在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
左手位置于球侧，舒服就可以。右手食指、肘关节、锁骨、膝盖，大脚趾在一条线比较有准头，还有右肩、肘关节、腕部三个90度比较好出球，右手掌心应是空的。投篮时用手指拨出去，不是甩，从右手食指内侧滑出。投篮专家好像史密斯吧，他的方式，连续罚球命中2000多。图片没有，十几年前的经典了。望有帮助。
篮球教学，投篮要准手型手势不掌握好怎敢乱投，帮你快速掌握
篮球投篮教学！投篮时该用什么样的手型？教练给你详细讲解（一）
最标准的投篮方法是 手腕与胳膊垂直投篮时尽量用四只手指用力 基本上就这些

有三个90度`一个是手腕`一个是胳膊肘`一个是肩膀与身体` 投篮时三个手指发力`大拇指`食指`中指`食指最后厉害球`食指指向的方向就是球走的方向`呵呵`祝你能变成神射手`!
投篮是个连续的动作，从膝盖到腰到肩再到肘再到腕最后到指尖要一气呵成，动作连贯协调才能有好的命中率 手型 是左手起辅助作用 右手出手时要压腕 指尖要用上力 投出去的球要有向后旋转 练投篮是一个漫长的过程 没有捷径 只有多投才能有好的命中率
投篮时，手从腿部发力，跳起，然后一个惯性的力量将球用手臂推出去的，这样比较准，力量够大，标准的手型是3个90度，腋窝那个角度90，两个手臂之间90，手腕和手臂90，这3个90度，手位于右眼前，如果作撇子就是左眼，中指这跳线和篮筐对齐后，用力将球推出去
多看NBA的比赛

通过分析这些篮球球星的标准投篮姿势中的左手手型，可以发现在标准投篮姿势中，左手手型拥有以下十个比较明显的特征： 1、他们左手的五指微微分开。2、五指伸展而且伸直。3、整个左手掌呈现出笔直的状态。4、指尖会略微向外翘。5、手背具有一定的凹面。6、五指基本在一个平面上。7、大拇指基本垂直于其他手指。8、左手的手心是在内侧面的。9、大拇指除外，其他四个手指基本与左手小臂处于同一条直线。 10、左小臂所在的直线方向和投篮的方向是平行的。

一。是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（可以参考篮球教材）这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5－10分钟然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）二。当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙，，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的要原地向上投篮）原地投篮易犯错误★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明
正确投篮手势：一般都是右手投，左手护球，右手抬高与肩平齐，与肩膀要在一条直线上，屈肘，五指张开用手指托住球，左手弯曲护球不要用力，眼睛从球下方瞄准篮筐，投篮时只靠右手用力，抬手伸直往正上用力，（注意投篮的手始终要与肩膀平齐，手臂不能外拐，从背后看去只能看到肩膀以上的手臂部分）球快离开右手时五指用力，这样球才会旋转，抛物线才高。

正确投篮手型的关键是投篮手持球，辅助手护球，两脚与肩部同宽，瞄准篮筐，顶肘、压腕，用食指或中指向外拨出旋转，多多练习，以原地投篮为例，具体方法如下：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。扩展资料：投篮的技术动作：投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。2．双手肩上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，出手速度较慢，易于晃起防守方重心。动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。动作关键：手腕外翻，双手用力，让球以弧线进入篮筐。投篮的活动1.可以进行四脚传球，四个组，每个组的球员各站在四个角，然后每一个组前面一个队员拿着球，第二组给第四组，第三组给第一组的队员。2.可以按班级、年龄为单位来进行比赛。参考资料来源：百度百科—投篮
标准投篮手型分硬手跟软手两种。 1.硬手：这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。要点是：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉，指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。缺点是：远距离不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°，拨球的频率也稍慢，另外就是由于空出手心，手和球的接触面积不足够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力的。用这个手型的球员主要有：蒂姆.邓肯，沙克.奥尼尔，以及打篮下的乔丹等等。2.软手：软手动作的要点： 软手，是说手要很放松，软下来，可以让手掌包括手心在内全部贴在球上，没有空隙，这样可以保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。
1、右手掌镂空握篮球，大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。2、投篮的时候脚尖正对篮筐，双膝微屈。3、右手握篮球，自然发力，身体协调。4、身体向上升起，用手腕把篮球抛出去。5、在抛出篮球时整个的重心是往前的。
投篮的时候手指持球，手掌心不要碰到球。 注意了，投篮不只是手的动作，脚也用使力，两个膝盖稍微往内侧蹲一点。起跳投篮的时候，通过这个动作。你可以把脚的力量传到手上,这样就不怕不够力了。然后，用手指播出去，而不是推出去。通常只需要无名指还有中指和食指就可以了。而另外一支手你根本不用使力，他只是起到把球固定好的作用。这样你只要反复练习应该可以提高投篮的命中率，z最重要是坚持，最好每天投上百个吧
喜欢篮球、了解篮球的朋友都知道一个正确的投篮姿势在比赛中是多么的重要，投篮姿势是否正确直接影响你的投篮命中率，现役NBA投篮非常标准如科比、雷.阿伦等球星姿势都有如教科书般的优美！下面让我们一起来看看科比优美的投篮瞬间！ 投篮是科比常用的得分手段，目前科比的投篮命中率是45.7%，罚篮命中率是88.3%，精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。科比投篮动作剖析图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。 看完这张图片，大家应该知道自己的投篮姿势是否正确？是否也想像科比那样有着飘逸的出手，只有多家练习才能做好哦！还有就是玩NBA04当投进三分，慢动作回放时，你去仔细看看，研究研究，只有多想多练习投篮才会越来越精准