还要能卡主，能抢到身位， 篮球跑位必须记住的是需要三个东西，意识第一，技术第二，沟通交流第三。
首先要知道自己在篮球队中的职位，知道自己要干什么，明确与队友和球之间的距离，时刻要盯着队友和球看，第一步应该先甩开防守，带动自己队的防守，不光要跑起来，还要卡住位，抢到身份，平时要和队友锻炼好默契度，可以做一些假动作，诱导一下对方，一定要盯着球跑。
这个要根据实际情况确定，要根据自己的战术确定需要和队员配合，这样才可以确定跑位的方向，一定要注意拿球的姿势，一定要注意脚的情况，一定要注意时间问题，需要注意对员的位置，这样才可以更好的进行跑位。
跑位不仅要甩开自己的防守人员，还要时刻关注队友的位置，给队友挡拆，给队友传球，简单又实用的要领就是，队友上篮你挡拆，队友跑位你也跑位。